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2014中考政治知识梳理:情绪变化的原因

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  新的一学期又开始了,亲爱的同学们也将步入紧张而充实的初三最后一学期的生活。初三是一个神秘的名词,它又是三年学习中终期的一个代名词。人生的道路虽然很长,但关键的往往却只有几步,而初三就是这关键几步中的第一步。我们只有迈好这一步,才能顺利通往人生的顶点。同学们,初三是机遇,初三是挑战,初三这座大山就横在我们面前。为此,我们只能选择拼搏,不能后退!寒窗九载,只剩最后一搏,同学们,再加一把劲,每天进步一点点,那就是成功,只要不放弃追求,就永远不会被打败!

  情绪产生和变化的原因

  1.人的需要是否得到满足

  2.不同的情境下会产生不同的情绪。

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与情绪变化相关的中考政治

单亲家庭的父母不要忽视孩子的情绪变化

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  “娜娜离家出走了!几年前,她爸爸出车祸,走了!这几天,她总跟我吵吵,没想到,她还真离家出走了!她才15岁啊,能跑哪去呢?”日前,一位悲痛欲绝的母亲来到于洪区陵西派出所报警。

  民警遍寻娜娜的同学和老师后都没有得到消息,便调出小区的监控录像,发现娜娜是和一个男孩一起走的,于是将截图照片复印,找遍附近的商店和网吧,终于查出男孩下落,最后在苏家屯男孩的家里找到了出走的娜娜。12月30日,记者对此事进行了采访。

  母女吵架女孩离家出走

  郭社栋是于洪区陵西派出所社区民警,他的辖区主要在四季花城社区,处在城郊接合部。

  12月27日8时,社区居民王女士匆匆走进警务室,脸上挂着泪痕,痛苦地对郭社栋说:“小郭啊,我家娜娜离家出走了,电话也关机了,快帮我找找她吧,我要活不下去了。”

  这位女士的丈夫几年前发生车祸去世了,父亲的去世对女儿娜娜打击很大,加上正处在叛逆的年纪,娘俩经常发生争吵。

  王女士哽咽地说:“孩子昨天和我吵了几句,我没怎么在意就上班了。昨天恰巧是夜班,今天早上回家,发现孩子的生活用品都不见了,我给她的同学打了一圈电话,都说不知道,你说咋办啊?会不会出什么事情啊?这大年底的,孩子一个人在外边,我能放心吗?都是我不好啊!”

  监控录像录下出走瞬间

  郭警官马上联系小区物业,调取监控录像。当画面定格在某一个瞬间,“那个是娜娜!”王女士喊了出来,画面上的一角有一个瘦弱的小女孩,身边站着一个男孩。郭警官立即截取了两人的视频截图。截图虽然不是很清晰,但两人稚嫩的脸上略显紧张。

  这个男孩子是谁呢?王女士并不认识。“别着急,你把娜娜的朋友和同学的电话都给我,我再询问询问。”郭警官安慰她。

  12小时找到出走女孩

  一上午,郭警官给几十名认识娜娜的人都打了电话,终于得到了一条极为有用的线索:娜娜与一个汽车修理厂的男孩来往密切。

  郭警官二话没说,去附近复印社打印出录像截图,和王女士一起去附近的汽车修理厂,一家一家地询问。功夫不负有心人,终于在一家汽车修理厂找到了线索,老板说,这个男孩叫小伟,未满18岁,所以被他们辞退了。

  “这已经足够了!”郭警官兴奋地说,马上赶回派出所,查到小伟家在苏家屯区,于是开着警车载着王大姐连夜赶到苏家屯,几经周折,终于在小伟家里找到了娜娜。此时已是晚上8时了。

