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考研备考:复习到了焦虑期怎么办?

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  现阶段考研迫在眉睫,相信小伙伴们都在紧张的复习备考中,下面由出国留学网小编为你精心准备了“考研备考:复习到了焦虑期怎么办?”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!

考研备考:复习到了焦虑期怎么办?

  一、你真能看的完吗?

  考研是一门综合性的考试,仅仅掌握一点课本知识是远远不够的,拓宽拓深自己的知识储备是非常有必要的。但是,当拓开了博览群书这条路之后,你会发现该学的知识真是太多了,该看的书真是无穷无尽啊。

  对于数学科目来说,题海战术在某种程度上是必要也是有效的,但有时真的沉入大海,浮不起来可就成了坏事。所以从常理上来说,书是看不完的,题也是做不完的。

  考研说到底是一场战略性的考试,有时真的不在于你有没有大量看书,而在于你会不会看书。

  举个简单的例子——考研英语,说起来,英语能力的提高在于日积月累。原刊文献你要看,外文新闻也要听,名著散文看看也是极好的。但是,对于现阶段正在紧张备考中的你来说,这些都是锦上添花的,有精力的话做一做当然好,但千万不要本末倒置。

  比如,学长之前为同学们整理过许多高分学长学姐的英语复习建议和经验,但是同学们完全不必照搬,只需要取得自己认为有需要的地方,加以完善,锦上添花。

  现阶段的重点还是你的真题,我们的目的不就是考试并尽力考好吗?吃透真题,搞懂套路,上场拿分就这么简单。在有限的时间里做效率最高的事。所以,书要精看,题要精做。精读和精做才是你现在最好的打算。

  二、看完就一定能考上吗?

  每年真有不少这样勤勉的人,夜以继日,废寝忘食,几乎是每天第一个到自习室,晚上最后一个离开自习室的人。把能找到的书都看了,买到的题都做了。然而结果呢?貌似很多一部分继续当着下一年勤勉的人。

  记住一句话,“万变不离其宗”,每个科目都有它学科的重要知识点,必须抓住这些难点、关键点。若你在有限的时间内每个知识点都想看,看花了必然会迷失自己,反而到了考试时,浑浑噩噩不知所云。

  考研这一场战役打到了今天,决不能犯战略性上的错误了。在有限的时间里,我们只能练精兵,而不能逐个练新兵了。在把握重点难点、高频考点的基础上去适当的拓宽拓深各科的学科知识,才是正确的战术。

  三、看不完就一定考不上吗?

  很多同学跟学长说,越学越多,怎么都学不完,快对考研失去信心了,我该怎么办?

  首先,我们不可能全部学完的!大家都听过"学无止境"这句话,当学的知识越多时,我们越会发现还有很多不会的知识,还有很多知识点理解的不透彻。但我们并不是一定要学完,考研和高考不一样,高考用三年时间去证明自己学的有多"好",而大多数人考研备考的时间都不长,少则三四个月多也就一年多。所以考研考的其实是我们在有限的时间内到底能学会多少。

  没有人复习到现在觉得自己完全ok了,所有的知识点全懂了,区别就是会的多还是会的少。

  其次,都学完就一定能考上吗?还有不会的就一定考不上吗?知识点不是全部都考,你要做的是尽可能学更多的东西去秒掉竞争对手。但这也不是你可以偷懒的借口,因为你的竞争对手们说不准有多拼呢。考研就是个积累的过程,不积跬步,无以至千里;不...

与备考心态相关的考研报名

2019选调生面试备考:心态调整方法

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  本网选调生频道整理了2019选调生面试备考:心态调整方法,更多选调生备考资讯我们将不断更新,敬请及时关注。

  2019选调生面试备考:心态调整方法

  在选调生面试前,考生心理紧张,压力大,不知道该如何应对等心理问题是可以理解的。在面试过程中表现为语无伦次、答非所问、失音、出汗、大脑一片空白等问题,所以我们应该正确面对考前心理紧张的问题,从某种意义上来讲,实力固然重要,但是面试很大一部分是考心理。因此,广大考生如何调整好心态、端正考试态度、轻松应对面试,显得尤为重要。

