二年级爱眼护眼手抄报

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  【二年级爱眼护眼手抄报一】

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  【女性爱眼护眼小常识】

  看一个人的年龄,只要看眼角的皱纹就可以了,因为眼睛总是最先衰老的。对于爱美的女性来说,爱眼护眼是头等大事。下面,我们就给女性朋友介绍几个爱眼护眼的方法。

  一是改掉眯眼、皱眉、熬夜的习惯,面部的表情也不要过于丰富。

  二是注意多喝白开水,多吃些鸡手、猪手等胶质性食物,让皮肤更加滋润。

  三是涂抹眼部护肤品,也可以涂抹橄榄油加胡萝卜汁,还可以涂抹维生素E油剂。

  四是经常按摩眼部。眼部保养时一定要注意,千万不能磨砂,以免损伤皮肤。

  五是如果眼睛浮肿,就用茶水涂抹,也可以贴鲜土豆片,效果不错哦。

  【中青年眼健康】

  当今世界处于信息时代,大量的工作需要在视频终端设备前处理和完成,中青年们作为社会建设与家庭生活的“顶梁柱”,天天都与电脑等亲密接触,容易出现“电脑终端综合症”主要是干眼症,表现为:视物易疲劳、视物模糊、视力波动不稳定、干涩感、痒感、刺激感、烧灼感、异物感、眼红、畏光,可能伴有头痛、烦躁、注意力难以集中等。严重干眼者可引起视力明显下降。再加上紫外线、电离辐射、光污染等损害视力的环境因素,患白内障、青光眼、视网膜病变等眼病的几率也大大增加,应尽早采取保健措施,预防眼病发生。

  眼保健基础首先是降低用眼强度,注意劳逸结合,加强眼睛营养非常必要。保健方法有:①眨眼 在空调环境、高温、多粉尘环境中,经常使用电脑者,特别是夜间驾车、配戴隐形眼镜者应多主动眨眼。②降低高度 电脑显示屏放置的高度在眼水平以下,缩小眼睑的开放,减少眼泪蒸发。③ 点眼 点人工泪液是最重要的替代疗法。 ④热敷 热敷眼睑15~20分钟,再顺着睑板腺的走行按摩,挤压睑板腺内的分泌物,然后擦洗睑缘,清除睫毛根部的油性分泌物、菌落及碎屑,改善泪液质量,缓解眼疲劳。同时,应少看强光,在阳光强烈的时间段外出,一定要带防护工具,如打遮阳伞,戴遮阳帽、遮阳镜等。另外,还要定期进行眼科检查,全面评估眼睛的健康情况,对青光眼、白内障等眼病早发现早治疗。

  【眼睛干涩如何处理?】

  日常生活注意眼保健,如平时注意精神放松,感到眼睛疲劳时进行适当休息;办公桌、计算机的显示器放置在不受阳光直接照射的地方,同时保持房间一定的湿度。

  发现眼睛不适,要及时去眼科就诊。如果是眼镜或隐形眼镜不合适引起的视疲劳,可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。

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