安排做

　　中考备考期间饮食该如何调节？有疑惑的小伙伴们看过来，下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020中考饮食应如何做安排?”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!

　　2020中考饮食应如何做安排?

　　一、保持考试所需的能量

　　我们考生在考试期间不管是炎热的天气还是其他，我们要保持好我们的考试所需的能量需要，不要因为天气过热不吃饭或宁可躁着，这会严重影响我们的考试的，所以我们考生要注意自己在考试期间不过怎么样要保持自己的体能，才能有机会把我们的考试考好。

　　二、充足的大脑能源

　　用脑的时间，我们大脑的能源可不能缺少，我们在考试期间大脑所需的能量，一般是100毫升的血液里葡萄糖要维持在80~120毫升之间，不能多少，会影响我们考试在做题时的理解能力的，我们的血糖主要在我们平时吃的水果中，所以考试期间水果是不可少的。

　　三、蛋白质的供给量

　　我们考试期间要注意蛋白质的供给量，主要是在我们所吃的牛奶、鸡蛋、鱼、肉等豆制品里，所以我们考试期间要注意搭配好我们的饮食，才有助于我们的考试，在考试期间可以多吃点这些食物来增强我们的大脑记忆功能。

　　四、富含脂肪食物的使用量

　　脂肪中含有我们大脑所需的磷脂及胆固醇，这些也是我们大脑记忆功能必不可少的物质，所以我们考生要从我们的饮食中取得这些物质，来补充我们所需的能源，可以在牛奶、鸡蛋、动物的肝脏、豆制品及肉类中获取。

　　在考试期间我们考生要维持好我们每一天的饮食，不要在饮食和消化中影响我们的考场发挥，就得不偿失了，我们要注意自己的过敏食品不要因为缺其中的元素而食用，这也是会影响我们的考试状态的。

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　　科级干部的学习计划是怎么样的？出国留学网小编为大家整理了2016科级干部两学一做学习计划安排，欢迎阅读。更多2016科级干部两学一做学习计划安排尽在出国留学网学习计划栏目!

　　2016科级干部两学一做学习计划安排

　　根据区委组织部印发的《科级党员领导干部“两学一做”学习安排》，现就我局机关科级党员领导干部“两学一做”学习提出如下安排。

　　一、学习篇目

　　1.必读篇目

　　(1)学党章党规：《中国共产党章程》《中国共产党廉洁自律准则》《中国共产党纪律处分条例》《中国共产党地方委员会工作条例》《中国共产党党组工作条例(试行)》《党政领导干部选拔任用工作条例》《党委会的工作方法》。

　　(2)学系列讲话：《习近平谈治国理政》《习近平总书记系列重要讲话读本(2016年版)》《习近平总书记重要讲话文章选编》(领导干部读本)、《习近平论理想信念专题摘编》(待编印)、《习近平论实事求是、改革创新专题摘编》(待编印)、《习近平论艰苦奋斗专题摘编》(待编印)、《习近平论群众工作专题摘编》(待编印)、《习近平总书记在江西考察工作结束时的重要讲话精神》《中共江西省委关于深入贯彻落实习近平总书记对江西工作要求的决定》。

　　2.参阅材料

　　《江西党员教育管理基本制度清单》(正在编印)、《论井冈山精神文章选编》(待选编)、《苏区精神和苏区干部好作风文章选编》(待选编)、《红色基因代代相传》《丰碑永存——江西省全国全省优秀共产党员和优秀党务工作者先进事迹选编》(7月表彰后编印)、《优秀党员风采录》(电教片，正在摄制)、《江西省纪委、省委组织部关于支持、保护和激励党员干部改革创新、担当有为的意见》《江西省党员干部学习<准则><条例>典型案例剖析材料汇编》《中共江西省委关于加强作风建设营造良好从政环境的意见》《中共江西省委关于落实把纪律挺在前面要求的意见》《关于集中整治和查处基层侵害群众利益不正之风和liuxue86.com腐败问题的指导意见》《基层党员干部违纪违法典型案例剖析》《反腐警示录》(已商省纪委制作)、《党的十八届三中全会〈决定〉学习辅导百问》《党的十八届四中全会〈决定〉学习辅导百问》《党的十八届五中全会〈建议〉学习辅导百问》《中华人民共和国国民经济和社会发展第十三个五年规划纲要》《江西省国民经济和社会发展第十三个五年规划纲要》《2011年以来全市党员干部违纪违法典型案例剖析材料汇编》《龚全珍日记选》《老阿姨》(电影)、《家园》(专题片)、中共萍乡市委十一届十一次全体会议精神、萍乡市十四届人大七次会议精神、政协萍乡市十二届六次会议精神、《萍乡市国民经济和社会发展第十三个五年规划纲要》。

　　二、学习重点

　　党员领导干部要在学习教育中作出表率，紧密联系工作实际，学得更多一些、更深一些，要求更严一些、更高一些，努力提高思想政治素养和理论水平。

　　1.学习党章党规

　　系统学习领悟《中国共产党章程》，在全面把握基本内容的基础上，重点掌握党章总纲和党员、党的组织制度、党的中央组织、党的地方组织、党的基层组...