  首先,调整好心态,克服心理紧张。广大考生在面试时候紧张是正常的表现,适当的紧张有利于集中注意力,一定程度上有利于考生答题水平的发挥,所以从某种意义上来讲,过渡紧张会影响思维逻辑、答题思路和语言组织及表达能力的发挥。建议参加面试的考生,在考前闭目养神,放松心态,想象自己去面试的情景,面试抽签、侯考、与考官面对面地答题、遇到的紧急问题等,通过想象面试、考试时的情景,达到系统脱敏、克服紧张的目的。

  其次,知己知彼,百战不殆。麦克阿瑟说过,准备工作做的好坏,往往是成功和失败的关键,面试前的准备很重要,这些准备工作包括及时参加资格审查,按时打印准考证,也包括各种面试常考题型的熟悉,答题思路的梳理,自信心的准备;同时广大考生也要充分地熟悉公务员面试的基本要求、面试的流程、各种题型答题基本技巧及基本礼仪等问题,做到心中有数,系统地练习各种题型的答题思路,有针对性地多练习,多总结,做到充分自信,答题逻辑清晰,语言表达流畅。

  再次,自信从容,不卑不亢。进入最后的备考阶段,考生们要以充满自信的精神状态去复习,对面试的题型及相应的答题思路进行必要的总结和系统归纳,使自己对整个面试考试的作答思路整体熟练把握。从而增强备考自信。愉快的心情有助于形成积极乐观的态度,提高学习效率。相反,紧张、焦虑、倦怠等不良心境会使大脑神经通路处于抑制状态,导致思维混乱,阻碍解题进程。考生要正确的认识自我,坚定信念,面试答题不要刻意讨好考官,控制自己的心境,敢于相信自己,轻装上阵,无所顾虑,才能考出实际水平。

  提醒考生在进考场时要保证自信、从容、平常的心态。切记不要急躁,患得患失!这样才能以一个最好的状态赢得最后的考试。总之,在面试前,突破心理问题尤为重要,记住,你紧张,你的对手也紧张,关键是谁在紧张的状态下发挥的更好,这才是问题的关键。

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2018年内科主治医师考试的备考心态

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  出国留学网为您准备“2018年内科主治医师考试的备考心态”!欢迎阅读参考,更多有关内科主治医师资格考试的内容,请密切关注本网站卫生执业资格考试栏目!

  2018年内科主治医师考试的备考心态

  1.要充满斗志

  忌怯场信心是成功的法宝,哀兵必败,历来如是。踏入考场要精神抖擞,斗志昂扬,忌无精打采,甚至畏惧三分。

  2.要谨小慎微

  忌粗心审题、解题、组织答案需细心,关键字眼、中心思想要抓准,运算过程、书写过程要谨慎,尽量避免因非智力因素而带来的不必要的失分。

  3.要先易后难

  忌盲目在每科考试题目中,难题均占有一定的比例,考生做题要先易后难,一方面可以赢得时间,抓住基础分,另一方面也可以避免因难题而造成对信心的动摇,所以解题时忌“从一而终”。

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  4.要知难而上

  忌畏缩前面所说的先易后难,是从方法上的要求,而这里的知难而上则侧重于毅力方面,要求遇到难题要有一股拼劲。

  5.要处乱不惊

  忌烦躁考试过程中往往会遇到很多意想不到的问题,比如,教室周围环境的影响,难题的困扰,题型的新颖,设问的刁钻等。这就要求要处乱不惊。要知道,若有以上问题的出现是很正常的事情,只要保持良好的心理素质,以不变应万变,一切均可迎刃而解。

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2017教师资格考试备考心态和方法

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  本文“2017教师资格考试备考心态和方法”,跟着出国留学网教师资格考试频道来了解一下吧。希望能帮到您!

