中考考生营养晚餐:爆炒鱿鱼

  出国留学网为您整理“中考考生营养晚餐:爆炒鱿鱼”,欢迎阅读参考,更多精彩内容请继续关注我们的网站(m.liuxue86.com)。

  中考考生营养晚餐:爆炒鱿鱼

鱿鱼.jpg

  材料

  元葱,青椒,姜丝,蒜末,鱿鱼,料酒

  做法

  1.先把鱿鱼皮给撕下去,再把鱿鱼须切成小段,鱿鱼改花刀,我这个花刀技术太差,刀切的纵横密集一点,出来的效果漂亮

  2.把鱿鱼用开水焯一下

  3.元葱青椒切段,准备姜丝和蒜末

  4.在锅里放入适量的油,大火烧热,,先炒配料,再放入鱿鱼尖椒倒入快速翻炒,加料酒及调味起锅!

  推荐阅读:

  中考考生营养晚餐:鱿鱼羹汤

  中考考生营养晚餐:香菇油菜

  中考考生营养晚餐:凉拌茄子

  中考考生营养晚餐:鱼香茄子

  中考考生营养晚餐:小葱拌豆腐


中考政策 中考状元 中考饮食 中考备考辅导 中考复习资料
分享

热门关注

2020中考要注意合理的饮食搭配

中考饮食搭配技巧

2020中考备考期间食谱安排

中考饮食安排计划

2020中考期间的饮食误区

中考期间饮食误区

2020年中考必背的饮食攻略

中考必背饮食攻略

2020中考备考期间饮食指导

中考饮食指导

2020中考考前考生压力来源哪里?

中考考前压力来源

2020中考考生该以何种态度面对考试?

中考心理辅导技巧

中考考试考生应注意哪些事项

中考注意事项

2020中考晚餐饮食三大注意事项

中考晚餐饮食注意事项

2021中考考前心理调整方法

中考考前心理调整方法