怎么提高学习效率 有哪些方法

  如何提高学习效率一直是小伙伴们头痛的问题,我们该如何提升学习效率呢,有什么办法呢。以下是由出国留学网编辑为大家整理的“怎么提高学习效率 有哪些方法”,仅供参考,欢迎大家阅读。

  怎么提高学习效率 有哪些方法

  1. 明确当晚的学习目标,学到什么程度才可以睡觉

  学习之前,用笔在纸上列个清单出来,这样更便于安排时间,不至于手忙脚乱。

  2. 在学习之前不要上网、看电视、电影、玩游戏、打电话和闲聊。

  在学习之前不妨给自己定下一个规则,先完成当晚的计划和目标,然后再上网、看电影或玩游戏。如果遇到特殊的情况,不得不上网,给自己定下时间,时间到了之后,坚决断线,开始学习。

  3. 减少学习时的干扰

  在使用电脑学习时,不要开QQ、微信之类的聊天工具,最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音,放在不被打扰的地方。清理桌面,把能干扰你的东西都收起来。

  4. 心烦的时候,不要等心情变好,可以试着马上开始学习

  有时候自己情绪受到干扰,经常觉得没有思路,不知道从哪里开始。其实你会发现,当强迫自己开始学习之后,很快就会进入状态。当然,如果你遇到状态特别不好比较极端的时候,心情一直静不下来,那还是睡觉吧,这种时候就是学习也学不进去。

  5. 晚饭不要吃得过饱,少吃肉多吃素食

  很多同学午餐在学校食堂吃,难免吃得不好,有些家长就想在晚上给孩子“大补”一下。但晚餐吃得过丰盛也是不好的,时间长了,不仅会导致发胖,而且晚上学习的时候会更容易犯困,效率很差,对肠胃也不好。不如试着晚上吃得简单一些,多吃蔬菜,减少肠胃负担。

  6. 在晚上学习时多喝水少喝饮料,不要吃糖、喝咖啡或喝茶

  一般晚上学习时,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提升学习效率不见得有效,即使有用,也仅能维持短时间效果。如果真的要喝,一定要喝热的,浓度不要太高的饮品。糖也是一样,会减慢大脑的思维速度,影响判断。最好多喝水。

  7. 用一个好一点的台灯

  合适的灯光会让孩子的眼睛舒服,反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线,也不容易犯困。

  8. 学习40分钟左右要休息一会

  学习时间太长会造成疲劳状态,学到40分钟左右,可以休息几分钟,但最好不要上网、聊天或打开微信,一定记得控制时间,用闹钟定时。

  9. 实在很困的时候,活动一下

  学得久了可以站起来,到处走走。或者去喝水,看看外面,用凉水洗脸,深呼吸,用手搓搓脸和耳朵,冲个澡,听一些节奏很强的音乐也会有帮助。

  10. 最重要的是开始的15分钟

  这个时间很重要,如果一开始就心猿意马,看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后,就开始步入正轨了,所以如果有条件的话,可以陪孩子学前15-20分钟,帮他进入状态。

  拓展阅读:提高学习效率的窍门

  1. 随身携带学习卡片

  不积跬步,无以至千里,不积小流,无以成江海。将一些学习内容制成学习卡片随身携带,利用闲碎的时间进行复习,效果显著。

  2. “随手笔记”

  所谓“随手笔记”就是上课时随机的记。记自己的灵感、记重点、易错点、他人错点。“随手笔记”自己明了就可。

  3. 做符号

  对以下内容,要标记不同的符号:

  老师讲课时的重点、易错点,他人的错点,老师讲课时点出的“题眼”,错误的题目,不会的题目,经他人提示后会的题目等。

  做标记符号是使书“变薄”的重要手段,是我们复习时的重要资料。

  4. 错题集的整理和浏览

  有的同学怕麻烦不愿意整理错题集,这是个不好的习惯。学习是如何发展的,就是不断地查找漏洞,弥补漏洞。错题集的整理和浏览就是查缺补漏的一个手段。

  5. 复习时先“回忆”

  “回忆”是高级的复习。复习时先“回忆”,使你尽快进入学习状态,培养动脑的习惯,并且做到复习时心中有数。

  6. 帮助他人学习

  帮助他人学习实际上就是复习的过程,所谓的“教学相长”,在帮助他人学习的过程中可以随时发现自己的不足,并随时纠正,也可以在帮助他人的过程中学习他人的长处。帮助他人学习是“深度学习”。

  7. 为自己制定目标

  目标是人成长的持久动力,是人前进的不枯的源泉。作为一个学生要有:人生目标、现阶段目标、学期目标、每日目标。

  8. 整理书包

  整理书包就是在梳理学习思路,是无意识中的学习计划

  9. 使复习像考试一样紧张

  适度的紧张可以提高效率。我们复习时应该采用“限时复习法”,也就是说每一段复习内容限定适当的时间,尽量要求自己在规定时间内完成。

  10. “全局观念”

  所谓的“全局观念”,就是在学习过程中一定要掌握这一章、这一阶段、这一学期的学习内容。很多同学学习时“糊涂”了,主要原因就是“不识庐山真面目,只缘身在此山中”。我们要“会当凌绝顶,一览众山小”。因此,在预习、复试时都要注意“全局观念”。用好课本上的目录,那是全书的梗概和精华。

