作文拒绝零食健康成长

　　“大班健康教育教案《少吃零食》”的制定是为了培养幼儿良好的饮食和卫生习惯。下面快随出国留学网的小编来看看吧。

　　大班健康教育教案《少吃零食》

　　活动目标:

　　1、让幼儿了解各消化器官的功能和食物在人体内消化吸收过程

　　2、学习简单的自我保护方法

　　活动准备:

　　(1)电脑制作《小豆子的旅行》(或图片及小豆子旅行的故事录音)

　　(2)健康知识卡片、消化图、自制健康行为棋

　　活动过程:

　　一、观看"小豆子的旅行",了解各器官的功能

　　今天,有颗小豆子要到淘淘的消化器官中去旅行,它会看到些什么,里面会发生什么事呢?请小豆子来告诉我们。

　　(1)放第一段食物从口腔到食管的动画。

　　提问:小豆子从哪里进去?看到了什么?

　　(2)放第二段,了解胃的功能。

　　提问:胃有什么作用?

　　小豆子在胃里还看见了什么?

　　我们怎样来保护我们的胃呢?

　　小结:以后我们要注意,少吃冷、硬的东西,少吃零食,不吃不干净的东西,不能吃得太饱,也不能饿坏了胃,要吃饱早饭少喝冷饮。

　　(这一部分的目标是让幼儿在了解胃的功能的基础上知道不良的饮食习惯会使胃生病。)

　　(3)放第三段,提问:小豆子到哪里去?(小肠)小肠有什么用呢?

　　小豆子在小肠里看到些什么呢?

　　小豆子为什么没有从小门里出去呢?

　　(这一部分的目标是让幼儿知道食物没有被磨碎就不能被身体吸收利用。)

　　(4)第四段录音。

　　提问:小豆子又到了哪里呢?

　　大肠里都是些什么呢?什么叫残渣?能不能让残渣长时间在体内呢?

　　小结:我们小朋友要定时大便。

　　二、分组找顺序排图

　　我们知道了每个消化器官的用处,现在,老师为每组小朋友准备了一套图片分别表示每个消化器官的工作情况,请各组小朋友合作,按照刚才小豆子旅行的顺序排列出来。然后,讲一讲为什么这样排?

　　(图略)

　　在观察图片基础上讨论如何保护各消化器官

　　例:(1)如何保护牙齿,保持牙齿的锋利。

　　(2)食管旁边有一把小锁,平时是关闭。如边吃饭边讲,就会把食物呛入气管。

　　(3)大肠里的残渣都是些脏的东西,所以大便以后要洗手。

　　(这一部分的目标是通过形象的图片进一步了解各器官的功能及消化的顺序。)

　　三、进行健康知识有奖抢答活动,把幼儿分成四队

　　准备些图片,上面有的行为是对的,有的是错的,当教师出示图片时马上抢答对还是错?为什么?回答得又多又对者为优胜。

　　内容有:小摊下吃东西、喝酒。运动后马上喝水,饭后剧烈运动,吃汤饱饭等。

　　延伸活动:

　　玩健康行为棋,(棋谱上都是一些生活习惯方面的内容)

　　1、老师讲一下下棋的规划。

　　2、帮助幼儿理解棋盘上...

　　二0一0年的春天，文理附小的校园更加明媚，清新，校园里一片欣欣向荣景象。在这春暖花开的日子里，我们的心儿充满回忆：回忆着我们已从一个爱哭的女孩儿，一个淘气的男孩儿，变成了一个个充满智慧的少年。在这段漫长的小学生活当中，回忆所有的点点滴滴。不禁发现，我们每天都在快乐的生活，每天都在健康的生活。我们就像一只只快乐的小蜜蜂，去采着属于自己的花蜜，采集着属于自己的知识与才华。

