心理咨询的概念是什么？看心理咨询有没有作用？不知道的小伙伴们看过来，下面由出国留学网小编为你精心准备了“心理咨询是什么?看心理咨询有什么作用”仅供参考，持续关注本站将可以持续获取更多的内容!
一、心理咨询是什么
心理咨询是由心理咨询师运用心理学的方法，对存在心理困扰并企图寻求帮助的来访者进行心理援助的过程。
心理咨询师，指具备专业心理咨询知识，受过专业训练，具备相应职业资格的人群。其工作形式一般为通过谈话形式，协助来访者解决心理困扰。
来访者，指在生活、工作、婚姻、学习等方面存在心理困扰的正常人群，此困扰一般已明显影响到了其工作和生活，来访者无力自行解决，从而主动求助。
二、看心理咨询的人都有病吗
— 未必。这个问题，很多人对此有误解。错误的认为做心理咨询，就意味着自己心理有病，得找医生看病吃药。
其实，任何一个人，都有可能在某个阶段遭遇某些方面(如读书考学、婚恋情感、职业发展、人际关系等)的不顺、挫折或打击，由此而产生相应的困惑、烦恼和痛苦。
种种负面情绪披着一件叫做“压力”的外套，张牙舞爪地攫夺你的身心健康，令你感到沮丧、厌倦、易怒、疲惫、不自由、失去活力和创造力，饮食与睡眠均受到影响，并且，好长一段时间都没有改善。那么，可能你需要找一位心理咨询师交流一下。
如果，你的这些状况不影响正常的社会功能，主客观一致，知情意协调，人格也基本完善，请不要轻易说自己“心理有病”。因为我们每个人都有可能出现以上状况，这被称为“一般心理问题”。通常，咨询师在了解完情况并与你达成咨询协议后，会运用自己所学的方法(精神分析疗法、认知行为疗法、人本主义疗法等)为你咨询。心理咨询师没有处方权，不可以开药。
心理咨询分为三类：障碍型(如抑郁症)、适应型(如情绪管理)和发展型(如职业咨询)。心理咨询涉及面非常广，除了抑郁、焦虑等症状外，也可涉及家庭关系、亲子教育、工作压力、人际交往、职业选择等等。
如果，一个人已出现诸如幻觉、错觉、妄想、哭笑无常、行为怪异、社会功能严重退化等症状，这可能是真正意义上的心理障碍或精神分裂。对于这种有严重心理障碍的人，应找有医学背景和心理学背景的心理医生进行诊断和治疗。 且必须尽快去医院救治，否则很危险。心理医生或精神科大夫具有处方权，会辅以药物治疗。
三、心理咨询是怎么起作用的
很多人都好奇，心理咨询师坐在那和来访者聊聊天，就能帮来访者解决问题?
事情当然没有这么简单，心理咨询要发挥疗效，中间起作用的因素很多。比如咨询师和来访者之间的关系、安慰剂的作用、咨询的设置、咨询师的学派是否适合来访者等等。
这里我们只介绍其中很重要的一个因素，就是心理咨询提供了新的体验。其中之一就是咨询师与来访者之间的关系。
咨询师为来访者提供的是一种无条件的积极关注，不带评判地倾听、积极地共情、从始至终的陪伴，在这种安全的关系中，来访者会感到自己被全然地接纳，不会被贬低、蔑视，从而愿意去展露内心的脆弱和不为人知的隐秘。这是一种在现实中很难建立的关系。
同时，随着信任的建立，来访者愿意相信咨询师真的能够帮到自己，这种信念会让来访者愿意去与咨询师协同工作，这也是咨询能够起到效果的重要因素。
心理学家曾经做过一项研究，针对那些做过长程治疗的来访者进行调查，发现在咨询结束很多年后，咨询师说了什么他们已经不记得了，但咨询师当时的眼神、动作、能量却一直萦绕在他们的脑海中，久久不能忘怀。
四、两个常见疑问
问题1：心理咨询或心理治疗不应该收费或少收费
