七夕节适合做什么活动

　七夕节是中国传统的情人节，随着国人对传统节日越来越重视，七夕节也越来越受青睐，本网站为大家准备了与七夕节活动有关的文章，希望您会喜欢！在这里，您也可以找到最全面的有关七夕节活动的文章！　

一、总体思路

七夕是中国传统的情人节，由于国人越来越珍视中国的传统文化、民俗节日，再加上商家每年大张旗鼓的宣传炒作，七夕情人节已经成为情侣必过的节日之一。本促销策划案主要提出两大紧贴“七夕”主题的大型促销活动，以配合店内各商家、场馆促销活动，营造浓郁的情人节消费氛围。另外，由于黄金珠宝是情人节的主力商品之一，建议将商场每年一度面向婚庆市场的“秋季钻饰节”于七夕启动，以“节”促“节”，并借情人节的巨大商机给钻饰节带来一个好的开端。

　　不同年龄分别适合做什么运动？出国留学网为您解答。

　　世界卫生组织曾经制订了《关于身体活动有益健康的全球建议》，将身体活动划分为三个年龄段，即5~17岁、18~64岁和65岁以上者，分别给出运动建议。国内有关运动专家分析认为，对照《建议》，我国青少年运动量相对不足，成年人运动强度不够，老年人缺少平衡性运动，应当对照“建议”加以改进。

　　孩子运动要累点

　　世卫建议：5～17岁的儿童和青少年，每天累计至少60分钟中等到高强度的身体活动。

　　北京师范大学体育运动学院副教授赵纪生分析说：这个阶段正是孩子长身体的时候，运动强度要大一点，累一点也没关系，最好是无氧运动，比如100米快跑，连续两次，目的就是在最短的时间达到运动最高峰值，以刺激各器官均衡发展，有利于肌肉骨骼组织等生长发育。

　　运动可以多样化，关键是运动的强度要上去，但走路很难达到这个年龄段的运动要求。因此，孩子走路往往不算运动。

　　今年13岁的北京市西城区北京教育学院附属中学学生朱肇珩说：“我现在上初一，运动时间基本上就是中午和放学的时候，还有就是体育课。中午打打乒乓球，晚上会打一个小时的篮球。周六周日的时候，可能会去游游泳。”专家认为，朱肇珩同学一天的运动量就接近“建议” 的标准。

　　成人运动要久点

　　世卫建议：18～64岁成年人，每周至少150分钟中等强度有氧活动，同时每周至少有两天进行大肌群参与的强壮肌肉活动。

　　专家认为，相比青少年，成年人的运动强度下来了，但运动时间延长了，并且以有氧运动为主，也就是更强调运动的持久性。忙碌的都市人，运动时间都是挤出来的，平时能动就动，利用好时间，比如上下班改为步行，午休时做10分钟快走或是爬楼梯等，只要在一周内多次进行(每次至少10分钟)，最后累计150分钟就行。

　　对于大肌群参与的肌肉活动，赵纪生教授认为这是为增强髋部、腿部的运动，因为人体最大的大肌群其实是屁股。大肌群发达了，主要目的是更好挤压血管，加速血液循环，尤其是下肢静脉回流到心脏的血液。因此，多进行跳跃、负重蹲起都可有效锻炼大肌群。

　　今年44岁的中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红说：“大多数中年人都懒得动，一方面事务繁忙，另一方面是体能低下，懒惯了特别怕累。我的感受是，只要抽点时间运动，坚持下去，就能有效维持体能，达到"建议"要求。平日下午四五点钟，只要天气不错，我和老公都有空，就会约好一起去颐和园长走和慢跑。室内见缝插针的肌肉运动也很重要。我在办公地点的阳台上放了很多健身器材，比如拉力器、呼啦圈、跳绳、毽子等，见缝插针，随时运动。”

　　老人运动要稳点

　　世卫建议：对于65岁以上的老年人，每周至少3天进行增强平衡能力和预防跌倒的活动。

　　专家说，老年人因运动系统与神经系统功能衰退，肌肉老化，往往是眼到手不到。比如，有的老年人用竹竿打枣，打着打着自己就跌倒了，这就是眼睛看到了却指挥不了身体，手眼协调出现偏差而导致摔跤。闭眼单脚站立实验就能测出老人平衡感好坏，即闭着一只眼睛单脚站立，如果时间在5秒以下，说明身体平衡感较差，应增强这方面的锻炼，尤其是下肢的运动，比如走路、蹲起、太极拳等。

　　需要提醒，有特殊疾病(如心血管疾病和糖尿...