　　人们都说：“生命需要呵护，健康需要帮助”。我们的学校就像一个大家庭，我们的班级就是一个温馨的小家，关注着每一个学生的健康成长。”我们每一个学生就是最大的受益人。 在这里，我们快乐地成长，我们与伙伴们尽情游戏，尽情欢笑;在这里，我们健康地成长，我们能从老师的批评中领略到做人的真谛和健康的意义。同学给予的帮助，玩耍时的开心，课外书籍带给我们的知识，老师对我们的信任。这些都是我们生活当中的一点一滴，它们就像是我们记忆银河里的一颗颗金星。时时刻刻伴随着我们健康快乐地成长 。

　　老师说：健康是人们一直追求的目标。一个人如果拥有了健康的体魄和健康的心理，那是非常值得自豪的事情。身体的、心理的健康，将为我们的成长道路铺就一条阳光灿烂的大道，为我们今后幸福的人生打下了良好的基础。所以，各种各样的活动，丰富着我们的生活：郊游、踏青、野炊、放风筝让我们在寻找快乐的同时健壮了我们的体魄;谈心、通信、回访不但加强了学校与家庭的联系，更重要的是将孩子的情况及时互通有无，保证了孩子的心理健康。正因为拥有了健康向上的心理，我们才能克服各种困难，遇到困难不屈服。正因为养成了良好的学习和生活习惯，才使我们养成了天真活泼、求知欲望极强的性格，使我们保持了良好的心理状态。健康的体魄和健康的心理使我们领会了很多生活的真谛，让我们在成长的道路上取得了一个又一个的好成绩。

　　比陆地更大的是海洋，比海洋更大的是天空，比天空更大的是心灵。未来的国际竞争将不单是知识和创新的竞争，也必将是“心灵”的竞争。也就是拥有健康的身体和良好的心理素质的人才的竞争。为了未来我们应不断努力。

　　我们异口同声地说：“我们的成长是快乐的，快乐无所不在，快乐无处不有，只要你去挖掘、去寻找、去探索，你终究会发现它，得到它。让我们在成长中寻觅快乐，在快乐中健康成长!让心与健康同行，快乐与成长相伴，使每位同学的明天更美好!”

　　“嘎嘣!”一阵香味在我的周围弥漫，我不禁咽了一口唾沫。

　　“嘎嘣!”声音来源于坐在我前方的朱羽涵。

　　“嘎嘣!”清脆的咀嚼声再次悦耳地响起，朱同志正津津有味地吃着零食，浑然不知我已经把头伸过来了：“给我一个。”

　　“嘎嘣”，这次是我发出了这诱人的声音，可却引来了一群馋猫。

　　“喵，给我一个。”一回头，赵小姐正一脸贪婪地向我勒索。“这不是我的。”“那是谁的?”“是……”各类数据在我的脑海中飞速运转着，算了，为了朋友编一个吧!“是，”我支支吾吾地说，“是我捡的”。“捡的?”赵小姐显得一脸疑惑。我才不管咧，溜之大吉。

　　当我回到教室时，朱羽涵的座位被一群女生包围。这群馋猫的本事还真不小。

　　“朱羽涵给我一个”。“给我一个”……霎时间许多只手一齐伸向朱羽涵，为了维护自己的家产，朱同志紧紧地抱住零食，死也不愿松手。“朱羽涵，你答应的”。秦思语等人耍起了‘奸’招。“我什么时候答应的?”朱同志眨了眨眼睛，一脸茫然。馋猫们见猎物上当了，会心一笑，编起了故事：“上次你……所以你得给我们。”朱同志真可怜，被狡猾的馋猫说得一愣一愣，最终还是乖乖地将零食奉献出去了。

　　课间，馋猫们都四处游荡，看见食物就想尽方法去要。这不，班会课一结束，主持人唐蕴手持棒棒糖，被一群女生追着到处逃。

　　结果是：每个馋猫都心满意足地舔了舔舌头——不用我说，你们也知道了吧!