  事情其实很简单,娜娜和妈妈吵架,一气之下想在男友小伟家躲几天。母女俩本来就没什么“隔夜仇”,加上郭警官的调解,母女很快相拥而泣。

  心理专家:莫忽视孩子

  针对娜娜出走一事,辽宁心理咨询师黄宇女士表示,单亲家庭的父母一般都会担心孩子得到的爱不够多,便会拼命给予,忽视了孩子的情绪变化,无形中形成了溺爱或叛逆。

  “有了这样的情绪,再加上孩子遇上青春期,就会通过离家出走、绝食等方式来表达不满。”黄宇认为,家长一定要和孩子进行很好的沟通,找一个孩子放松的时刻开始彼此的谈话,了解这个阶段孩子的真正需求。并且,孩子通过一系列负面方式来发泄情绪后,家长们一定要理性处理,告诉孩子这种做法的错误性。

 

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与情绪变化相关的中考心理辅导

如何调节高考备考时的情绪变化

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 高三生必读:如何调节高考备考时的情绪变化
  作者简介:沈潘艳,女,西南科技大学法学院应用心理学教研室讲师,主要从事大学生心理健康教育。
  解读:

  众所周知,我们每个人都有一个“生物钟”。这个“生物钟”会自动地提醒我们,什么时候该吃饭了,什么时候该睡觉了。与“生物钟”类似,我们的情绪也会出现一些有规律的变化:什么时候情绪兴奋、什么时候情绪低落。这种情绪上的变化与我们受到的外界影响没有太大的关系。就如小超来信中所说的,虽并未遇到什么不愉快的事,可情绪就低落下来了。这就像一个在下午一点有午睡习惯的人一样,即使那天早上十点才起床,到了下午一点,他照样还是想睡午觉。我们暂且将这种有规律的情绪变化叫“情绪钟”吧!


  我们可根据生活的需要来调节自己的“生物钟”,依此类推,我们也可对自己的“情绪钟”进行有意识的调节,以便有效地为自我服务。比如小超,千万不要被动地等待情绪在一两小时内自然恢复到平静状态,而要主动出击,将自己的情绪从低落状态尽快调整到平静状态。比如,可以在吃完晚饭后在校园里转转,听一些让人兴奋的音乐,随音乐哼上一两句,让自己情绪尽快脱离低落状态。

  该将“情绪钟”调节到什么状态?

  认识了“情绪钟”,接下来的一个问题是,我们将“情绪钟”调到怎样的状态才有利于复习呢?可能有很多同学会不假思索地回答说:当然是将情绪调节到愉快、兴奋状态咯!这种回答来源于将情绪分为正性情绪和负性情绪的认识。

  一般来说,正性情绪就是我们通常所说的愉快、高兴、开心、满意等情绪,而负性情绪就是我们通常所说的郁闷、悲伤、恐惧、焦虑、烦躁、悔恨等。习惯性地,我们会认为正性情绪是一种好的情绪,而负性情绪对人没好处,应极力避免。其实不然!情绪除了有正性和负性之分外,还有积极情绪和消极情绪之分。所谓积极情绪,就是对我们从事的活动有促进作用或积极作用的情绪,而消极情绪就是指对我们从事的活动有阻碍作用或消极作用的情绪。有了这样的认识,我们会发现,一些负性情绪其实对我们是有利的。比如,遇到危险时,恐惧的情绪会促使我们发出尖叫声,而尖叫声传达出需要帮助的信号,这是有利的。再如,当我们参与比赛时,适度的焦虑有利于我们调动全身的潜力而在比赛中取得最好的成绩。因此,不能简单地说要将“情绪钟”调节到正性情绪状态,而要视任务情况而定。

  情绪除了有正性情绪和负性情绪、积极情绪和消极情绪,还有强度之分。比如,以下情绪从弱到强分别是,喜:适意—愉快—欢乐—大喜—狂喜;怒:不满—生气—怒—激怒—大怒—暴怒;哀:伤感—难过—悲伤—哀痛;惧:害怕—惧怕—惊恐—惊骇。那么,接下来的问题就是,我们该将情绪调节到什么强度才有利于我们的复习呢?有同学可能会说,当然是强度越高越有利于复习咯!其实不然。总体来说,情绪强度和活动效率的关系是一个倒U型的关系,即中等强度情绪最有利,情绪强度太高或太低都不好。除此之外,情绪强度与活动效率的关系还与任务难度有一定关系,“耶克斯-多德逊定律”就很好地说明了三者之间的关系。

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