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爱眼护眼讲座心得体会范文

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  在我们身上,有一样东西是上天给予我们最珍贵的礼物——眼睛,也就是“心灵之窗”。下面是由出国留学网编辑为大家整理的“爱眼护眼讲座心得体会范文”,仅供参考,欢迎大家阅读本文。

  爱眼护眼讲座心得体会范文(一)

  眼睛,是心灵的窗户,是每个人都不可少的一个重要器官,所以,我们要去保护它、爱护它。而保护眼睛正是妈妈们最操心的一件事,这次,我就和你们分享我保护眼睛的方法。

  第一、玩手机、电脑、看电视的时间不要过长,是只看10到20分钟左右。第二、看书的时候不要在光线不足的地方看,在明亮的地方看,但也不要在太阳光的暴晒下看,强烈的光线也会损害眼睛;更不能“葛优瘫”着看,错误的看书姿势不仅影响视力,还影响身体发育。第三、每天做三次眼保健操,确保眼睛可以得到充足的休息。第四、每天玩完电脑手机和看完电视以后去远眺三分钟,看看远方的绿色植物,这样持续看绿色的植物有助于放松双眼,可以使眼睛没有那么疲劳。第五、每天轻轻地用手指按压眼球,当然是要闭上眼睛去揉,而且一定要轻,这样也可以起到护眼的作用哦!

  好了,以上就是我的护眼方法,希望对大家有帮助。

  最后,我还是要呼吁大家:放下手中的手机或电脑,一起保护一直为我们默默奉献着的眼睛,不要让近视成为我们一生的缺陷!对你的眼睛好一点,让它有适当的休息时间,劳逸结合,让它舒舒服服的继续为我们工作吧!

  今天,你护眼了吗?

  爱眼护眼讲座心得体会范文(二)

  今天上完英语课,是爸爸来接我的。

  我们在下楼时,无意间发现了一件治疗近视的店,正在免费检测视力。爸爸就说:“你好像很久都没有测过视力了,咱们进去检测一下吧。”于是,我们就走了进去。

  这个店就一个房间,墙上挂了两个视力表,地上还贴了三根红色的线。一个叔叔首先让我站在离视力表最远的一根线后面,他说这里距离视力表有五米远。然后他又了给了我一个黑色的像勺子一样的东西,让我用它盖着左眼。我刚盖上就感觉视力瞬间减少了一半。接下来,这个叔叔走到视力表前面,打开了里面的灯,视力表一下就亮起来了。这个叔叔从上到下,从右向左指了很多个符号让我认它们的方向。我的手跟着他指的符号上下左右的指了一通。一会儿又测了左眼的视力。我又指了一通。

  视力测完了,那个叔叔告诉我和爸爸我的左眼视力1.0,右眼视力0.8,属于轻微近视。我还一直觉得我的视力很好呢,原来都轻微近视了。爸爸的眼睛就是近视的,他天天戴着眼镜,他告诉了我很多戴眼镜不方便的地方,看来以后我要爱护我自己的眼睛才行呢。比如说坐姿端正,少玩电子产品。我可不要成为近视眼。

  眼睛是心灵的窗户,我要保护好它。

  爱眼护眼讲座心得体会范文(三)

  以前,爸爸一直跟我说爱护眼睛的重要性,经常告诉我不要再睡前看书,不要整天玩电脑,玩手机的,这些爸爸说了很多遍了,所以我都记得很清楚。

  其不过,我没按要求去做。星期六是我玩的时间,听到爸妈星期六不在家我便高兴得手舞足蹈。玩电脑看电视都是小孩爱做的事情,有一件事使我感触最深。早上爸妈走了家属于我了,我边疯狂的上。心里美滋滋的想着反正爸妈不在爱怎么玩无所谓。

  当连续上网5小时时,我发觉我看不清东西似乎是喝醉了酒,看什么都是两个的。我并不在乎,我想可能是昨晚才高兴了睡得太晚吧。玩了一小时有一小时,时间一分一秒的过去了。星期一挨测试视力了,我心里担忧的想,如果视力不好...

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