也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态,并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质,还要有精神。老年人特别要注意精神健康,警惕老年性痴呆的早期10大信号,讲座对老年性痴呆的预防作了详细的介绍,并向老年人提出一些建议:1.积极参加有益的社会活动,保持良好的人际交往;2.保持平常心态,乐观的情绪,做到豁达开朗,不计较琐碎小事;3.保持规律生活,经常参加体育锻炼,但要运动适度,避免过于疲劳;4.重视营养,合理膳食,粗细搭配,经常吃些谷类、豆类、蔬菜、水果、鱼类、瘦肉等,要节制饮食,不可过饱;5.禁烟酒,控制肥胖,努力预防或控制高血压、糖尿病,减少盐、糖的摄入;6.防止脑外伤及煤气中毒;7.定期到专科医院查体,及早发现,及早治疗。
小编精心推荐
工作总结ppt | 工作总结怎么写 | 工作总结开头 | 工作总结结尾 | 工作总结报告
小编精心推荐