高考心理调节方法

　　这是考生在考前最容易出现的一种心理负担。其实大可不必，心态要平和，不要把高考当成负担，其实只是一次正常的考试而已。

　　2.幻想自己比平时要考得好。

　　不要有这样的幻想，只要按照正常水平发挥就可以了。

　　3.感觉好多东西都没做完。

　　这样想是很不好的，认为自己许多东西都没学好，于是就进入到微观的细节里去了。

　　4.过度放松。

　　过度放松反而不容易让心理重新适应考试的状态，应该战略上藐视，战术上重视。

　　5.家长批评孩子。

　　有的家长比孩子还着急，整天看着孩子看他是否在复习，而家长对孩子进行批评、指责或者争吵，都会严重影响到孩子的考试心理状态。

　　6.考生担心考不好丢面子，丢家长的脸。

　　不要有这种负担，要往最好上努力，往最坏处着想，哪怕出现最糟糕的情形，还有很多其他的机会。家长要适当给孩子以安慰，比如对孩子说：“没事，好好考，你能行。就算考不好我们还有许多机会呢，不行咱重新再来”等话语。

　　7.和别人比。

　　有的考生习惯把自己和别人比较，这样一比，就有可能对心理造成影响，因为他把别人的一种压力无形中就带给了自己，所以，高考不要和别人比。