户外运动方案

　　在你迷茫的时刻。我们必须从多个角度考虑制定方案，写方案我们可以从哪些方面入手？或许"户外运动方案"是你正在寻找的内容，敬请您阅读本文！

户外运动方案【篇1】

　　一、活动时间：

　　11：30—12：00户外体育活动一、活动目标中班幼儿是中枢神经和末梢神经机能发展的重要时期，应以发展他们的运动技能为主要目标。

　　如：运用各种信号练习走、跑动作的速度和能力。

　　练习单脚跳，学会玩皮球的基本技能，学会拍球、抛接球、传球、踢球、运球，学会垫子上爬、滚、翻动作。根据中大班幼儿的年龄特点，在户外活动的设计中，既要以游戏为主，还要注重运动技能的培养。保护幼儿的生命安全是放在户外活动中的前提。

　　1、发展幼儿的基本动作，提高幼儿参加体育锻炼的兴趣。

　　2、初步形成幼儿的交往意识、合作意识;萌发产生认同感、亲切感、有关心、帮助他人的愿望，进一步培养幼儿的记录能力。

　　3、在积极参与、交流活动过程中，逐步体现自我，体验分享成功的快乐。

　　二、活动时间：

　　14：30—15：00

　　三、活动项目

　　1.投沙包或跳绳

　　2.老鹰捉小鸡

　　3.投球

　　4.投沙包

　　5.跳绳

　　6.玩布袋

　　7.拍球

　　8.夹物跳

户外运动方案【篇2】

　　　一、活动背景

　　春天来了，最近阳光明媚，正是外出踏青春游好时候，放风筝户外活动，让孩子们在放风筝的过程中体会到运动的乐趣同时身心也愉悦了。各位爸爸妈妈快快带上孩子咱们一起去重温童年的乐趣吧！

　　　二、活动主题

　　亲子协作放飞风筝。

　　三、活动时间及地点

　　活动时间20xx年x月x日

　　活动地点xx

　　　四、参与人员及组织人员

　　参与人员xx孩子放风筝的家庭

　　组织人员xxx

　　五、活动流程及时间安排

　　时间安排：

　　11：00 出发

　　11：30 亲子协作开始放风筝

　　12：30 主持人开始组织颁奖 【主持人：xx】

　　1：00 活动结束，自行安排午饭

　　交通方式 自驾车 拼车

　　　六、活动预算

　　风筝：自带？集体购买？

　　奖品：小奖状、小奖贴【奖状类别包括：最佳亲子合作奖最佳高度奖 最快等等】

　　七、活动目的及意义

　　1.在繁忙的工作生活之余进行轻松的运动有利于亲子的身心健康。

　　2.促进家庭之间的团队协作精神增强家庭凝聚力和团结意识。

　　3.体会传统文化的趣味性丰富课余生活。

　　4.在锻炼身体的同时收获快乐。...

户外运动方案 篇1

　　1、“篮球与乒乓球”

　　方法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“篮球!”同时两手做成乒乓球的样子。第二人应接着说：“乒乓球!”同时两手做成篮球的样子。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。

　　规则：①必须讲话与手势同时进行。②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。

　　教学建议：也可以采用说高低、胖瘦等，并做出相反意思的动作来进行游戏。

　　2、“队列练习”。

　　方法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“立正!”同时做稍息的样子。第二人应接着说：“稍息!”同时做成立正的样子。。第三人应接着说：“向左转!”同时做向右转。第四人接着说：“向右转”同时做向左转。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。

　　规则：①讲话与动作必须同时进行。②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。

　　3、解脱接力

　　一、游戏准备：选篮球场一块，准备两根70厘米长的绳子，每根绳两端各扎一个圈结，分别放置在中线两侧地上。

　　二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队。每队各派一人站在同一端线两侧，余下的学生各成一路纵队站在另一端线后方。比赛口令发出后，两排头跑到中线处，两大拇指套入绳端圆圈内握好，左(右)腿从左(右)臂外侧插入绳后，接着右(左)手将绳从头上绕至背后并抽出右(左)腿。绳子放回原位后跑到对面端线，与同伴手拉手(异侧手勾握)左腿或右腿跨越过手，接着右(左)腿抽出，并接替原来人的任务。原来人跑回起点，与第二人击掌后，至队尾休息。第二人接到击掌信号后，做同样动作。如此依次进行，先做完的队

　　为胜。

　　三、游戏规则：

　　1、无比赛口令或击掌信号，判无效。

　　2、按规定顺序，动作规范。

　　四、教法建议：

　　1.游戏时，男女生要分开。

　　2.适合初中生选用。

　　4、播种

　　(一)游戏目的：

　　发展学生的速度和敏捷性，培养其快速和协调的能力。

　　(二)准备工作：

　　1.在排球或篮球的场地上，在两半场内中心处和四角处，画直径为1米的圆圈5个。

　　2.小沙包8个，每4个一组分别放在两个中圈内。

　　(三)游戏的进行：

　　教师可将学生分成人数相等的两个队，各成纵队面对场内，分别站在两条端线中心点的线外。

　　游戏开始，听到教师发令后，排头跑至中间圆圈拿起一个沙包，用垫步加跨步的跑法把沙包放入1号圈内;然后回到中心圈再拿一个沙包，照前方法将沙包放入2号圈内，以此类推把4个沙包放完后要跑进中心圈再返回本队，拍第2人手后站至队尾。第2人依前顺序依次将沙包一个一个收回中心圈后，跑回本队，全队依次将沙包分开和收回，最后先完成的队为胜。

　　(四)游戏规则：

　　1.沙包必须放入圈内，不准抛掷，如未能放入，必须放好后，才准继续向下进行。

　　2.每次拿、放沙包时，必须有一只脚踩到圈内。

　　3.换人时，必须击掌...