熟悉演讲场景做到临而不乱。
如果有条件,先到演讲的地方,做一个实地的考察,场景是怎样设置的,主席台与演讲者的位置是怎样安排的,争取熟悉到,从哪里进,哪里出,演讲的手势,演讲的话筒的位置摆放,以及临场道具的使用,都应做到心中有数。
二、演讲临场发挥方面
找准熟悉的面孔给自己以信心。
一般来说,紧张是由生面孔与生环境给自己的心理造成的,演讲者只要在评委中找到一个熟悉的人或是熟悉的面孔,慌乱时把他想象成你周围的一个同事,或是一个要好的朋友,你的紧张感就会减轻。
利用盲视,既可达到与观从交流的效果,也会对紧张感的消除有相当的帮助。所谓盲视,就是固定一个熟悉的面孔,然后用余光象盲人一样看到整个会场,在观众席上,大家以为在注视自己,达到与观众交流的境地,而事实上,只有你自己才知道这是一种方法,是一种减轻压力的方法。另外,上场前做做深呼吸也会有助于压力的减轻。
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