  一、调整作息,最佳状态与考试时间点相同

  大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。所以,在上午9:30左右开始一天中最重要或最困难的工作,能够在无形之中提高工作质量和工作效率,保证工作顺利优质地完成。考生在这段时间可以抽出一个小时左右来攻克自身的薄弱项。期间,每工作或学习一个小时,可以做做眼保健操,进行下远眺稍事休息。

  很多考生是属于夜猫子型的,白天复习没什么效率,晚上却跟打鸡血一样兴奋起来,然后就利用晚上的时间复习,一看就看到凌晨两三点。其实这是一个很不好的习惯。不正常的作息不仅容易累垮自己的身体,而且也不能保证复习效率。

  在备考期间,考生要将自己的作息时间调整到正常模式,一般23:00之前应该完成一天的复习,每天要保证有8小时的睡眠时间,因为早上是记忆最活跃的时候,考生最好7:30左右就要起床,将自己的生物钟调整在考试时间点,养成早睡早起的好习惯。

  二、每天一套模拟题

  备考进入到倒数半个月时,对于教材的熟读应该全部结束,转而开始以练题为重,以适应模拟考试的节奏;避免对熟悉的题形成思维定式,见到生题容易乱了手脚。做题的时间可以选择在9:00-11:00或13:00-15:30,与真实考试时间同步进行,让自己的思维在这一时间段处于兴奋状态,同时也有助于把握考试时间的分配。

  三、考场做到“三要”

  第一,要懂得在考场上只有认真、努力,再加上平和的心态才是取得成功的关键。我们可以轻松但不能轻视,可以在战略上轻视,却绝不能在战术与实战中有丝毫的轻视,因为没有取得的成功不是你的成功。

  第二,要明白自己在考试之前已经尽了自己最大的努力,至于成绩的好坏是由许多因素造成的,我们没有必要过分地担心与自责,应该勇敢地面对,无愧于自己,无愧于这次考试就可以了。

  第三,还要学会屏蔽各种负能量,拒绝与任何人讨论考试结果,因为不论从哪种角度讨论到考试,最后都会归结到“复习得如何”这一问题上,或多或少都会对考生造成心理压力。

  最后,教师资格在此提醒,考生朋友应提早开始备考计划,万万不可认为这个考试很容易,提前花一个月时间来备考就可以了。教师资格考试范围广泛、内容繁多,虽然仅仅是两个科目或三个科目,但每个科目均融合了大量的专业学科知识,对考生的综合应试能力考察明显加强。考试容易,备考不易,且行且珍惜。

  

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2017全国英语等级考试备考心态影响成败

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  “2017全国英语等级考试备考心态影响成败”由出国留学网英语考试栏目为您提供,小编建议大家在考试时尽量保持平稳冷静的心态。

  第一步

  正确地进行考试规划。准确地了解自己,建立符合实际的考试计划。在平时,考生要对自己有一个准确的定位,应对自己的模考状况作客观的分析,模考成绩不是最重要的,重要的是做题思路和时间的把控,当我们对考试流程做题进度有了初步的熟悉,我们就会更加有信心。

  第二步

  减小复习强度 总结知识 重点突破。临近考试,你经过了长时间扎实的复习和反复练习,相信从知识的层面来讲是没有问题的。此时,应减小复习强度,集中精力关照重点知识和自己的薄弱环节,小编建议考生可以多看一下平时训练中自己常犯的错误。

  第三步

  以平常心应对考试。把考试想象成平时的模拟考试,只是把会做的做好,有难度的尽量解答。考试只是对于往日的努力的一次测试,我们不会因为考不好而失去什么,只会因为考的好而得到更多。

  第四步

  学会积极暗示。积极的心理暗示是一种正向的提醒和指令,会引导人潜在的积极动机,产生积极的行为。通过积极暗示,可以调节自己的心态、情绪、意志及能力,考生考前面临紧张的考场环境,可以对自己进行积极暗示,告诉自己“这次考试我一定能行,一定能够沉着应对”,在这种自我调整的作用下,会消除心理压力,从而消除焦虑,使之心态平和。

  第五步

  不断进行自我激励。美国哈佛大学心理学家威廉·詹姆士研究发现,一个没有受到激励的人,仅能发挥其能力的20%-30%,而当他受到激励时,其能力可以发挥至80%-90%这就是说,同样是一个人,在经过充分激励的过程后,所发挥的作用相当于激励前的3至4倍。所以,要不断地进行自我激励。

  第六步

  适当运动,保持乐观的心态。适当地运动会精神倍增,它可以使人增强信心,使之精力充沛,消除紧张和焦虑的情绪,就会保持乐观的心态。但是注意要不要进行剧烈运动。

  第七步

  科学安排作息时间。古人云:“人之心不可一日不用,尤不可一日不养”,在考前一定要注意科学安排作息时间,劳逸结合,不可暴学暴嬉。制订科学的作息时间表,努力做到早睡早起,不开夜车,不打疲劳战。这样才能保证考试时具有充沛的精力,清醒的头脑。

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与备考心态相关的英语考试

2016雅思口语备考心态解析

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  雅思口语想要获得提升,既要不断的练习,也要掌握一定的技巧与规律。出国留学网雅思栏目为大家带来“2016雅思口语备考心态解析”,希望大家能有所收获!

