2016吉林中考时间安排

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　　延伸阅读：

　　　　中考期间饮食　

　　优质早餐很关键 牛奶早上能喝吗?

　　范志红介绍，备考期间早餐非常关键。早餐中，如果淀粉食物、高蛋白质食物和蔬菜水果三类食物齐备，就是合格的早餐了。如果再加上一小把坚果仁，就是优质的早餐了。比如吃两个菜肉包子，加一碗小米粥，一个蛋，再加上一把草莓，就是很好的早餐了。再加上一勺核桃仁，则更为理想。

　　有些家长听说牛奶能安神，就担心孩子早上喝奶会昏昏欲睡，影响学习。其实并不会有这样的麻烦。牛奶在晚上喝对安眠有帮助，不等于它是一种催眠食品。早上人体处于逐渐进入兴奋的状态，一杯牛奶不会改变这个趋势。相反，牛奶中大量的钙，以及牛奶蛋白分解产生的安神肽，能够帮助人体保持一种心平气和的状态，正好有利于克服考试期间的烦躁不安感。在钙缺乏的时候，人们往往会过度紧张，耐性不足，这是考试的大忌。“不过，牛奶虽好，如果孩子平日不喜欢喝，或者喝奶之后腹胀腹泻，就不要刻意去喝奶了。可以换用酸奶。青少年通常都很喜欢喝酸奶，而且酸奶没有不耐受问题，又有利于消化吸收。”范志红说。

　　想稳定考生情绪 得靠主食和青菜

　　大考前要稳定情绪，吃点什么才好呢?范志红介绍，最好的食物是主食和青菜。主食含有丰富的碳水化合物，能在体内轻松转换为葡萄糖，直接给大脑加油。同时，主食中含有大量的B族维生素，它们在人体中很易缺乏，又是大脑活动的必需营养，豆类主食还能提供大脑最爱的磷脂。因此，补充脑力，就要适当多吃些主食。需要注意的是，主食宜增加粗粮、薯类和豆类的比例，少吃白米粥、白面包等，以减少血糖波动，长时间维持精力和情绪的稳定，保证学习效率。但如果平日不吃豆类，不宜量太多，避免肠道产气。

　　另一些有利于稳定情绪的营养素是矿物质。减少钠的摄入，增加钾、钙、镁的摄入量，有利于保持...

　　2016年中考即将开始，大家可以在7月份和8月份关注中考网：2016年吉林中考录取时间 ，出国留学网吉林中考录取查询频道会紧密关注中考动态，第一时间把最新最全的中考信息提供给大家!

　　2016全国各中学中考录取分数线 

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　　吉林中考时间安排：6月27日—6月29日(2016)

　　昨日，长春市教育局召开2016年中考及高中学校招生工作会，发布2016年长春市中考数据、中考科目、中考时间、中考命题原则等信息。记者在会上获悉，今年的中考时间为6月27日-6月29日。从今年起，长春市增加1个中考科目，将体育纳入中考，以40分满分计入总成绩，中考总分值由原来的600分调整为640分。

　　2016年中考主要时间节点请看好

　　●4月23-30日，外语听力、艺术常识、实验操作测试

　　●5月6-8日，体育测试

　　●5月16-22日，推荐生报名、推荐、公示及上报

　　●5月25-29日，填报高中志愿

　　●6月27-29日，中考

　　●6月30日，地理与生物测试

　　●7月1-3日，特长生测试

　　●7月2-7日，组织中考批卷

　　●7月8日，考生可查询中考成绩

　　●7月12-18日，分批次录取

　　●9月1-30日，高中新生建籍

　　今年长春城区初中毕业生将达26970人

　　记者在会上了解到，2016年，长春市城区(不含双阳区、九台区，以下同)初中预计毕业生26970人，比2015年初中毕业生26659人增加311人。

　　今年，城区普通高中学校招生计划总人数为16427人，占初中预计毕业生的61%，比上年下降了2个百分点。

　　日语、俄语听力总分由30分调整为25分

　　今年，强化对物理、化学学科实验能力的考核，各学科实验题目的分值不低于试卷总分值的30%;五个外县(市)区推荐生比例由去年占招生计划的60%-70%，提高到70%-75%，达到省定标准。

　　同时，调整日语俄语听力分值。今年，将日语、俄语听力总分由原来的30分调整为25分，使其与英语听力分值一致。

　　取消第三批次一般高中推荐生计划

　　调整特长生录取政策

　　今年，取消第三批次中一般高中的推荐生计划。

　　同时，调整特长生录取政策。今年，经高中学校专业测试合格后，具备特长生(注意：包括艺术实验班、艺术学校)录取资格的名单由原来按1：1比例上报调整为按1：2上报。低于1：2比例的，取消该学校相应专业的剩余特长生招生计划，不进行网上征集志愿。

　　中考科目从7科增至8科总分调至640分

　　2016年起，中考科目为8个学科，具体为语文、数学、外语、政治、历史、物理、化学、体育与健康等。

　　中考总分值为640分。具体分值为：语文120分;数学120分;外语120分(其中，听力25分);政治、历史合卷120分(政治60分，历史60分);物理、化学合卷120分(物理70分，化学50分);体育与健康40分。

　　中考时间为6月27日-6月29日。

　　2016年，长春市中考命题要在知识与能力并重、理论与实践结合的基础上，突出主干知识，体现学科能力和素质要求;加...

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