“克服羞怯”心理辅导小组计划书(五)

2012-06-07 23:42:17

“克服羞怯”心理辅导小组计划书(五)




第五次活动内容

日期及整节活动时间:          日下午220~350

个别活

动时间

地点

   

             

所需

物资

120分钟

 

1  使成员以愉快的心情融入小组。

2  以非社交活动增强成员信心

1  猜字谜游戏。

2  让成员诚恳地说出自己的兴趣、爱好或强项。如喜欢的音乐、图画;喜欢的电影、书籍;体育活动、乐器演奏;摄影、收藏;做饭;猜谜;自我安排。

谜题

240分钟

1  通过“透过玻璃看世界”,让成员认识到存在多种看世界的视角,不能以为在自己的信念与假设支配下看到的世界就是真实。

2  协助成员改变潜在的破坏性的信念和假设。

3  建立更加积极的信念,增进成员自信心。

1  工作者取出几块玻璃,有大有小,有的有颜色,有的不干净或不平。

2  让成员透过不同的玻璃调节眼睛与玻璃的距离看世界,或直接看世界,会发现看到的是不同的世界,因为是从多个不同的视角。

3  发个成员“认清信念的几个关键问题”,让成员思考最近感到羞怯、焦虑的情境,回想每一个情节。仔细想象你对在那种情况下做错事有什么想法,然后回答“认清信念的几个关键问题”。

4  让成员说说回答完问题乎的所感所想。然后工作者解说绝对的信念是一种极端的陈述,很可能是错误的,应予以改变。如果成员在认清信念时更加痛苦,甚至糟透了,要尽量安慰他们这种感觉不会持续下去,感觉越差越表示已经成功认清了那些关键信念,从而才能去改变它们。

5  发给成员“对抗信念”,工作者解说,确定成员都了解后开始填写。填写结束后成员反馈自己的信息,工作者再加以解说。

几块不同特点的玻璃、附录十二、附录十三

320分钟

1  使成员能够以自己喜欢的形式去表现。

2  以卡片形式帮助成员记忆建立信心的要点。

1  工作者发给成员彩色硬纸张与剪刀,由成员自己动手剪出自己喜欢的样式的卡片,要便于携带。

2  让成员在卡片的一边写下一条信念或假设,在另一边总结出新的思考方式。如在卡片上画上窗户,来提醒自己不同的视角会产生不同的景致,却意味着“也许我的信念错了,也许存在着其他看事情的方法。”随身携带卡片,时刻提醒自己。

彩色硬纸、剪刀、水笔

410分钟

1  促进成员深层次的表露

2  增进成员间的情感交流。

1  请成员说说今天小组活动的收获。

2  家庭作业:尝试着多参加社会活动,记录下自己与他人或群体的交流过程,以及自己在这个过程尝试着改变自己的思维、行为与控制意识所做的努力和所使用的方法,以及自己的改变。

 

 

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