  口语流利,在雅思考试中是非常重要的,雅思口语考试面对的考官会有些紧张,如果没有一口流利的英语基础,就很难在雅思考试中亮瞎考官的眼睛。我们说说到底怎样能够练就一口流利的英语。

  其一是心理因素,就是怕出错。常见的症状就是一句话出口前,先想好中文,再在心里把它译成英语,然后再出口。这样在表达方面自然大打折扣。口试 是口语考试,关键是交际能力。我们不能要求口语和书面语一样毫无差错。这时的最佳心理状态就是自信:什么问题都不在话下。考官提出问题后,最好能在5秒钟内开始回答。

  其二是准备因素,就是没有准备好要说什么内容。口语的题目涉及生活各个方面,笔者经常笑称这是对自己生活的一次大回顾、大反思。如果你没有准备,没有什么话可以说,最容易犯的错误就是重复刚才自己说的话,为自己争取时间想下面要说什么,正好犯了流利的大忌。

  一般来说,参加口试的考生担心自己会紧张。其实第一阶段是很轻松,考官会理解你紧张的心情,同时雅思口试的问题是由易到难,循序渐进的,因此考 生很容易进入状态。很多学生考后的经验都是第一阶段一点都不紧张。最重要的是练习好心态的调整,在考试开始时的几分钟完全放松。这几分钟很关键,一旦出了错就会乱了方寸,丢失信心。一旦出错,心里也不要老是耿耿于怀,想着刚才的失利,因为下面还有机会让你补过。

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2016注册会计师备考心态

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  注会考试被称为最难考,如今已进入考前冲刺阶段,大家要有良好的心态!出国留学网注册会计师考试栏目为大家分享“2016注册会计师备考心态”,希望对考生能有帮助。想了解更多关于注册会计师考试的讯息,请关注我们出国留学网。

  2016注册会计师备考心态

  让自己做一个积极的人,尝试去接受生活

  人生往往不是一直很开心的,成长的路上会有很多艰难的事情,有很多你认为值得去坚持的东西但往往会让你的生活变得艰苦,这才是生活,但我们往往不去揭穿生活的本质。因为很多事情往往都不值得你为它烦闷很久,也没有什么事情值得你放弃对生活的希望。考注会是我们选择的路,它只会让自己变得充实,变得积极向上,告诉自己很多事情都会好起来的,但我们要正视它,就像我们接受生活那样,然后什么事情才会好起来,每天都是新的阳光,每天都是新的成长。

  既然决定就要做到,珍惜每一米自己决定的路

  从小到大,我们经历过无数大大小小的考试。中考、高考,这些都是走过的路,那时候我们也曾紧张害怕,后来都付诸谈笑。注册会计师考试也是一样的,你也一样可以通过,像以前一样,多努力一点,心态要放轻松,这些就已经够了。但现在的人往往想着学习得很轻松,然后通过考试,再然后变得高富帅,这些往往是不对的,但是丢失了自己应当付出的学习能力。其实应该每天都当作新的开始,珍惜自己学习的时间。有很多知识点也许你看过无数遍,但是还是要坚持复习的,这样它们才不会偷偷跑掉。热情如火,只有每天都投入一样的热情,一样的热忱,才可以达到最好的学习效果。没有一个人的成功是努力一两天就能换来的,你看到的成功背后往往是你看不到的日积月累的努力。

  你需要一个朋友,和你一起前进的朋友

  很多时候,有一种动力来自于攀比。这是每个人都会有的心理,如果你有这样的小伙伴,和你一样为注册会计师考试而努力,她就是你的竞争对手,你们有共同的路要走,相互扶持,相互进步,相互攀比,这样在偷懒时也会想到,我在偷懒的时候我的竞争对手是不是还在学习。有一种人又是“敌人”,更是朋友,也是榜样。

