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大学生的心理素质拓展训练方案

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  作为当代大学生,除了学业水平达标外,也要具备相应的心里素质。下面是由出国留学网小编为大家整理的“大学生的心理素质拓展训练方案”,仅供参考,欢迎大家阅读。

  大学生的心理素质拓展训练方案(一)

  为增强大学生的心理素质,并在大学生中营造一种关注心理健康、重视心理健康的氛围,更好的宣传中学生心理健康知识,普及建设和谐社会、和谐心灵的理念,为中学生搭建起锻炼心理素质、提高心理承受能力的平台,增强团队凝聚力,以更积极乐观的心态和更亲密融洽的关系投身到学习、生活中去。我校于20XX年12月31日上午举行了全校性的心理素质拓展活动,活动已经圆满结束,现将本次活动的情况总结如下:

  一、活动概括

  本次活动首先是分学院举行,在专业比赛结束后,学生可自由组合参加自己感兴趣的活动。活动共有三个内容,xx学院的活动是“千足虫”,以学院为单位,各班派出男女各2对,每对10人,10个同学同学依次排成一列,手搭在前一位同学的双肩上,并蹲下身子屁股向下,不可后,听到出发口令齐步蹲着,行程15米,最先完成者胜出;xx学院的活动是“坐地起身”,以学院为单位,各班派出男女各2对,每对9人,各队先要求三个学生背对背站成一个三角形,相邻的两个同学的两只手臂交叉扣在一起,原地坐下,在不松开手的情况下三个同学以最快速的站起来。随后依次增加人数,每次增加2人直至9人,每次用时最短的对胜出。xx学院的活动则是“十人九足”,以学院为单位,各班派出男女各2对,每对10人,10个同学排成一横排,相邻的人把腿系在一起,一起走向终点,用时最短的胜出。本次活动举行之前做了充分的准备,包括前期的宣传、人员的布置、场地的划分、一些道具、奖品等。

  二、活动的成果

  1、本次活动参与面非常的广。xx学院与xx学院每专业都派出男女各两队共40人参加,xx学院则每专业派出男女各两队共36人参加。

  2、活动形式比较随机。学生可以根据自己的兴趣爱好,自由组队参加比赛。在各班级参赛结束后,学生自行组队的时候,只要人数达到一定的数量,就可以参加比赛。

  3、学生的积极性高。由于活动对学生的身体素质要求不高,所有学生都可以参加我们的活动。

  5、此次素质拓展活动整个过程都充满着欢声笑语,各个活动都给大家带来了无穷的乐趣。它的成功举办,不但丰富了学生的校园生活,增进了大家的友谊,也使得同学们更加团结,增加了班级的凝聚力,也使得大家的综合素质有了进一步的发展,一步步超越自我、完善自我,同时也让大家对以后学校的各种活动充满着无限的期待与激情。

  三、不足之处

  本次活动虽然已经结束,但是也存在一些遗憾之处;

  1、由于是第一次举行这样的活动,同学们对于拓展训练活动

  并不是真正的理解,在活动中出现部分同学为了抢时间而不遵守活动规则的现象。

  2、很多学生在活动中更多的是想拿到笔,而不是饼干,下次

  如再有类似的活动,可适当增加笔的数量。

  3、有个别学生对活动并不积极参与。

  大学生的心理素质拓展训练方案(二)

  本次趣味运动会的宗旨在于增强各个部门的凝聚力,展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情,增加团队凝聚力。引导大学生关注心理健康,正确认识自我、关爱自我,...

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大学生心理素质拓展训练方案

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  当今大学生的心理素质问题已经引起了广泛关注,为了改变这一情况,很多学校都设立了心理素质拓展活动和课程,下面是由出国留学网小编为大家带来的“大学生心理素质拓展训练方案”,仅供参考,欢迎大家阅读。

  大学生心理素质拓展训练方案【一】

  导读:为了提高我校学生干部的整体素质,增强团队成员沟通及团队协作能力,打破心理障碍、拓展思维、增强互信,我校团委特组织开展此次素质拓展活动。

  一、拓展目的:团队建设 学习管理 增强自信 磨练毅力 信任协作

  二、拓展对象:全体学生干部

  三、拓展地点:学校篮球场

  四、拓展时间:3月16日 第二课堂

  五、拓展项目:友情链接 坐长城 信任背摔 齐心并进

  六、拓展步骤:

  前期准备:

  1、动员:由教练向学员们介绍本次活动的目的、相应的要求以及组队(包括起队名、口号)。

  2、道具:眼罩 报纸 透明胶 绳子 桌子 椅子等

  3、后勤:安排学生干部搬抬、摄影、统计、后场保障

  活动现场:

  1、奏团歌 大合照(5分钟)

  2、拓展活动进程:

  (1)友情链接(15分钟)

  目的:打破僵局,加速团队之间的认识,也考察大家的速记能力。

  规则:各队任意派成一列,由排在首位者向背后的人作自我介绍,如:我是高**班的***,第二名队员再对他(她)背后的队员做介绍,如:我是高**班***后边的高**班***,第三名队员则依此介绍说:我是高**班***后边的高**班***后边的高**班***,依此类推,看哪队准确复述的最多,成绩最差的组要接受惩罚。

  (2)坐长城(15分钟)

  目的:经过刚才大家的相互介绍,初步调动起大家的积极性,这环节目的是加强团队之间的信任感。

  规则:各队所有队员围成一圈站立,要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟,紧凑站立。主持人一喊坐下,各队队员立即坐下(即坐在后边的人的膝盖上)。此游戏可各队同时进行,依各队坚持时间的长短定胜负。

  (3)信任背摔(15分钟)

  目的:促使队员挑战自我、建立团队的相互信任、互相帮助。

  规则:1、选两个监护员,负责管理整个游戏进程,包括检查队伍是否力量足够,保障队员安全。挑战者在哪,监护员就要跟到哪。

  2、让其余队员在平台前面排成两列,向前伸直胳膊,交替排列,形成一个安全的承接区。头向后仰,集中精神,保证下跌瞬间不会和对面队友造成相互碰头。

  3、挑战者双手交叉反握于胸前,闭目听从指挥,监护员最后调整挑战者的位置,并保障其安全。各项准备完毕后,挑战者要大声对队友讲:are you ready?队友准备好后回应:ok,let's go.

  4、在传递的过程中,要求挑战者身体笔直,头向前倾,双脚并拢。听到监护员喊:倒之后,挑战者才能睁开双眼,站立于地。

  注:承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件;跌落者掏空所有衣兜,解下带扣的腰带。

  各组讨论问题:

  最初你们对游戏有何认识?

  参加游戏之后你们有何感受?

  当站在平台上准备向后倒时,你有何感想?

  (4)齐心并进(15分钟)

  目的:检验队伍在...

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