中考考生营养早餐:黄油培根炒蛋

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  中考考生营养早餐:黄油培根炒蛋

早餐.png 

  做法:

  俩鸡蛋打散,加少许盐和2大勺牛奶搅匀;

  培根切丁;

  吐司片160°烤5m。

  培根锅中(不放油)炒香盛出。

  倒黄油,溶化后倒蛋液,搅拌。

  蛋液8分熟时倒培根丁,再炒几下即可。

  铺在吐司片上食用。

  吐司依然是自制的黑麦吐司,或者用全麦土司,以补充些粗粮。

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