高考生在备考期间家长应该如何做

　　又一年高考马上就要来临了，很多家长在孩子备考期间不是到该如何做才能提供帮助。下面是由出国留学网编辑为大家整理的“高考生在备考期间家长应该如何做”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。

　　高考生在备考期间家长应该如何做

　　学习中尝试后退，把选择权给予孩子

　　随着新高考变革，高考知识点、考题方向等内容都有了很多变化，父母要相信教师和孩子在学习上的能力，他们可以教好、学好。这时，父母不要主动给孩子支招，把学习的事还给孩子，相信他们的判断和选择。父母可以在沟通中询问孩子的需求，引导他们自己去想办法，并给予力所能及的帮助，比如询问孩子的作息安排，需要准备哪些食品和书本资料;询问孩子喜欢的学习方式，是否需要代为保管手机等。父母把孩子推到学习主角的位置，孩子带着父母的信任、带着主动权去学习，便能自己思考与规划未来前进的方向和步骤。

　　生活中尝试并行，把尊重给予孩子

　　高中生正处于自我意识第二飞跃期。考生有了自己的想法和观点，希望被倾听和关注，希望被尊重和理解。建议父母放下对孩子的批判、指挥和命令，站在与孩子并列的位置，重新看待孩子。父母用尊重陪伴孩子，不做否定和强迫，接纳他们真实的样子。当孩子因成绩苦恼时，父母若能理解孩子的不易，接纳孩子的不完美并告诉他们：“如果我遇到这样的事情，也会感到苦恼。”通过一起想办法，孩子便会发现即便成绩不够好、人生不如意，自己依旧会被尊重与理解。他们亦会发现：高考、成绩是人生的一个评价指标，但不等于全部人生。人生还有兴趣、性格、人品等丰富的内容，每一项都可以带来价值和成就感。

　　交流中尝试前进，把希望给予孩子

　　每位父母和孩子都要明白：高考备考不会一帆风顺。遇到挫折，人都会有负面情绪，这是正常的，要学会如何正确处理。父母可以尝试把负面情绪转化为希望，给孩子正向的推动力。比如多在孩子面前展示美好的生活，不在孩子面前唉声叹气;日常用语中，可在“但是”一词后面接正向的语言，将困难变为机会，将失利化为得利。父母可以告诉孩子：“虽然这次总分没达到预期，但我们看到了你的进步，你的学习方法是可以持续的。”

　　拓展阅读：家长在孩子高考期间如何搭配饮食

　　家长应该为高考的孩子准备宜清淡、有营养的饮食，可在保证摄入充足能量的基础上，适当增加一些富含优质蛋白、维生素、矿物质的食物。

　　1、早餐可以选择一些高蛋白的食物，比如蛋、奶、豆制品等，还可配合进食少许蔬菜、水果，避免进食不易消化的食物。需要注意的是，最好在考前半小时吃完早餐。这是因为在吃完早餐的半小时内，血液主要集中在消化系统内，大脑供血减少，注意力不易集中。

　　2、午餐应注意荤素合理搭配，尽量选择平时经常吃的一些主食、菜肴，比如馒头、米饭、木须肉、清炒虾仁等等，建议吃七、八分饱，以免考试犯困。午餐后1小时左右还可以吃些水果。

　　3、晚餐应清淡、易消化，可适当进食一些粥类、奶类、新鲜的蔬菜等。晚餐应吃饱，但不能过饱，饭后不宜立即入睡。

　　同时，考生应少吃生冷、辛辣刺激、甜食、过于油腻的食物，甚至是一些经过熏烤、煎炸、腌制等方式烹饪的食物，以免引起胃肠不适，影响考试状态。另外，考生还应该避免尝试新奇食材或者不经常吃的食物，以免引起食物过敏。

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