一整个哈密瓜的热量

　　妈妈下班回家给我带了一个哈密瓜。哇。我好久都没吃了。吃完饭我叫爸爸把哈密瓜切开，我一口气吃了三块。下面是出国留学网作文栏目小编为您精心编辑的哈密瓜周记，希望对你的写作有所启示，写出好的作文。

　　篇一：哈密瓜

　　今天晚上，妈妈刚从新疆哈密出差回来。

　　妈妈说她给我带来一箱哈密瓜。听完妈妈的话我就迫不及待的想吃。虽然已经很晚，我已经刷完牙了，但我吵着要吃。后来，妈妈把哈密瓜拿出了，我一看，青绿色的皮，好像没熟似的。我觉得不 想吃了，妈妈告诉我：“新疆的哈密瓜品种好多，这种的可甜了。”妈妈一说，我就放心了。

　　吃到了香甜可口的哈密瓜，我和爸爸好开心啊!吃完我的脸和手都是粘粘的。我和妈妈说：“新疆的哈密瓜原来这么甜啊!”我一口气吃了十二块呢!

　　我从来没有吃过这么甜的哈密瓜。

　　篇二：哈密瓜

　　今天妈妈下班回家给我带了一个哈密瓜。哇。我好久都没吃了。吃完饭我叫爸爸把哈密瓜切开，我一口气吃了三块。我还要吃妈妈不让吃，说吃多了会闹肚子，我说没事。然后我接着又吃 了两块。果然，到了夜里我肚子疼的要命。我叫醒了妈妈。妈妈给我找了两片治肚子疼的药给我吃。又给我揉了揉肚子。这样我才慢慢的睡着。哎。这肯定是吃哈密瓜吃的太多了。我真是后悔没听妈妈 的话。

　　篇三：哈蜜瓜

　　我在外婆家过星期天，老姨给我买了一个哈密瓜我最喜欢吃哈密瓜了，哈密瓜是椭圆形的，它的皮是黄黄的，我舅妈把哈密瓜切成一牙一牙的，像一个月亮一样，吃起来甜甜的，我们大家吃的都很高 兴。

　　篇四：哈密瓜

　　我最爱的水果就是哈密瓜，它甜甜的，太好吃了。

　　哈密瓜是圆形的，像一个圆圆的橄榄球。它没成熟的时候穿着一个绿色的长袍;成熟了，他就慢慢地换了一件黄中带绿的衣服，上面布满了花纹;完全成熟了，就会有一条条横七竖八的白色纹痕 。摸一摸你会觉得很粗糙，想松树皮一样。脱去浅的外衣，就露出橙色的果肉，很像南瓜。甜甜的味道，让人口水直流。哈密瓜的营养很丰富。有药用价值。他不仅有造血功能，能治疗贫血，而且夏人 天吃了还能清凉消暑。哈密瓜虽然没有美丽的外表，但他们实实在在对人有用处!

　　哈密瓜让我明白了一个道理，原来哈密瓜也能治疗贫血。下次我一定要吃很多哈密瓜。

　　篇五：哈密瓜

　　哈密瓜是我外婆那块的特产，我叔叔他们家就种哈蜜瓜，有一次晚上我妈妈带着我和外婆、外爷一起去那个叔叔的家吃哈密瓜，那个叔叔他们家的哈密瓜特别的好吃因为他们家的哈密瓜就像 金子一样。要是你们想吃哈密瓜就到我叔叔他们家吃。

　　哈密瓜是很多人喜爱的水果，味道香甜但是它的神奇作用却往往被人忽视，哈密瓜不仅可以减肥、防晒并对于冠心病、癌症都有预防功效，因此有“瓜中之王”的美誉。但是孕妇可以吃吗?需要注意哪些问题呢?以下是留学网为您整理的关于孕妇是否可以吃哈密瓜的问题，供您参考!

