2015鄂尔多斯中考作文

　　对很多人而言，中考是人生第一个分水岭，想在分水岭拔得头筹就得做好万全准备，就得先知道中考报名网址是什么，出国留学网小编为大家首发2015鄂尔多斯中考报名网址，希望能够帮助大家，更多精彩内容欢迎访问m.liuxue86.com。

　　延伸阅读：

　　　　中考期间饮食　

　　优质早餐很关键 牛奶早上能喝吗?

　　范志红介绍，备考期间早餐非常关键。早餐中，如果淀粉食物、高蛋白质食物和蔬菜水果三类食物齐备，就是合格的早餐了。如果再加上一小把坚果仁，就是优质的早餐了。比如吃两个菜肉包子，加一碗小米粥，一个蛋，再加上一把草莓，就是很好的早餐了。再加上一勺核桃仁，则更为理想。

　　有些家长听说牛奶能安神，就担心孩子早上喝奶会昏昏欲睡，影响学习。其实并不会有这样的麻烦。牛奶在晚上喝对安眠有帮助，不等于它是一种催眠食品。早上人体处于逐渐进入兴奋的状态，一杯牛奶不会改变这个趋势。相反，牛奶中大量的钙，以及牛奶蛋白分解产生的安神肽，能够帮助人体保持一种心平气和的状态，正好有利于克服考试期间的烦躁不安感。在钙缺乏的时候，人们往往会过度紧张，耐性不足，这是考试的大忌。“不过，牛奶虽好，如果孩子平日不喜欢喝，或者喝奶之后腹胀腹泻，就不要刻意去喝奶了。可以换用酸奶。青少年通常都很喜欢喝酸奶，而且酸奶没有不耐受问题，又有利于消化吸收。”范志红说。

　　想稳定考生情绪 得靠主食和青菜

　　大考前要稳定情绪，吃点什么才好呢?范志红介绍，最好的食物是主食和青菜。主食含有丰富的碳水化合物，能在体内轻松转换为葡萄糖，直接给大脑加油。同时，主食中含有大量的B族维生素，它们在人体中很易缺乏，又是大脑活动的必需营养，豆类主食还能提供大脑最爱的磷脂。因此，补充脑力，就要适当多吃些主食。需要注意的是，主食宜增加粗粮、薯类和豆类的比例，少吃白米粥、白面包等，以减少血糖波动，长时间维持精力和情绪的稳定，保证学习效率。但如果平日不吃豆类，不宜量太多，避免肠道产气。

　　另一些有利于稳定情绪的营养素是矿物质。减少钠的摄入，增加钾、钙、镁的摄入量，有利于保持平和...

　　中考马上就要来了，在鄂尔多斯中考的小伙伴们准备好了吗?可能你还没准备好，但是出国留学网小编已经准备好了，在这里为你公布2015鄂尔多斯中考时间，知道了确切时间的你是不是觉得很紧迫了呢?大家都加油复习吧，更多精彩内容欢迎访问m.liuxue86.com。

　　延伸阅读：

　　　　中考期间饮食　

　　优质早餐很关键 牛奶早上能喝吗?

　　范志红介绍，备考期间早餐非常关键。早餐中，如果淀粉食物、高蛋白质食物和蔬菜水果三类食物齐备，就是合格的早餐了。如果再加上一小把坚果仁，就是优质的早餐了。比如吃两个菜肉包子，加一碗小米粥，一个蛋，再加上一把草莓，就是很好的早餐了。再加上一勺核桃仁，则更为理想。