  最后,希望大家都能学会坚持,向美好生活前进,向注册会计师考试亮剑,顺利通过注册会计师考试。

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2016注册会计师考试积极备考心态小结

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  2016注册会计师考试积极备考心态小结

  在注会考试复习过程中,积极良好的心态是非常重要的,出国留学网注册会计师考试专栏为大家分享复习过程中七大积极的备考心态,希望各位考生都能从中得到激励和鼓舞,顺利通关注会。

  1、 坚定的决心

  请随时随地问自己:我到底想要什么?是想要,还是一定要?如果是想要,我们可能什么都得不到;如果是一定要,我们一定能够有方法得到。注会取得成功就在于你做决定的那一刻。

  知道自己需要什么,是你做到坚韧不拔最重要的一步。强烈的驱策力会使一个人去克服许多的困难,并且动力十足。你知道自己要实现这个目标需要付出多少汗水,因此你也义无反顾。

  2、 强烈的愿望

  一个顶尖的推销员最优秀的素质是要有强烈的成交愿望,一个优秀足球前锋最可贵的素质是强烈的射门意识。同样,要实现注会考试的成功,你必须先有强烈的成功愿望。

  人在追求强烈愿望的目标时,较容易获得和保持坚韧的精神。想想自己拿到注册会计师证后会实现自己哪些愿望。或许是为了换个更好的工作挣更多的钱,或许是为了实现夙愿,为了扬眉吐气,或许……这些都是个人的愿望。

  3、高昂的自信心

  有志者事竟成。请相信,自己有能力实现计划;请相信,自己可以以坚韧的精神来完成每天的计划。

  没有自信心,在复习过程中遇到困难就易产生迎难而退的念头。如果你缺乏自信心,一定要制定个合理的短期计划,并强迫自己完成。每次完成既定任务后,就会产生兴奋和短暂的成就感,由此促进自己去完成下一个短期计划。如此循环往复,效果一定不错。

  4、自律与自乐

  别人在看电视、看电影的时候,你能否在背着经济法、税法?别人在睡懒觉的时候,你是否能逼着自己马上起床?这一切,就是你必须“强迫”自己付出的成功代价。自律,是另一种快乐。

  在寂寞乏味的注会之路上,让我们自己找些自己的快乐,找些前进的动力和心灵慰藉吧。在清寒的早晨跑跑步,迎着耀眼的朝阳体味心也被灿烂起来的感觉。

  5、科学的学习方法

  固定的计划:计划分两种,一种是长期计划,一种是短期计划。对于注会复习来说,的确是个非常长的周期。你需要合理安排自己的时间,选择考试的科目搭配等。短期计划的时间跨度最好为一个月,再以旬(10天)或星期为单位分配任务。

  这样,对于整个复习就有一个充分认识准备,使自己在复习阶段心态平和。

  6、劳逸结合张弛有道

  一个人光复习不娱乐,会渐渐消磨一个人的体力和脑力。每天一定量的锻炼是必不可少的。此外,对于相当多的“非学习类型”的考研人来说,适当的上街购物和游玩也是大有裨益的。娱乐的轻松愉快可以消除心理上的紧张和压力。切不可为了复习而牺牲全部的娱乐活动,变成一个“苦行僧”,生生拖垮自己。

  7、坚持到底的信念

  很多人总在叹息为什么成功从来不垂青于他们,其实,他们并不明白成功的含义。成功,不是失败的反方向,而是失败的终点,只有能够坚持着走过失败的人,才能终有一天抵达真正的成功,哪怕还有一步之遥,也不能叫做成功。