　　【孕妇可以吃哈密瓜吗】

　　被誉为“瓜中之王”的哈密瓜，香味怡人，鲜甜多汁，是孕妇改善食欲、提高胃口的水果。哈密瓜中含有维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，孕妈妈食用能促进母体的内分泌和造血功能，还可以防治贫血。另外，哈密瓜所含的钙可预防新生儿佝偻病。

　　所以孕妇是可以吃哈密瓜的，不过需要孕妇注意适量食用哈密瓜，不要吃太多，因为哈密瓜性凉，一次性吃太多易导致腹泻。另外哈密瓜含糖分比较高，患有妊娠糖尿病的孕妈妈应忌食。

　　孕妇吃哈密瓜的好处

　　预防贫血

　　哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍，因此哈密瓜是适合孕妇食用的天然保健果品，哈密瓜还有助于促进母体的内分泌和造血功能，可以防治贫血。

　　改善食欲、预防便秘

　　哈密瓜香甜汁多，可以帮助准妈妈增加食欲。孕妇吃哈密瓜利于肠道系统的消化活动，对妊娠期便秘的孕妇来说，是很不错的食疗品。

　　防晒

　　哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。

　　舒缓孕妇情绪

　　哈密瓜还有清凉消暑、利小便、除烦热、清肺益气、生津止渴的作用，有利于孕妇保持稳定、愉快、安宁的情绪。

　　孕妇吃哈密瓜的功效作用

　　哈密瓜中富含的钙、磷、铁，以及叶酸等，是孕妇身体所需要的营养成分，所以孕妇适当吃哈密瓜对身体有很多好处。

　　1、哈蜜瓜中也含有一定的钙，怀孕期间，准妈妈会经常腿部抽筋，这是因为体内的胎儿需要大量的钙，尤其是在胎儿4个月的时候，宝宝的骨骼和脑部发育迅速，此时就要加紧补钙，不然会导致胎儿的身体发育不健全。

　　2、哈密瓜中含有丰富的钾，钾可以增强血液循环，以维持正常心率和血压。所以孕妇吃哈密瓜能帮助改善浮肿问题，并可以提高孕期心脏的承受能力，这对于孕晚期的准妈妈来说是非常大的帮助。

　　3、哈密瓜中含有一定的锌，锌能帮助胎儿神经系统的发育，补充充足的锌会促使神经组织有效的成长。

　　4、哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲，利于肠道系统的消化活动。对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说，亦是不错的食疗营养品。

　　【孕妇吃哈密瓜的注意事项】

　　哈密瓜性寒，有清暑除烦、止渴利尿，清热利尿的作用。哈密瓜特别适合贫血的孕妇食用。哈密瓜中富含铁元素，有助于促进孕妇体内的造血机能。特别是贫血的孕妇，吃哈密瓜有助于想脑部输送氧...

　　哈蜜瓜是我最喜欢吃的水果，生产于新疆，吃起来甜甜的。以下是出国留学网小编为您整理的我喜欢吃哈密瓜作文，欢迎阅读。

　　篇一：我最喜欢吃的哈密瓜

　　哈蜜瓜是我最喜欢吃的水果，生产于新疆，吃起来甜甜的。

　　哈密瓜的形状是椭圆形。还没成熟的哈密瓜，外皮是青绿色的，成熟的哈密瓜，外皮是黄色的。哈密瓜的营养很高，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、以及维生素A、C。哈密瓜不仅营养高，而且药用价值也很高，如：清凉消暑、清热利尿、催吐、补血的功效。

　　记得有一次，妈妈买回一个哈密瓜。当她把皮剥开后，我迫不及待的拿起哈密瓜大口大口地吃了起来，吃完后我照了照镜子，一看，满嘴都湿了，真好笑！

　　现在，我依然很喜欢吃哈密瓜。

　　篇二：我喜欢吃哈密瓜

　　我最喜欢吃的就是哈密瓜，它黄黄的，圆圆的，像一个黄色的球。瓜瓤是淡黄色的，吃起来甜甜的，软软的。里面的子一个连着一个，吃起来虽然还有哈密瓜的甜味儿，但是，它还是不怎么好吃（我个人认为）。咬起来没有嚼劲。所以我尝过味儿以后，就把它给吐了。