　　有些家长听说牛奶能安神，就担心孩子早上喝奶会昏昏欲睡，影响学习。其实并不会有这样的麻烦。牛奶在晚上喝对安眠有帮助，不等于它是一种催眠食品。早上人体处于逐渐进入兴奋的状态，一杯牛奶不会改变这个趋势。相反，牛奶中大量的钙，以及牛奶蛋白分解产生的安神肽，能够帮助人体保持一种心平气和的状态，正好有利于克服考试期间的烦躁不安感。在钙缺乏的时候，人们往往会过度紧张，耐性不足，这是考试的大忌。“不过，牛奶虽好，如果孩子平日不喜欢喝，或者喝奶之后腹胀腹泻，就不要刻意去喝奶了。可以换用酸奶。青少年通常都很喜欢喝酸奶，而且酸奶没有不耐受问题，又有利于消化吸收。”范志红说。

　　想稳定考生情绪 得靠主食和青菜

　　大考前要稳定情绪，吃点什么才好呢?范志红介绍，最好的食物是主食和青菜。主食含有丰富的碳水化合物，能在体内轻松转换为葡萄糖，直接给大脑加油。同时，主食中含有大量的B族维生素，它们在人体中很易缺乏，又是大脑活动的必需营养，豆类主食还能提供大脑最爱的磷脂。因此，补充脑力，就要适当多吃些主食。需要注意的是，主食宜增加粗粮、薯类和豆类的比例，少吃白米粥、白面包等，以减少血糖波动，长时间维持精力和情绪的稳定，保证学习效率。但如果平日不吃豆类，不宜量太多，避免肠道产气。

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　　出国留学网鄂尔多斯中考网为大家提供2016鄂尔多斯中考时间，更多鄂尔多斯中考语文、鄂尔多斯中考数学、鄂尔多斯中考英语、鄂尔多斯中考真题、鄂尔多斯中考答案、鄂尔多斯中考满分作文、鄂尔多斯中考成绩查询、鄂尔多斯中考分数线、鄂尔多斯中考录取查询等中考信息请关注我们网站的更新！

　　2015年内蒙古鄂尔多斯中考志愿填报系统(特长生)已于7月17日8:00开通，填报时间只有1.5小时，请各位考生登录“鄂尔多斯教育网”填报中考志愿，小编在此祝各位考生都能进入自己心仪的学校!

　　点击进入 2015年鄂尔多斯中考志愿填报入口

　　更多信息请关注出国留学网!

　　2015全国各中学中考录取分数线

　　小编精心为您推荐：

　　出国留学网中考频道讯：近日《关于2015年内蒙古中考招生网上报名等相关事宜的通知》公布，内蒙古中考是全区统一报名。

　　鄂尔多斯统一录取时段

　　1、7月30日前，全区各盟市完成普通高中录取，同时上报普通高中未录取考生成绩信息，此数据将用于2015年全区五年制高职(3+2)填报志愿及录取工作。

　　2、8月2-6日，自治区教育招生考试中心组织完成全区五年制高职(3+2)招生录取工作。凡未参加统一网上报名或已被普通高中录取的考生不得参加五年制高职(3+2)录取，录取结束后不再安排补录工作。

　　3、8月7日开始，各盟市下载五年制高职(3+2)招生录取数据，并组织职业高中、中等职业学校招生录取工作。

　　2015年中考即将到来，出国留学网内蒙古鄂尔多斯中考天气频道特别提供内蒙古鄂尔多斯2015年中考考试期间的天气情况，供2015年考生及家长参考。以帮助全国各地中考学子能够知道最新的天气情况，以免因为天气原因影响考试。

　　您还可以点击【内蒙古中考天气】或【中考天气】了解最新的中考天气!

　　暴雨天气注意事项：

　　1、出门带好雨具，暴雨期间，骑车、走路应慢行，尽可能绕过积水严重地段，在积水中行走要注意观察，防止跌入坑、洞中。

　　2、在野外遇到暴雨天气时，尽量不在雷雨中行走。避雨时，不要躲在独树下、电线杆旁。

　　3、遇有暴雨不要使用电话、不要靠近金属管道及门窗等易被雷击的地方。

　　4、雷雨天时尽量避免接触自行车、金属制品等。

　　5、在雷雨天时不要走进高压电杆、铁塔、避雷针，远离至少20米以外。