心理咨询或心理治疗是助人的事情，是为了帮助人们解除心灵的痛苦，是做善事，而且没有多大外在的成本，所以不少人认为应该是不收费的。现代人尽管理论上知道时间和知识是有价值的，但由于这些是无形的东西，加上内心深处传统思想影响，许多人需要心理咨询或心理治疗，但是却不愿付费。国外心理咨询或心理治疗是非常昂贵的消费，我国的收费却很低廉，以至许多心理医生不能以此为生，成为影响我国的心理卫生事业发展的原因之一。
问题2：心理咨询或心理治疗应该一次解决问题
许多初次心理咨询或心理治疗的人都幻想心理医生能够一次把自己长期的压抑与痛苦一扫而光，拨开心灵迷雾，远离烦恼与困惑，重见真我的蓝天，还我轻松心情与振奋的斗志。然而心理医生不是什么神仙，更无什么超出常人的功夫，“解铃还须系铃人”，心理咨询或心理治疗是帮助人自己解决自己的问题，心理医生不可能包办解决问题，只是提供一些正确的认识自己、分析问题、解决问题的具体方法，必须有求助者本人多次具体实践才能解决。除非是非常简单的心理问题，可以一次心理咨询或心理治疗能达到理想的效果。许多问题是“冰冻三尺非一日之寒”，有性格方面的问题。有些现实问题而且还可能涉及方方面面，心理咨询或心理治疗也不可能一次解决。心理咨询或心理治疗是帮助求助者认识自己、接受现实从而超越自我。所以心理咨询或心理治疗需要一个了解的过程，一个讨论、分析、操作、反馈、修正、再实践的程序，一般不可能一次解决问题。并且心理咨询或心理治疗每次有时间的限制。过去心理咨询或心理治疗需要很长时间(几个月至几年)才能解决问题，现在由于理论和技术的改进大大缩短了疗程，但绝不可能都一次解决问题。
在我国心理咨询或心理治疗相对来讲还算刚起步，无论是从事这项事业的人，还是广大需要心理咨询或心理治疗的民众都需要有一个相当长的认识与接受过程。不可否认的是心理咨询或心理治疗有广大的市场与美好的发展前景。毫无疑问，健康的心理对个人和一个民族、一个国家来讲都是非常重要。
五、怎么判断我是否需要心理咨询
我们到底痛苦到哪种程度?是还能忍受，还是不能忍受?是必须求助于外界还是自己能消化?这个问题只有自己最清楚。
心理咨询很看重一个人内心的体验，在判断自己是否需要做心理咨询这件事情上也是如此。
痛苦的感觉是你在经历着、体验着，所以也就只有你自己最清楚它现在处在哪种程度上。
有的人会去做各种各样的量表，看一下自己的抑郁指数、焦虑指数等等，都是可以的。
但另一方面来看，这些都只是辅助我们进行自我探索的工具。最终的判断，以及做出决定是否求助于心理咨询，还是要依据自己内心的体验。
理解自己内心的体验，往往需要我们将自己沉浸其中。
举个例子，作家余华在写《活着》的时候，第一稿是以第三人称“他”来叙述故事的，但写到一半的时候怎么也写不下去了，然后他做了一个很重要的修改，把第三人称“他”改成了第一人称“我”，结果很顺畅的完成了整部作品。
对于内心痛苦的体验也是如此。如果我们跳出来去谈论痛苦，经常是被卡住的状态，而把自己投入进去，才可能对内心的痛苦有更准确的理解和判断。
那么，如何判断内心的痛苦体验是否到了要寻求专业帮助的程度呢?
我们每个人对于痛苦的耐受都是不一样的，不妨试着给自己体验的痛苦程度进行排序。
例如：想一想你所经历的事情当中最痛苦的那件，体验它带给你的感受，然后给这种感受打一个分数：10分。再想一件不怎么痛苦的事件，也去体验它带给你的感受，可能是3分，亦可能是2分。
依据这两个分数，我们目前体验到的痛苦程度就比较好判断了。
个人不建议大家到了10分的痛苦程度再求助于心理咨询，因为到这时，我们的心理状态已经有了太多的损耗。相比之下，8分可能就已经是需要寻求心理咨询帮助的程度了。