　　有一次，家里新增了一箱哈密瓜，我不怎么爱吃瓜类的（除了西瓜），所以妈妈给我切瓜吃的时候，我就没吃。第二天中午，我去奶奶家，奶奶在吃过饭之后给我和我姐切了一个哈密瓜（我家给奶奶送去的），奶奶的话不好推辞，所以我就吃了一点儿。没想，我尝过以后，直嚷道：“啊，真好吃！啊，真好吃！”我就从那一天爱上了哈密瓜。

　　我爱吃哈密瓜，黄黄的，香甜的······

　　篇三：我最喜欢吃哈密瓜

　　我是一个爱吃的小男孩，尤其是哈密瓜，那是我最喜欢吃的水果。

　　哈密瓜产自新疆哈密，外形是椭圆形的，很象橄榄球球。

　　在它没完全成熟的时候，它的瓜瓤是酸溜溜的，还有点涩味，全身像披着一件草绿色的外衣。成熟后，它就换成了一件黄绿相间，且带有许多细细的花纹的外衣。

　　哈密瓜的皮很薄，大约只有西瓜皮的三分之一厚。籽是白色的，皮和籽都不可以吃。用刀切开它，黄白色的汁水就会滴下来。熟透的哈密瓜是甜津津的，咬上一口真是从嘴里甜到心里，既爽口，又解渴，还有一种清香味呢。要说吃哈密瓜的感觉，真实有一种用语言无法形容的舒服感。

　　提到哈密瓜，我都会馋得流口水呢。

　　篇四：我喜欢吃哈密瓜

　　我最喜欢吃哈密瓜这种水果了，它的外皮是淡绿色的，上面还有黄色的线条，像花纹点缀在瓜皮上，让哈密瓜显得更好看。

　　哈密瓜成熟的时候，敲一敲，里面就“咚咚”的响，这时，它们就像在向人们报告成熟的喜讯。经常会有哈密瓜卖，如果挑到好的，用小刀切开之后，只见瓜肉黄黄的，瓜子白白的，瓜皮绿中带黄，让人看了垂涎三尺。你拿一小块放进嘴里，味道甜蜜蜜的，气味清淡淡的，感觉滑溜溜的。哈密瓜在我的心里，简直胜过所有的水果。

　　篇五：我喜欢吃哈密瓜

　　我最喜欢吃的水果是哈密瓜。

　　哈密瓜是椭圆形的，像一个大鸡蛋。要是加上柄的话，就像一个娃娃的头了。它的颜色是淡黄色的，仔细看，上面还有许多乳白色的点点。

　　哈密瓜的味道很迷人，我只剥开它一点点一股香味马上扑鼻而来，味道又香又甜，非常好吃。

　　你们说哈密瓜好吃吗？

　　今天给高考生们推荐一款饮料——哈密瓜奶昔

　　原料：

　　哈密瓜300g、牛奶100ml(或者酸奶)。

　　做法：

　　1、哈密瓜洗净切成大块;

　　2、削去果皮，改刀成小块;

　　3、将哈密瓜和牛奶倒入食品加工机中打磨成汁即可。

　　原料哈密瓜和牛奶都非常普通，但不普通的是对高考生的保健作用，我们知道考生们现在已经在冲刺阶段了，累积了一年的辛苦和紧张，在这最关键的时刻，任何一个心理、生理上的不适都有可能成为骆驼身上的那根稻草，承载压力最终的是哪里?肯定是心脏了。

　　这款饮料就是保护孩子们心脏、缓解身心疲劳和心神焦躁的。因为哈密瓜含有丰富的钾，它能保持孩子们正常的心率和血压，钾含量不足，会导致心律不齐、心电图异常，钾含量过高，会导致心率过缓，甚至骤停，而，我们人体内钾不足要远远钾含量过高的情况，因为钾和钠的含量水平是息息相关的。我们在日常饮食中，会因为食用鸡鸭鱼肉、食盐、味精等，会造成体内钠离子过多，这就会消耗体内大量的钾，钾的消耗会影响心脏的正常工作，打乱正常的心脏搏动规律，给身体造成严重的不良影响。这种影响对于身心疲惫的考生来说是不容忽视的，所以，应在考生的冲刺阶段，适量给考生补充含钾丰富的食品和饮料，为他们的心脏提供优良的工作环境。