　　人类每天的营养补充都来自于一日三餐，粮食是人类赖以生存的物质基础，所以说，粮食对人类生活至关重要。下面快随小编来看看“国旗下讲话稿：珍惜粮食，拒绝零食”。

　　国旗下讲话稿：珍惜粮食，拒绝零食

敬爱的老师、亲爱的同学们：

　　大家早上好！

　　我是五（2）班的祁xx，今天我讲话的题目是《珍惜粮食，拒绝零食》。

　　我国古代的教育家孔子给人留下了一句名言：“民以食为天”。可见，“吃”在普通百姓心中多么重要。只是这些年来，随着人们生活水平的提高，许多同学对粮食越来越不在意，大家做得如何，午餐结束时到教室走一圈即可见一斑，餐盘里有几乎没动的蔬菜，每天剩余的饭菜能装半桶，真是不忍目睹！古人尚有“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”“一粥一饭，当思来之不易”的彻骨感受，同学们却用自己的行动表明：大家的思想认识远远不如古人！

　　而与此同时，我们也常常看到有许多同学吃完午饭就拿出自备的零食吃。检查卫生时，也常常发现有的同学把零食的包装袋乱扔，校园角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。在学校的附近，还会看到同学在流动小摊处买现做的零食，这些零食中有许多不符合国家安全及卫生标准的食品，经常吃这类零食会得多种疾病。即使买了一些卫生安全的食品，但里面含的防腐剂、色素对人体的健康是没有益处的。要知道，防腐剂主要作用是抑制微生物的生长和繁殖，以延长食品的保存时间。它是一把“双刃剑”，长期过量摄入会对人体健康造成一定的损害。许多天然食品具有本身的色泽，这些色泽能促进人的食欲，增加消化液的分泌，因而有利于消化和吸收，是食品的重要感官指标。但是，天然食品在加工保存过程中容易退色或变色，为了改善食品的色泽，人们常常在加工食品的过程中添加食用色素，以改善感官性质，但长时间食用色素也会使人中毒。

　　这些危害同学们未必不知道，但依然抵御不了诱惑。在此，我呼吁：让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，珍惜粮食，拒绝零食的诱惑，把精力放到学习上。同学们，行动起来吧，珍惜粮食，拒绝零食，从我做起，从不乱倒剩饭做起，让我们的桌子上、地面上、垃圾桶里不再有剩余饭菜的影子，看不到它们悲伤的身影，哭泣的声音。拒绝零食，不把零食带入校园。为了我们这个快乐而又干净整洁的校园，让我们一起努力吧！

　　我的讲话到此结束，谢谢大家。

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　　相信大家一定吃过零食吧！酸酸甜甜的糖果，又香又脆的薯片，软软的、咸咸的海苔……可是，在这么多美食里，有许多有添加剂、色素、防腐剂等有害物质。以下是出国留学网小编为大家整理的零食危害多作文，供大家参考，欢迎阅读！

　　篇一：零食危害多

　　现在零食的危害很多，某些零食还没写上生产工厂，吃零食会破换我们人体的营养，甚至会生病、疾病、零食里包含了致癌物、防腐剂、调味剂、增色剂、增稠剂、抗氧化剂好多，所以零食的危害很多，请大家注意我们吃的的食品，千万不要吃零食，不然人会对身体不好的。

　　为了我们的身体健康，请抗拒零食，多吃蔬菜，和水果，保养身体健康，多做运动，这样才可以让我们十全十美，好有很多危害我们身体的食物呢，有海带、干辣椒、蘑菇、水发食品等。

　　海带的危害就是：化学品加工，特别绿的不能买。干辣椒的危害就是：硫磺熏过，颜色不能太亮丽。蘑菇的危害就是：漂白粉泡过，雪白透亮中看不中吃。水发食品的危害就是：甲醛泡发，一握就碎。

　　这些食物都看着漂亮，但有强大的危害力，大家以后要小心！

　　篇二：零食危害多

　　我们的学样里面有一个小卖部。每当下课零声一响，同学们都争先恐后地跑向小卖部买零食。那些零食大多为三无食品。而且存放时间长，可仍有不少同学对此痴迷不已。

　　今天，我也去买了几包零食吃，过了好一会，便有些不舒服，心中立刻想起明老师的话来，要少吃零食少吃三无食品，不要像以前的一们同学天天吃三无产品，导致身体瘦小，并且天天肚子痛，这样，没了身体的健康，又怎能好好学习呢？这么一回想，我顿时有些担忧与后悔自己是否会因为肚子痛没法学习呢？早知如此，就不该看别人买自己也去凑热闹了，现在可好，整个人无精打采的。好不容易到了放学的时间，我也稍微好了点。只见又有不少同学在大批大批地买零食，还有同学盛情邀请我一起去，我自然是再不敢了，正想开口劝说，但那位同学飞一般地冲向小卖部了。

