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常吃润皮肤的牛奶炒鸡蛋
牛奶是完全蛋白质食品，含有8种必需氨基酸。将牛奶加鸡蛋一同炒食，可滋润皮肤，令女性皮肤光滑细嫩。
原料：
鲜牛奶150克，鸡蛋清350克，
油、葱姜末、精盐、水淀粉、香油各适量。
做法：
1.将鸡蛋清倒入大碗内，用筷子慢慢搅匀;
2.随即倒入部分牛奶，加精盐、水淀粉搅匀，调成鲜奶鸡蛋汁;
3.锅内加入猪油，用小火烧至六成热时，用葱姜末爆锅，倒入牛奶鸡蛋汁，用勺子慢慢推匀;
4.炒至鲜奶凝结成块，淋入香油拌匀，盛入盘中即可食用。
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