　　“两学一做”学习教育活动安排表(11-12月)

　　“两学一做”学习教育活动安排表(8-10月)

　　美国本科申请时间表—出国留学提前一年到两年做安排

　　　1—6月准备SAT,IELTS或 TOFEL。

　　英语基础较好学生，用6 个月的时间准备SAT,IELTS或TOEFL 两个考试比较合适;英语基础相对较弱者要把复习时间提前，同时加大强度。

　　6月定位专业方向、筛选学校。

　　学生要对自己专业学校进行预先选择，查阅各学校的情况，对自己要申请的学校有一个大概的了解。如果时间紧，也可以把这一步委托中介或代理公司做。

　　6—7月参加SAT,IELTS或TOFEL考试

　　如果可能，最迟在7 月份之前完成SAT,IELTS或TOEFL 考试，以便下半年有充足的时间来准备申请。对自己的英语水平不是很有把握的学生，尽量提前复习，提前考试，以防成绩不理想需要重新考试。

　　　7—8月确定要申请的学校

　　查询各学院的状况，选择合适的学校进行申请，并确定申请的轮次和申请的要求。

　　8—9月准备成绩单、推荐信，撰写申请材料

　　与推荐老师提前打招呼，给推荐老师留有充足的时间来撰写推荐信;办理成绩单在读证明，撰写个人简历和留学规划，这些申请材料同时进行，9月底之前必须完成;

　　9—11月第一轮申请

　　一些大学8月份就开始了第一轮的申请，大多数学校9月和10月开始，此时应该按照各学校的要求递交第一轮的申请材料。

　　　11月—次年1月第二轮申请

　　如果有必要，在此期间递交第二轮的申请。如果在递交第二轮的申请之前已经获得理想学校的录取，则没必要再试第二轮。

　　　11月—次年3月面试

　　具体时间取决于申请的轮次和各学校的要求。

　　次年1—4月等待录取通知，选择OFFER

　　第一轮、第二轮的申请结果一般在1 月到4 月之间发布。

　　　次年 5月签证

　　提前申请签证，以便为旅行做出安排。

　　　次年 6—7月购买机票，准备行李

　　选择合适的航班购买机票、告别亲友、准备行李。

　　次年 8—9月入学

??林妹妹，大观园里最精致的女人，病如西施胜三分，心较比干多一窍，倾国倾城的容颜，超凡脱俗的才情，金陵十二钗，独占鳌头。??傻大姐什么人啊，一个粗使丫头，几乎可以说是贾府里最粗糙的女人，没心没肺，头脑简单，四肢发达，如果不是要让她来完成向林妹妹泄露宝玉宝钗的婚事的艰巨任务，恐怕作者都懒得费笔墨写到她。??这两个风马牛不相及的女人，却有一个非常戏剧化，意味深长的相逢。??金风玉露一相逢如何？自然是胜似人间无数。??而黛玉大姐一相逢又如何呢？却是生出无数变故。??大观圆好象一个大大的名利场，各人都有各人的繁华之梦。而宝玉宝钗的婚事可以说是一件举足轻重的大事，与这个名利场中每个角色大大小小都有关系。而且大家都明白宝黛之间的微妙关系，自然都能三缄其口，明哲保身。??傻大姐心如赤子，自然不明白这些潜规则，于是天真浪漫的她大声混嚷：以后可怎么称呼啊，又是宝姑娘，又是宝二奶奶的。因为这一嚷，她赚了珍珠的一个耳光。于是她跑到园里痛哭，恰逢黛玉路过，真相大白，长痛不如短痛，从来缠绵婉转的林妹妹忽然干净利落，快刀斩情思，焚稿断痴情。??林妹妹，傻大姐，两个极端女人的这一刻交汇，仿佛细密的锦缎与粗糙的老布的对衬；又如竹露荷风，曲岸垂杨的江南与粗砺简单，荒漠平直的戈壁的对峙；是此曲只应天上有，人间哪得几回闻的高山流水与充满人间烟火气息的下里巴人的交响。??黛玉够精致，精致到她的鸟儿都会吟诗诵曲，精致到荷锄葬花，精致到为宝玉一举无心的话而芳心揉碎，精致到一定要为了自己的心而活着。??大姐够粗糙，粗糙到心如赤子，粗糙到无忧无虑，粗糙到生活中只剩下吃喝拉撒，然后就是拼足力气干活，什么春恨秋愁，爱怨纠缠在她这里空空如也。??黛玉够聪慧。她不仅十足感性，感性到初见宝玉就似是故人来，感性到不忍看落红遭受践踏，而锦囊收艳骨，感性到能触摸到月的冷，花的魂。她同时也十足理性，理性到在小小年纪就不喜聚，怕的是人散后的冷落；理性到能一针见血看透王熙凤之流喧哗的亲热下的炎凉；理性到在锦瑟年华就通读了自己生命的底牌：一朝春尽红颜老，花落人亡两不知。可以说黛玉的悲哀不只是来源于她的多情，更多的是归根于她的超人的智慧，她的心较比干多一窍。??大姐够愚钝，她既不感性，也不理性。生命与她也许不过为了纯粹地活着，简单地活着，只要身体不痛不痒，生活中不挨打受骂，对她来说，就是幸福。大观园的勾心斗角，琐碎纠缠对于她来说，也许就如天书一般难解，这些芜杂在她心中自然一片空白。??不禁设想。当林妹妹在咽不下玉粒金莼噎满喉时，傻大姐却在粗茶淡饭填满肚；当林妹妹在照不见菱花镜里形容瘦时，傻大姐却在每日体力活中茁壮成长；当林妹妹在滴不尽相思血泪抛红豆时，傻大姐却在高兴时大笑，不高兴大哭一通，眼泪说来就来，说走就走，就象自来水，决不缠绵；当林妹妹在锦窗绣户之中捱不明更漏时，傻大姐却在陋床粗被中一觉呼到天亮。??红楼梦赋予黛玉以神性，生不同人，死不同鬼，为情而生，为情而死，林妹妹的要求不高，她说：我不过是为了自己的心。为了心而活，看似简单。在人生苦旅中，在残酷现实面前，又是何其难也。林妹妹就是一株超凡脱俗的绛珠草，岂能承受人世的浊风腥雨。她以她精致完美的...