青春期撞上更年期2

作文大全网(m.zw.liuxue86.com)有话说:我们努力做您喜欢的作文网站，全心全意为您服务，希望您喜欢我们的网站和作文，有问题请与我们联系。

本作文是关于小学一年级650字的作文，题目为：《青春期PK更年期》，欢迎大家踊跃投稿。

　　更年期来了不要怕，出国留学网来帮你。

病因

　　1、晚餐过量。如果你晚餐丰盛油腻吃得太多太晚，延长胃内排空时间，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，致使夜里无法好好睡觉，导致失眠。

　　2、睡前喝酒。许多人往往喜欢睡前小酌一杯，付出的代价可能是半夜醒来数次，睡眠质量严重受损，这可能与酒精抑制其快速动眼期有关，导致深睡期很短或几乎没有。有酗酒习惯的人，即使花很多时间在床上，睡眠质量仍会很差，长此以往将导致严重失眠。

　　2治疗方法

　　1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑.

　　2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣，小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次.，这种更年期失眠疗法的效果是很明显的。

　　3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量.先取大米煮粥，待沸时加入大枣，元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一，二沸即成，每日1剂。

　　4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换，对更年期失眠是很有帮助的。

　　5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

　　6. 足浴疗法：磁石，菊花，黄芩，夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

　　7.每天早中晚。多吃大枣、花生、枸杞、牛奶、一定要坚持。

　　8.温水泡澡，给身体下达放松指令

　　沐浴是一种百试不爽的放松法。神经和身体都在紧绷状态下的你，可以通过水的爱抚卸下一身的疲惫和烦恼，当水滴落在皮肤上时，就是你在内心“允许”自己开始进入睡眠准备阶段的仪式。

　　9.入睡前30分钟，播放固定的催眠音乐

　　音乐是帮助身体意识到即将进入睡眠状态的好方法。好的睡眠仪式还包括在入睡前播放固定的音乐，让身体渐渐安静起来，并让乐声成为酣畅睡眠的前奏，这样可以很好地缓解更年期失眠。

　　10.喝杯热豆浆，补充当日最后一道营养餐

　　研究发现，豆浆和牛奶确实有催眠的效果，对于敏感的身体来说，完全能够分辨出喝与不喝之间的不同。

　　11.享受阅读，为一场好梦打底

　　睡前阅读是学生时代的记忆，但也是最值得坚持的睡前仪式。学生时代的我们少有睡不着的记忆，很多好习惯没有坚持下去，比如睡前读书，这是进行更年期失眠自我调理的重要一步。

　　12.一个人发会儿呆

　　睡眠专家认为，睡前享受一段真正安静的时光是很好的睡前仪式。无法入睡是因为头脑和身体还没有与白天的诸多任务告别，独自呆一会是卸下包袱，让精神倾空的睡前仪式。

　　13.睡前两小时，关闭大灯换小灯

　　专家认为，培养身体对光线的刺激反应可以帮助顺利入睡。例如早晨的灯光要明亮，晚上的灯光要昏暗，这样有助形成固定的生物钟，更年期失眠自然就会缓解了。

本作文（600字）是关于小学二年级的作文（600字），题目为：《当青春期的你遭遇更年期的她》，欢迎大家踊跃投稿。

亲爱的妹妹：

十六岁的你，和四十六岁的妈妈一个正值青春期，一个正值更年期。你说机子十六岁，正是欣欣向荣、蓬勃发展的黄金时期，可你的妈妈呢，却总是乱发脾气，神经兮兮，那个温柔贤惠的妈妈一下子就180°大变样。

你染个头发，她恨不得把你的头发拔干净，可是，小的时候妈妈却主动带你到理发店给你烫个很潮的洋娃娃卷；你交个男朋友，妈妈就给人家男生打电话，让人家离你远一点，可是，记忆里，她还主动和你谈过挑选男朋友要有怎样的眼力，而这个男生正好应该是你们敲定的类型。那个时候，你觉得妈妈真好，如此开朗，如此智慧，可是现在她却这般无理取闹；你说，你以前考试不好，妈妈会安慰你，你趴在床上一个人哭泣的时候，她会默默坐在你身边，可是，你现在的成绩不理想，她会使劲把卷子摔到地上，狠狠骂你，不用心……

青春期是我们生命的黄金时期，因为它是我们的生命正通往欣欣向荣的标志，而更年期呢，是中年走向老年的时期，是脑力、体力及健康状况都逐渐衰退的开始……这个时候的妈妈们，有着巨大的压力，她们不仅要扮演好妈妈的角色、妻子的角色，还要做好儿女、好儿媳、她们还有着事业的发展和职务上晋级的压力……

姐姐在青春期，妈妈在更年期的时候，姐姐像你一样不懂得这些知识和道理，所以妈妈脾气不好的时候，我的脾气会变得更暴躁，不知道这个时候的妈妈需要安慰，需要关怀，以为是她不懂得关心自己就不是称职的好妈妈。

