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养好脾胃的十个好办法

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养好脾胃的十个好办法

  天气慢慢转暖,也开始热起来了,冷饮,冰品,空调,搞起来,确实能让人一下身心俱爽,大家都难以抗拒这种诱惑。满足,爽歪歪只是一时的,但是,给我们的痛苦却是永久的。下面是出国留学网小编整理的养好脾胃的十个好办法,希望可以帮助到你。

  养好脾胃的十个好办法

  我们人体一切的营养来源是胃,当消化系统出问题后,很多地方都会出问题,身体堵塞过多后,因为食物转化受到影响,你需要吃更多的食物,才能转化够内脏所需的营养,三多一少的症状就会出现,当不能由消化系统供给足够营养后,肾的压力增大,身体整个系统就缺少动力,懒这个信号就会出现,不仅仅身体懒,连你的思想都会懒。

  您这是何苦呢?小编劝告您,从今天开始,养好我们的脾胃吧。为健康生活助力。

  为此,小编总结了是个养好脾胃的好办法,分享给你:

  1、温脾胃吃点花椒叶

  脾胃虚寒的人可以吃点花椒叶。据《本草纲目》记载,花椒可散寒除湿,解郁结,消宿食,通三焦,温脾胃,应对脾胃虚寒。花椒叶可凉拌、煮汤、炒菜、油炸、包饺子等,最简单的吃法当然还要数凉拌了,在吃之前先焯一下水,去味,然后再加入精盐、酱油、陈醋、蒜泥、姜末、小葱、辣椒等各种调料简单调味,拌匀后装盘即成。

  2、按公孙穴调理脾胃

  公孙穴属足脾经经脉的穴道,位于人体足内侧缘,在脚中拇趾后大约2寸左右的地方(见下图),沿着脚拇指后的脚掌骨按压,什么时候有酸胀或是酸痛的感觉就证明找对地方了。与脾胃有关的问题,都有很好的调治效果。

  公孙穴可以抑制胃酸,如果出现吐酸水,赶紧揉一下公孙穴,很快就会好转。公孙穴可增加小肠蠕动,增强消化能力,吃完东西不消化也要赶紧揉揉它,很快就会往下运化了。公孙穴是我们身上自带的“健脾胃良药”,是调理脾胃的保健师。

  3、吃山药能平补脾胃

  山药可是个好东西,既保养健康又有美容作用。但山药最好心买铁棍山药,刺儿比较多比较硬的,蒸着吃炒着吃,或者熬粥喝都可以,平补脾胃的效果最好。

  山药与其他滋补食物所不同之处在于,它滋而不腻,其他食物滋阴多了就湿,湿多了就能化成热。但山药不会,它不热不燥,为平补脾胃的良药,尤其是对五脏气血的虚损补益效果绝佳。山药常被用来治疗脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等症状。

  4、养脾胃喝好三杯茶

  国医大师路志正调养脾胃秘诀之一是饮茶,而且每天三杯。上午喝绿茶,下午喝乌龙茶,晚上喝普洱茶。

  绿茶又称不发酵茶,较多的保留了鲜叶内的天然物质,属于茶中之阳,上午喝绿茶在于使阳气上升,心神俱旺,并助脾胃运化水谷精微,使脾胃得以滋养。

  乌龙茶中含有四百五十多种有机化学成分,本身有助于刺激胰脏脂肪分解酵素的活性...

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