　　同学们呀，千万别再被零食所诱惑了，那些东西对我们是百害而无一利，只能让我们图一时好吃，但我们的健康却在时刻被摧毁，那我们连身体健康都没有，又谈何学习呢？因此，为了我们的健康，我呼吁大家还是少吃三无食品，注意卫生！

　　篇三：零食危害多

　　我们买零食其时老师早就知道了，老师只是想宽容一下我们让我们改掉。可是，我们还是照样买零食吃，老师是忍无可忍了才没收这一些零食和玩具的。

　　我知道老师也是为我们好，其实，零食可以危害身体，玩具可以扰乱学习。

　　所以，我们一定要好好学习，还不要再买玩具了，我在这里对老师说：“对不起，我们以后上课好好听讲，上课也不说话了，也不买玩具和零食了，对不起了老师。

　　篇四：零食危害多

　　相信大家一定吃过零食吧！酸酸甜甜的糖果，又香又脆的薯片，软软的、咸咸的海苔……可是，在这么多美食里，有许多有添加剂、色素、防腐剂等有害物质。现在，让我们一起来了解一下它们吧！

　　糖果可是糖尿病的元凶，吃多了糖果还可能引起发胖、不想吃饭等症状。而且，泡泡糖、口香糖的营养价值几乎为零，还添加了许多人工色素、人工甜味剂，对健康损害很大。

　　果冻对人体的危害也很大，因为果冻不仅不能补充营养，还会让人体吸收营养变得更加缓慢。市场上买的果冻基本都没有果汁，只有一种碳水化合物？？——卡拉胶。所以，你不要幻想它能给你补充营养。

　　又香又脆的薯片十...

　　你知道在办公室里有哪些健康的小零食可以吃吗？下面是出国留学网的小编为大家整理的“办公室健康小零食有哪些”，仅供参考，欢迎大家查看！

办公室健康小零食有哪些

　　1、香蕉

　　香蕉富含碳水化合物、维生素、矿物质钾和纤维素，不仅提供饱腹感，还能保持体内血糖稳定。香蕉中含有的丰富成分可以很快消除紧张情绪。香蕉食用比较方便禁忌不多，不要空腹食用即可。

　　2、蓝莓

　　蓝莓中诸如蛋白质、维生素等的常规营养成分含量十分丰富，矿物质和微量元素含量也相当可观，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康；有增强心脏功能、预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增强脑力；可以强化视力，减轻眼球疲劳。在蓝莓季节，买一点放在公司当零食吃，好吃又有益。

　　3、黑巧克力

　　巧克力有改善情绪的作用，研究表明，黑巧克力中含有很多可以影响人体神经系统的化学物质。它可以帮助你缓解压力，刺激体内分泌更多的内啡肽和复合胺，让你感到愉悦和放松。纯度高的黑巧克力含糖量不高，只要不食用过量一般不会长胖。也可加入到咖啡中饮用。

　　4、橙子、西柚等柑橘类水果

　　柑橘类水果中含有丰富的维他命C和纤维素，是迅速激活免疫细胞的有效物质，可有效提高人的活力，能更好地应对工作中突如其来的变化。生吃或榨汁都是可以的，如果是很酸的柠檬也可以用来泡水。

　　5、海苔

　　海苔中含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心玻海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，对老年人延缓衰老也有帮助。而且，这种薄薄的东西吃了不会发胖，因为它几乎不含什么脂肪，也没有什么能量！特别适合久坐办公室的办公族。

　　6、花生

　　花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。习惯于久坐的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性会高出很多，而常吃核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低。不过，花生脂肪含量也较高，应注意摄入量，否则容易引起肥胖。