亲爱的妹妹，我们的妈妈把生命中最最美好的时光给了我们她们用生命中最最美好的时光来孕育和养育了我们，当我们长大的时候，当我们的生命体征最最繁盛的时候她们却在走向衰老，是我们偷走了她们的年轻与美貌，是我们偷走了她们全部的情感和温情，是我们偷走了她们原本属于自己的心……可是，青春期的我们，却正在用她给的年轻和她的年老对峙，一步也不肯退让。

其实，更年期的妈妈所经历的阶段才是女性生命中最最重要的时期，因为迎接生命的衰退要比迎接生命的繁荣更需要勇气和信心。

这个时候的我们，要帮助妈妈，要力所能及的分担妈妈的家务，分担妈妈的坏情绪，要多多收集有关更年期的相关知识，要让妈妈在温暖和温情中安然度过她生命中的这个阶段。做妈妈最贴心的小棉袄！

　　【更年期综合症的表现】

　　1、月经失调：绝经前月经周期开始紊乱，经期延长、经血量增多甚至血崩，有些妇女可有周期延长、经血量渐减少，以后月经停止，性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩。

　　2、血管功能失调：阵发症潮红及潮热，即突然感到胸部、颈部及面部发热，出汗、畏寒，有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状。

　　3、精神、神经症状：更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等，有时喜怒无常,类似精神病发作。

　　4、肿瘤易发：更年期为常见肿瘤的高发年龄，常见的有子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。如能早些发现，早治疗，可提高治疗效果及患者生存率。

　　5、乏力关节疼痛：随着女性年龄增长，卵巢功能逐渐衰退，导致雌激素水平降低，体内钙流失加剧，这样就容易出现乏力，关节疼痛，甚至严重一些可以导致骨质疏松症。

　　【更年期综合症的危害】

　　1.血管功能失调：忽冷忽热，出大汗，有时有头晕，每天可发生几次或几十次，并多在夜间发作。甚至出现发闷、气短等症状。

　　2.月经失调：月经量逐渐减少，周期逐渐延长，经期缩短，以致逐渐停经。但有时候也会出现月经量增多，并伴有大量血块等情况出现。

　　3.植物神经功能絮乱：头晕目眩，口干，喉部有烧灼感，思想不易集中，而且紧张激动，情绪复杂多变，性情急躁，失眠键忘，皮肤发麻发痒，有时有蚁走感。

　　4.性欲减退：阴毛及腋毛脱落，性欲衰退，阴道分泌物减少，性交时出现疼痛感，继而导致了性生活次数的减少或厌恶性生活的情绪的发生。

　　5.肿瘤易发：更年期为常见肿瘤的高发年龄，常见的有子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。如能早些发现，早治疗，可提高治疗效果及患者生存率。

　　6.骨质疏松：骨强度减弱，骨折易感性增加，骨代谢负平衡，平均每日丢失50毫克钙，常有腰腿痛，背痛，身高减低等，稍有用力即骨折。

　　7.皮肤恶化：皮肤、毛发均发生明显变化，皮肤干燥，弹性逐渐消失，时有瘙痒，出现皱纹，特别是暴露处如面、颈、手等部位更为明显。

　　8.肥胖：一般超过正常体重15～20%者为肥胖，更年期是女性发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来。

　　【更年期综合症的调理】

　　1、适当运动，寻找减压方法

　　不知道大家还记不记的初中的课本上有介绍发泄情绪或者压力的方法，其中就有说运动时一种发泄心中压力的好的方法，采取的都是一些剧烈的运动，如乒乓球、羽毛球、篮球这样的运动，主要是因为把球当做某样东西，用尽全身的力气打出去这样就能发泄心中的压力，避免陷入更年期的抑郁中。

　　2、宜吃清淡食物，少喝咖啡

　　一直以来清淡的食物都是中医所推崇的，在中医养生学中介绍，清淡的食物不会对人体产生一些副作用，比如说辛辣的食物就会对一些疾病的康复有阻碍的作用，青少...

　　(一)仪表

　　仪表是指人的容貌，是一个人精神面貌的外观体现。一个人的卫生习惯、服饰与形成和保持端庄、大方的仪表有着密切的关系。

　　1、卫生：清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。不管长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必然破坏一个人的美感。因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理勤更衣。不要在人前"打扫个人卫生"。比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，这些行为都应该避开他人进行，否则，不仅不雅观，也不尊重他人。与人谈话时应保持一定距离，声音不要太大，不要对人口沫四溅。

　　2、服饰：服饰反映了一个人文化素质之高低，审美情趣之雅俗。具体说来，它既要自然得体，协调大方，又要遵守某种约定俗成的规范或原则。服装不但要与自己的具体条件相适应，还必须时刻注意客观环境、场合对人的着装要求，即着装打扮要优先考虑时间、地点和目的三大要素，并努力在穿着打扮的各方面与时间、地点、目的保持协调一致。

　　(二)言谈

　　言谈作为一门艺术，也是个人礼仪的一个重要组成部分。

　　1、礼貌：态度要诚恳、亲切;声音大小要适宜，语调要平和沉稳;尊重他人。

　　2、用语：敬语，表示尊敬和礼貌的词语。如日常使用的"请"、"谢谢"、"对不起"，第二人称中的"您"字等。初次见面为"久仰";很久不见为"久违";请人批评为"指教...