高考心理调适:考前复习消除“心理炸弹”

2013-06-01 17:22:28 高考减压高考心理辅导
   时间一天天走,复习已经进入收尾阶段,许多考生、老师、家长都很着急,压力特别大。但干着急永远不是办法,如何在关键60天,查找出问题所在,系统化解决问题,提高复习效率,保持旺盛的精力和良好的心理状态,在中高考中获得优异成绩,是摆在许多考生和家长面前的难题,也是学大教育专家要帮助广大考生解决的问题。

  高考逼近考生如何面对

  “高考的脚步越来越近了!”当教室黑板上清晰的“倒计时”数字一天一天变小时,每个奋战在中高考前线的学生都明白,真正冲刺的阶段已经来临。“时间这么短,总觉得哪儿都没学好,眉毛胡子一把抓,却不得要领。”高三应届考生王晓峰在进入学大冲刺特训时,这样告诉辅导老师。

  对此,专家老师表示,临近高考像小王这样的考生不在少数,而在最后的复习备考阶段,考生的复习策略切忌“全面开花”,对各科复习不能平均使用力量,要掌握真正有效的冲刺学习方法,学会抓关键与重点,通过梳理自己的知识体系,回顾错题集和查漏补缺,看看自己在哪个知识点上还有遗漏或盲点,并加以完善。

  查漏补缺,对症下药实效提分

  “虽然现在留给考生的复习时间不多了,但我感觉每天的时间都用在刀刃上!”这是因为专家根据其学习状况和学科特点,制定了系统化的快速提分方案。 专家表示,在有限的时间里复习,辅导老师一定要帮考生最快找到知识漏洞,逐个扫除障碍,让他们更有效、更准确地提高成绩。

  而且,对弱科复习的重点应该放在基础知识方面,千万不要去尝试难题。因为难题的解决需要对课本知识掌握得熟练并有相当强的思维能力,因此基础一般的学生尝试难题常会失败导致考生的自信心受损,失去对该课程的学习兴趣,而且还浪费了时间,得不偿失。

  根据多年高考辅导经验,在最后的冲刺阶段,只要对考生“对症下药”,就可以快速有效提分。通过对每个考生量身定制个性化高考提分方案,进行针对性辅导,传授独家应试技巧,让考生掌握考试策略,最终考上自己理想的学校。

  会做题更要善于得分

  “高考临近,我心烦死了,最近几次考试总是没发挥好,题目感觉都会做,但每次都丢分,考后算算,合起来能有几十分!”高三考生张晨有着这样的苦恼,在妈妈的陪同下找到专家老师。

  经过老师的专业个性化诊断、测评,为张晨找出了各学科以及整个知识体系的问题所在,并对症下药为她量身打造了高考冲刺计划,同时在教学过程中根据张晨的问题不断做了细微调整。在紧接着的模拟考中,张晨在答题时能够精准得分,更能巧妙抢分,取得了前所未有的好成绩,让班上同学都戏称她为“提分黑马”。

  考前大“补”,扫清知识雷区

  在最后的特训课程中,老师帮助考生“扫清知识雷区,稳强补弱”,也就是说,重点攻克那些在平时考试中最易出错的题,以及知识上的误区。

  模拟场景,强化训练

  “考前最后一两周也要进行特别的强化训练。”老师表示,根据不同考生的个性化特点,保持有针对性的强化训练。按照高考各科目规定的时间,模拟高考场景以及控制好时间,更有利于考生临场稳定发挥。

  调节心态,消除“心理炸弹”

  同时,在课程中对考生的心理状态进行全方位调节,将“心理炸弹”消灭于无形,让考生在应对高考时拥有过硬的心理素质,以冷静的头脑来解题、答题,稳定发挥避免失常,甚至能够超常发挥,获得满意的成绩 。

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