高考食谱:南瓜面疙瘩Z做法

2013-05-18 10:22:44 高考食谱高考营养餐
   考前复习阶段是高度集中的脑力劳动,这段时期由于思维活动过程加强,细胞内物质及神经递质消耗增多;情绪紧张,交感神经兴奋性加快,肾上腺素及去甲肾上腺素分泌增多;脉搏增快,血压增高;新陈代谢增强,

  南瓜面疙瘩的做法(早餐食谱)

南瓜面疙瘩

  制作材料:精品小白菜、南瓜、面粉(如图所示)

  制作调料:盐、胡椒粉、纯香麻油

南瓜面疙瘩

  制作过程:(如图所示)

  1.将南瓜去皮去瓤后,用瓜刨刨成薄片备用(如下图所示);

  2.将小白菜浸泡洗净,切细备用;

  3.将凉水分次缓慢地倒入面粉中,边倒水边用筷子顺同一方向搅拌,将面疙瘩搅得比米粒略大一点,颗粒分明即可;(面疙瘩的大小根据个人喜好把握,此法是制作满天星面疙瘩的做法)

4.锅内注清水(或高汤),加入一块生姜片,煮开,先放入1中的南瓜片,煮开后稍加搅拌,下3中的面疙瘩,面疙瘩下锅时,要边倒边搅,以免粘连,再次煮开时,便可看到面疙瘩星星点点地浮在水面上(这时要注意扑锅漫出来),放入2中的菜丝,搅匀,转小火,加入盐、胡椒粉、滴上几滴纯香麻油,将调料拌匀,熄火起锅。
南瓜面疙瘩

  备注:面疙瘩不要做得太大,吃起来会噎;也不要太稠。面疙瘩汤可以荤素随缘,配菜也可以充分发挥自己的创意,进行组合搭配。

南瓜面疙瘩

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