大雪养生吃什么好

　　建议多吃防燥护阴，滋肾润肺的食物，推荐大家喝西洋参甲鱼汤，滋肾润肺又保暖。小编为大家推荐了“大雪养生吃什么好”，喜欢的朋友可以关注出国留学网范文栏目。

　　篇一：大雪养生吃什么好

　　西洋参甲鱼汤

　　材料

　　活甲鱼一只(约500克) 清水1500ml 西洋参片25克 红枣8颗 姜3大片 黄酒1茶匙(5ml) 盐1/2茶匙(3克)

　　做法

　　1) 将甲鱼去头和内脏，斩成四大块，洗净后备用。

　　2) 汤锅中倒入水，大火煮开后，倒入黄酒，将甲鱼块和壳，一起放入沸水中焯2分钟后捞出，并撕去甲鱼壳内侧透明的硬皮。

　　3) 把西洋参和红枣用清水洗净备用。

　　4) 砂锅内放入清水1500ml，大火煮开后，放入甲鱼煮2分钟，如果再有浮沫的话，就撇除干净，然后放入西洋参、红枣和姜片，盖上盖子，改成小火煲煮2个小时。

　　5) 食用前，加入盐调味即可。

　　篇二：大雪养生吃什么好

　　南瓜百合

　　材料

　　南瓜大半个，百合1包，油，水，白糖，盐

　　做法

　　1.南瓜削皮洗净切块儿备用，百合分成片洗净;

　　2.起锅，将百合过油爆炒一下，盛出备用;

　　3.锅中倒入少许的油，放入南瓜，炒炒炒，加入清水，盖上盖子把南瓜焖软;

　　4.放入百合，炒匀，加少许的白糖，盐，出锅。

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