  那么,坚定的选择你的目标,放弃那些与目标无关的东西。

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2016注册会计师考试备考:心态也能决定输赢

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  2016注册会计师考试备考:心态也能决定输赢

  出国留学网注册会计师考试专栏为大家整理关于备考心态的三个问题,不同的思维造就不同的注册会计师考试成绩,欢迎大家前来参考。

  一、总是站在系统的高度把握知识

  这个系统的概念对很多学员来说都是很难理解的,他们往往有着这样的疑惑,我们在备考的过程中都习惯于跟着网校老师的步伐,一节一节的复习,一章一章的学习的呀,但是,你们往往忽视了各个章节之间的联系以及各个学科整体系统之间的联系,只见树难见林。随着备考进度的推移,知识在不断的加多加深,内容不断的繁杂,很多学员就会觉得头绪不清,记忆的障碍越来越大。其实,不管是什么样的考试,不论是哪门学科,其自身肯定会有一个系统的知识框架,学习前首先要了解这个框架,从整体上对该科目进行把控,然后给其注入新鲜的血肉,也就是说将具体的知识点安放在这个系统相应的正确位置上,这样做肯定会使备考更有层次和节奏,从而节省备考时间,提高备考效率。

  二、追根溯源,寻求事物之间的内在联系

  不管是什么科目的学习,都不能止步于死记硬背,尤其是比较偏理科的学习,一定要追本溯源,多问为什么,多思考,在彻底吃透,理解到位的基础上记忆。在日常的备考中,除了教材上的知识点外,还可以问一些教材外的注册会计师问题,譬如会计职业遇到的问题,即使这些问题已经超过了考试的范围,有些甚至会难倒老师,这都没有关系,最重要的是要有求知的欲望,对所有的知识保留一颗好奇的心。这往往是培养学习兴趣的重要途径,兴趣是最好的老师,没有了老师,肯定会事倍功半。

  小编建议大家,备考途中一定要养成良好的思考习惯,注重训练自己的思维品质。

  三、发散思维,养成联想的思维习惯

  注会备考是一场长久的旅程,在这场旅途中会不断的增添新的知识,会有不同学科的交叉复习,还有很多日常工作等方面的实际问题,这一切的一切将会充斥着大家的大脑,如果不能抓住它们之间的内在联系,理出一道主线,备考将会变得吃力,亚历山大。因此小编建议大家,注重各知识点之间的联系,不要孤立的学习这些知识点,要养成多角度的思考问题的习惯。

  一千个人心中有一千个哈姆雷特,所以小编的这三大习惯仅供大家参考,各位学员还可以通过其他途径养成更适合自己的备考习惯,总之,一切为了注会,出国留学网注册会计师考试专栏祝愿大家在2016年的注册会计师考试中取得好成绩。

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雅思备考:心态饮食很重要

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  在雅思备考的时候需要注意哪些地方呢?接下来,就和出国留学网小编一起来看一下吧。也许能对你有所帮助哦!

  1、首先你必须有个良好的心态,不要抱着“期盼奇迹”的态度。你应该有承受现实的能力(只要努力了,就不是你的错),和对自己过去所作所为(如逃学,上课睡觉,不做作业等)的负责态度。

  2、这8天用来整理学过的知识,相当于重新打通自己身上的任督二脉,比自己在黑暗中摸索效率高N倍。

  3、坚持科学的复习方法,及我上课讲过的,听力和口语一起复习,阅读和写作一起复习,每样的前一项是对后面一项的热身。

  4、做题以剑桥四,五,六全真题为主,考前必须做完。(自己计算时间)

  5、听力的捷径只有一个,看机经里的场景内容,考点,词汇,一定记住这三样信息。这样可以最大限度的提高熟悉程度和遇见原题的可能性。(听力内容不会有新的出现,真要重新出,工作量太大,老外赖着呢)

  6、口语以上课讲的内容为主,再看看预测就OK了。注意口语中连词的应用,这是你连贯的秘诀,还有答题的技巧。

  7、阅读我没有教过,但建议是抓紧时间,尽量把关键句分析出来,最近可以练习长难句子的删减方法,据说吕洋研究出了对付长难句的“漂移法”。

  8、写作建议多看雅思经典教程,只要你不是要8分,那本书已经足够,还后就是剑桥4,5,6后面考官对范文的分析,做到知不足,而改之。永远记住:结构,句子间的逻辑关系,词汇的替换。每天可以练一篇,然后再勾画书里的好词句。

  9、每天分早,中,晚三个时间段复习单词,各15分钟。新单词没有什么必要再记了,能记多少记多少,关键是把知道的单词用好。

  10、还有不容忽视的一点就是:晚上复习别喝牛奶,少吃糖,这些东西容易让你sleep,你该多吃核桃,多喝茶,饮食以清淡为主,这样人不容易上火,心就静了。

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