　　每种运动都有优势，但不同年龄段也可以有侧重地选择较适合的运动，以便取得更好的健身效果。出国留学网小编为大家收集整理了相关的知识，希望对大家有帮助！

　　1~7岁：游泳。这个年龄段的孩子处于身体快速发育期，又是动作模式的养成期，游泳不仅能调节心肺功能，还可锻炼身体协调性，能为孩子打下很好的体质基础。现在的孩子中“小胖墩”越来越多，游泳在减重塑形方面的效果也不错。

　　8~25岁：打球。该年龄段的人身体处于鼎盛期，节奏快、体能消耗大的球类运动比较能满足其运动强度。球类运动能提升反应速度、心肺耐力，有助于肌肉和骨骼发育。建议10岁左右的孩子在综合体能训练的基础上，多练习乒乓球、羽毛球等小球运动，锻炼身体灵活性;稍大一点后，可多参与篮球、排球等竞技性运动。

　　26~45岁：爬山、慢跑。此阶段的人处于生活、事业的爬坡关键期，压力较大，容易诱发慢性病。爬山和慢跑既能改善心肺耐力，加速新陈代谢，还能缓解压力。爬山时，在青山绿水中放眼远眺，可使大脑得到充分的放松和休息，是这个年龄段运动的最佳选择。但从安全角度出发，肥胖者、关节不好的人不建议经常爬山。

　　46~65岁：健步走、力量锻炼。这个年龄段的人体力和肌肉量开始下降，运动应以安全、简便，同时还要能稳定肌肉群为主。健步走能改善血液循环，降低体脂率;静蹲、举哑铃等力量锻炼能增强肌肉力量。

　　65岁以后：稳定性练习。该年龄段处于身体衰退期，肌肉加速退化，容易走路不稳甚至跌倒，建议多做稳定性练习，如仰卧举腿、弓步等。此运动应由较小强度开始，循序渐进。

　　8月9日，是中国传统的节日——七夕情人节。近些年来，七夕情人节已成为当代时尚男女追崇时尚、表达爱意的一个特殊节日，和二月十四日情人节有异曲同工之妙。在此，出国留学网小编给大家准备了七夕节的活动策划方案范文，欢迎阅读参考!

　　ktv七夕节活动策划|ktv七夕节活动策划方案(篇1)

　　一、活动主题

　　浓情七夕，大声说出我爱你!

　　二、活动时间

　　8。26日情人节晚上8点

　　三、活动地点

　　阿伦故事酒吧

　　四、活动内容

　　1、纸鹤传情

　　将写有表白语的纸鹤，让服务人员交给自己的意中人，由意中人宣读爱的誓言。

　　2、有缘千里来相会

　　男士站成一排，女士蒙住眼睛。只能沟通过摸脸来找到自己的另一半。兵分两路，两人同时进行，不能乱摸。

　　3、心有灵犀一点通

　　主持人出成语，由男女双方各出1人，通过肢体表演，让对方猜。限时2分钟。猜中数最多评出“最心有灵犀奖”。

　　4、吸引力大比拼

　　取一吹好气球，要求男女双方在不借助任何物体的情况下，以最快速度到达目的地。用时最少的获胜。评出“最具吸引力奖”。

　　5、 才艺展示 我的美丽我做主

　　自有节目和现场自愿参与

　　6、甜蜜恩爱夫妻相

　　7、凡光临女士、女孩都送玫瑰花一支。

　　8、歌手表演

　　ktv七夕节活动策划|ktv七夕节活动策划方案(篇2)

　　一、活动主题：XXX七夕全新时尚主题派对

　　二、活动时间：2016.8.16—8.18

　　三、活动目的：

　　1、通过本次活动，提高XXXKTV在张掖娱乐市场的品牌号召力

　　2、提高50%—70%的日均营业额

　　(活动结束后，由财务向总经理以及营运总监汇报活动结果)

　　四、活动计划

　　1、女士进店有礼

　　2、特价酒水套餐

　　3、绝对牛啤酒买3赠1，买5送2，买一箱送10瓶

　　4、互动游戏，射中爱情幸运星

　　五、活动方法

　　1、整合各部门客户资源，统一以短信形式向客人发布活动内容信息。

　　2、通过包房电脑向近期来店内消费的客人告知活动内容

　　3、精心布置活动场地，营造节日气氛

　　4、当日进店女宾赠送玫瑰花(或巧克力)

　　六、相关广告语

　　七夕情人节浪漫主题夜，XXX盛装恭候您，女士进店有礼品/买套餐玩游戏/有机会获得当晚免单大礼/特价酒水买一箱送10瓶/，XXXKTV，带给您最温馨浪漫的七夕夜总“惠”，您还在等什么呢?

　　七、活动内容

　　1、女宾进店有礼：

　　活动期间为所有当日光临的女性消费者派送节日小礼物，礼物的选择范围为包装精美的小礼品，如：鲜花、巧克力等...

