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考场上不得不知道的“潜规则”

考场上的潜规则 高考前准备 高考注意事项

  【考场上不得不知道的“潜规则”】

  距离2017年高考还有一天的时间,考生和家长们需要特别注意哪些问题?如何缓解考生的心理压力?考生们如何应对考场上的那些“状况”?关于高考改革措施,校长和老师们都应该知道什么?

  今天,出国留学网就来与大家一起总结梳理一下关于高考的那些事儿。更多高考资讯请关注高考栏目!

  考生需注意

  带好相关证件,千万别忘记

  尽量提早出行,千万别迟到

  看清考场地址,千万别走错

  遵守考场规则,千万别违纪

  缓解考生压力:家长、老师应该这么做

  考试在即,如何调适好心理、保持恰当的迎考状态非常重要,作为离考生最近也是考生最信任的人,教师和家长在临考阶段需要协同配合,共同营造积极良好的迎考氛围。

  教师:教书育人两不误两促进

  教师要给予考生积极心理支持,不要制造紧张氛围;要鼓励学生发现潜力,不要透支学生动力要指导学生掌握方法;

  要构建和谐师生关系,不要忽视沟通交流要帮助确立合适目标,不要简单拔苗助长;要多传递思想与智慧,不要只灌信息知识要关注学生学习心态,要善于互动教学相长,不要只看教学成绩。

  家长:引导人生讲科学讲规律

  家长要鼓励孩子树立信心,不要粗暴指责抱怨;不要过度看重分数要营造温馨家庭氛围,不要加重焦虑情绪;

  要正视孩子考试结果,不要以成败论英雄;要调控好自己的情绪,不要传递紧张压抑要尊重孩子想法感受,不要武断简单否定;要发现孩子潜力特长,不盲目与别的孩子攀比。

  考生必须知道的考场“潜规则”

  等待发卷时应该做什么?

  考生要提早15分钟进入考场,熟悉一下考场内陌生的环境。坐在座位上,尽快进入角色。调整一下迎战姿态:文具摆好,眼镜摘下擦一擦。把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵体操”。提醒自己做到“四心”:一是保持“静心”,二是增强“信心”,三是做题“专心”,四是考试“细心”。

  在进入考场后等待发卷的时间里,如果你心理高度紧张,不妨做做考场镇静操:先缓缓地吸气,想象着吸进的空气经鼻腔一直到小腹内;在吸气的同时,小腹慢慢鼓起,鼓到最大限度略作停顿,然后小腹回收,想象着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔,最后慢慢地、均匀地从口中呼出。呼气的同时,心中默念次数“1……”;第二次仍重复上述过程,与此同时心中默念“2……”。如此反复做10次左右,时间约为1分钟,情绪就会镇静自若。

  拿到考卷后5分钟,应做什么?

  (填写个人信息)拿到考卷后5分钟内一般不允许答题,考生应先在规定的地方写好姓名和准考证号、考试号。

  (观察试卷信息)对试卷作整体观察,看看这份试卷的名称是否正确、共多少页、页码顺序有无错误、每一页卷面是否清晰、完整,同时听好监考老师的要求(有时监考老师还会宣读更正错误试题)。这样做的好处是可以及时发现试卷错误,以便尽早调换,避免不必要的损失。

  (认真看题目)最后整体认读试卷,看试卷分几个...

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