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  如何提高学习效率一直是小伙伴们头痛的问题,我们该如何提升学习效率呢,有什么办法呢。以下是由出国留学网编辑为大家整理的“怎么提高学习效率 有哪些方法”,仅供参考,欢迎大家阅读。

  怎么提高学习效率 有哪些方法

  1. 明确当晚的学习目标,学到什么程度才可以睡觉

  学习之前,用笔在纸上列个清单出来,这样更便于安排时间,不至于手忙脚乱。

  2. 在学习之前不要上网、看电视、电影、玩游戏、打电话和闲聊。

  在学习之前不妨给自己定下一个规则,先完成当晚的计划和目标,然后再上网、看电影或玩游戏。如果遇到特殊的情况,不得不上网,给自己定下时间,时间到了之后,坚决断线,开始学习。

  3. 减少学习时的干扰

  在使用电脑学习时,不要开QQ、微信之类的聊天工具,最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音,放在不被打扰的地方。清理桌面,把能干扰你的东西都收起来。

  4. 心烦的时候,不要等心情变好,可以试着马上开始学习

  有时候自己情绪受到干扰,经常觉得没有思路,不知道从哪里开始。其实你会发现,当强迫自己开始学习之后,很快就会进入状态。当然,如果你遇到状态特别不好比较极端的时候,心情一直静不下来,那还是睡觉吧,这种时候就是学习也学不进去。

  5. 晚饭不要吃得过饱,少吃肉多吃素食

  很多同学午餐在学校食堂吃,难免吃得不好,有些家长就想在晚上给孩子“大补”一下。但晚餐吃得过丰盛也是不好的,时间长了,不仅会导致发胖,而且晚上学习的时候会更容易犯困,效率很差,对肠胃也不好。不如试着晚上吃得简单一些,多吃蔬菜,减少肠胃负担。

  6. 在晚上学习时多喝水少喝饮料,不要吃糖、喝咖啡或喝茶

  一般晚上学习时,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提升学习效率不见得有效,即使有用,也仅能维持短时间效果。如果真的要喝,一定要喝热的,浓度不要太高的饮品。糖也是一样,会减慢大脑的思维速度,影响判断。最好多喝水。

  7. 用一个好一点的台灯

  合适的灯光会让孩子的眼睛舒服,反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线,也不容易犯困。

  8. 学习40分钟左右要休息一会

  学习时间太长会造成疲劳状态,学到40分钟左右,可以休息几分钟,但最好不要上网、聊天或打开微信,一定记得控制时间,用闹钟定时。

  9. 实在很困的时候,活动一下

  学得久了可以站起来,到处走走。或者去喝水,看看外面,用凉水洗脸,深呼吸,用手搓搓脸和耳朵,冲个澡,听一些节奏很强的音乐也会有帮助。

  10. 最重要的是开始的15分钟

  这个时间很重要,如果一开始就心猿意马,看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后,就开始步入正轨了,所以如果有条件的话,可以陪孩子学前15-20分钟,帮他进入状态。

  拓展阅读:提高学习效率的窍门

  1. 随身携带学习卡片

  不积跬步,无以至千里,不积小流,无以成江海。将一些学习内容制成学习卡片随身携带,利用闲碎的时间进行复习,效果显著。

  2. “随手笔记”

  所谓“随手笔记”就是上课时随机的记。记自己的灵感、记重点、易错点、他人错点。“随手笔记”自己明了就可。

  3. 做符号

  对以下内容,要标记不同的符号:

  老师讲课时的重点、易错点,他人的错点,老师讲课时点出的“题眼”,错误的题目,不会的题目,经他人提示后会的题目等。

  做标记符号是使书“变薄”的重要手段,是我们复习时的重要资料。

  4. 错题集的整理和浏览

  有的同学怕麻烦不愿意整理错题集,这是个不好的习惯。学习是如何发展的,就是不断地查找漏洞,弥补漏洞。错题集的整理和浏览就是查缺补漏的一个手段。

  5. 复习时先“回忆”

  “回忆”是高级的复习。复习时先“回忆”,使你尽快进入学习状态,培养动脑的习惯,并且做到复习时心中有数。

  6. 帮助他人学习

  帮助他人学习实际上就是复习的过程,所谓的“教学相长”,在帮助他人学习的过程中可以随时发现自己的不足,并随时纠正,也可以在帮助他人的过程中学习他人的长处。帮助他人学习是“深度学习”。

  7. 为自己制定目标

  目标是人成长的持久动力,是人前进的不枯的源泉。作为一个学生要有:人生目标、现阶段目标、学期目标、每日目标。

  8. 整理书包

  整理书包就是在梳理学习思路,是无意识中的学习计划

  9. 使复习像考试一样紧张

  适度的紧张可以提高效率。我们复习时应该采用“限时复习法”,也就是说每一段复习内容限定适当的时间,尽量要求自己在规定时间内完成。

  10. “全局观念”

  所谓的“全局观念”,就是在学习过程中一定要掌握这一章、这一阶段、这一学期的学习内容。很多同学学习时“糊涂”了,主要原因就是“不识庐山真面目,只缘身在此山中”。我们要“会当凌绝顶,一览众山小”。因此,在预习、复试时都要注意“全局观念”。用好课本上的目录,那是全书的梗概和精华。

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