商丘中考体育总分公布出来了，那考生对此已经知晓吗？不知道的考生看过来，下面由出国留学网小编为你精心准备了“2021河南商丘中考体育总分是多少?”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!
2021河南商丘中考体育总分是多少?
一、中考体育总分
商丘2021年中考体育项目：满分70分。
必考项目：中长跑(30分)、跳绳(20分)、立定跳远(10分)。
选考项目：篮球、足球二选一(10分)。
二、中考体育饮食注意
1.运动前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他饮料，口渴可喝白水，运动前30分钟之内不要吃食物。切记!
2.考试当天吃点巧克力等，虽然跑的时候嗓子会发粘，但是不吃跑的时候也会发粘，还是多点能量补充吧。
3.要带点水，跑前30分钟可以喝，跑后也要适当饮水。
4.跑后不要使劲咳嗽，想咳嗽的时候尽量做吞咽动作，配合深呼吸那种难受劲会很快过去的。
三、中考体育注意事项
立定跳远起跳时强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作，不要垫步起跳或踩线起跳。立定跳远只有三次机会，如果都犯规，将没有成绩。因为立定跳远测量的是离起跳点最近的落地点，所以落地时要屈膝缓冲，重心注意往前，手、臀部等身体其他部位不要触地。每次跳完之后不要站在原地观看自己的成绩，往前走出或跑出都可以。
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