　　有乳糖不耐症的孩子，可以把牛奶换成酸奶，奶制品可以为孩子们提供优质蛋白质，但这款饮料不建议大量使用冰块，脾胃虚弱、食欲不振的孩子们更不可多食寒凉。

　　今天给高考生们推荐一款饮料——哈密瓜奶昔

　　原料：

　　哈密瓜300g、牛奶100ml(或者酸奶)。

　　做法：

　　1、哈密瓜洗净切成大块;

　　2、削去果皮，改刀成小块;

　　3、将哈密瓜和牛奶倒入食品加工机中打磨成汁即可。

　　原料哈密瓜和牛奶都非常普通，但不普通的是对高考生的保健作用，我们知道考生们现在已经在冲刺阶段了，累积了一年的辛苦和紧张，在这最关键的时刻，任何一个心理、生理上的不适都有可能成为骆驼身上的那根稻草，承载压力最终的是哪里?肯定是心脏了。

　　这款饮料就是保护孩子们心脏、缓解身心疲劳和心神焦躁的。因为哈密瓜含有丰富的钾，它能保持孩子们正常的心率和血压，钾含量不足，会导致心律不齐、心电图异常，钾含量过高，会导致心率过缓，甚至骤停，而，我们人体内钾不足要远远钾含量过高的情况，因为钾和钠的含量水平是息息相关的。我们在日常饮食中，会因为食用鸡鸭鱼肉、食盐、味精等，会造成体内钠离子过多，这就会消耗体内大量的钾，钾的消耗会影响心脏的正常工作，打乱正常的心脏搏动规律，给身体造成严重的不良影响。这种影响对于身心疲惫的考生来说是不容忽视的，所以，应在考生的冲刺阶段，适量给考生补充含钾丰富的食品和饮料，为他们的心脏提供优良的工作环境。

　　有乳糖不耐症的孩子，可以把牛奶换成酸奶，奶制品可以为孩子们提供优质蛋白质，但这款饮料不建议大量使用冰块，脾胃虚弱、食欲不振的孩子们更不可多食寒凉。

　　今天给高考生们推荐一款饮料——哈密瓜奶昔

　　原料：

　　哈密瓜300g、牛奶100ml(或者酸奶)。

　　做法：

　　1、哈密瓜洗净切成大块;

　　2、削去果皮，改刀成小块;

　　3、将哈密瓜和牛奶倒入食品加工机中打磨成汁即可。

　　原料哈密瓜和牛奶都非常普通，但不普通的是对高考生的保健作用，我们知道考生们现在已经在冲刺阶段了，累积了一年的辛苦和紧张，在这最关键的时刻，任何一个心理、生理上的不适都有可能成为骆驼身上的那根稻草，承载压力最终的是哪里?肯定是心脏了。

　　这款饮料就是保护孩子们心脏、缓解身心疲劳和心神焦躁的。因为哈密瓜含有丰富的钾，它能保持孩子们正常的心率和血压，钾含量不足，会导致心律不齐、心电图异常，钾含量过高，会导致心率过缓，甚至骤停，而，我们人体内钾不足要远远钾含量过高的情况，因为钾和钠的含量水平是息息相关的。我们在日常饮食中，会因为食用鸡鸭鱼肉、食盐、味精等，会造成体内钠离子过多，这就会消耗体内大量的钾，钾的消耗会影响心脏的正常工作，打乱正常的心脏搏动规律，给身体造成严重的不良影响。这种影响对于身心疲惫的考生来说是不容忽视的，所以，应在考生的冲刺阶段，适量给考生补充含钾丰富的食品和饮料，为他们的心脏提供优良的工作环境。

　　有乳糖不耐症的孩子，可以把牛奶换成酸奶，奶制品可以为孩子们提供优质蛋白质，但这款饮料不建议大量使用冰块，脾胃虚弱、食欲不振的孩子们更不可多食寒凉。