　　【餐饮七夕节活动一】

　　“穿越七夕夜;遇见更美的你”暨西餐厅七夕情人节的促销活动策划方案

　　第一部分 观点提炼

　　1、明确活动目的

　　通过对该西餐厅的经营状况分析，周边环境分析等，首先要明确目前希望通过七夕营销活动解决什么问题?是快速提升西餐厅的知名度、品牌形象?还是以提升销售为主?不同的直接目的会导致活动主题及细节上的差异。

　　而据普遍行业情形分析，节庆时期餐饮行业并不愁没有客人上门，而对于中高档定位的西餐厅，我认为更关键的是通过对目标消费群的分析(20-40岁群体为主)，通过活动主题的包装及提前宣传，营造该餐厅很好的形象与消费氛围，借此去提前吸引目标群的关注。简单的说就是在节日之前怎样更好、更多、更精准的抓住目标客户群以保证节日期间的销售力度。

　　2、观点提炼

　　吸引更多受众的眼球是此次营销活动的关键，不论该事件落实成什么形式的活动，都要具备很强的吸引力;不论场地选择在什么地方，都要有相当的人流量;不论参与活动的人有多少，抓住目标受众群体最重要。

　　第二部分 策略导入

　　1、西餐厅目标受众群分析

　　考虑三个问题，谁会去中高档西餐厅消费?他们如何消费?消费过程中的期望是什么?

　　中高档西餐厅逐步成为人们休闲交友、商务洽谈、聚会的理想之地，除了消费餐点本身之外，消费者更注重环境、氛围的好坏。这群人拥有既定的价值观、热爱生活、有一定主张和品味、他们除了关注产品本身之外，更注重精神上的享受。

　　根据七夕节日营销背景，我们将此次目标受众定位于20-40岁中高端人群;

　　他们在进餐厅用餐除了希望餐点美味之外，也注重环境、氛围、文化等附加值因素;

　　他们的消费期望是：餐点好不好吃?餐厅有无格调?好不好玩?有无优惠?给他们带来了哪些精神利益?

　　2、如何吸引他们?

　　七夕是“中国的情人节”，因为节日的定位使它具备文化性，如何希望目标群的关注?活动期间用充满七夕文化氛围的包装树立该西餐厅中高档、独特的形象;以满足目标受众需求，具备创意性的活动主题引爆市场;看得见的折扣优惠吸引更多目标人群加入。

　　3、营销活动差异化亮点

　　环境氛围亮点：以着名“七夕香桥会“文化风俗对西餐厅进行环境氛围的包装，使其具备独特、创意、文化、格调。

　　活动主题亮点：

　　针对20-40岁的单身顾客，以“忽然遇见你“为主题，举办七夕单身派对。以“完美邂逅，扩大交友圈、寻找伴侣”为噱头，在满足单身群体的交友需求的同时以独特的环境氛围、活动创意亮点吸引更多目标群体，带动餐厅销售。

　　针对20-40岁的情侣，以“浪漫回味年”为主题，举办七夕情侣派对。以结婚日纪念及恋爱日纪念需求为契机，吸引目标群体的来店消费。

　　4、传播规划

　　8.10-8.16 前期活动宣传海报的纷发，区域定在写字楼、商场、闹市区主要锁定20-40岁目标群体。

　　8.16 七夕当天NP广告活动造势宣传。

　　8.14-8.16 活动期间消费代金券纷发。

　　...

　　七夕是整个中国节日中最最浪漫，也最动人心魄的一个节日，在七夕节里，男男女女互诉衷肠，纷纷诉说着他们心中最甜蜜的情话。同时，在七夕节里，人们还能够对于自己爱的人表达自己的情思和真心。在古代七夕节是非常受年轻男女欢迎的，到了现代社会，人们也渐渐对七夕节重视起来，很多商家就在七夕节在这一天策划了很多活动来吸引客流量。今天出国留学网的小编就给大家带来一篇KTV七夕活动策划方案，希望大家喜欢。更多内容请访问出国留学网(m.liuxue86.com）　　

KTV七夕主题活动策划方案

　　前言：

　　七夕节， 源自于一个美丽的爱情传说， 这是中国传统节日中最浪漫色彩的一个节日。 古往今来， 有多少人带着对美好爱情的渴望，憧憬自己的未来。单身贵族也希望能在这个日子找到心目中的他、她……

　　七夕是个浪漫， 梦幻的节日， 随着七夕慢慢靠近我们，和最爱的她，在XXX度过如此美妙和欢乐的幸福时光，今夜一定会更加绚烂美丽!

　　一、活动主题：XXX七夕全新时尚主题派对

　　二、活动时间：2014.8.2—8.4

　　三、活动目的：

　　1、通过本次活动，提高KTV在娱乐市场的品牌号召力

　　2、提高50%—70%的日均营业额(活动结束后，由财务向总经理以及营运总监汇报活动结果)

　　四、活动计划：

　　1、女士进店有礼 2、特价酒水套餐 3、绝对牛啤酒买3赠1，买5送2，买一箱送10瓶 4、互动游戏，射中爱情幸运星

　　五、活动方法：

　　1、整合各部门客户资源，统一以短信形式向客人发布活动内容信息。

　　2、通过包房电脑向近期来店内消费的客人告知活动内容

　　3、精心布置活动场地，营造节日气氛

　　4、当日进店女宾赠送玫瑰花(或巧克力)

　　六：相关广告语：

　　七夕情人节浪漫主题夜，XXX盛装恭候您，女士进店有礼品/买套餐玩游戏/有机会获得当晚免单大礼/特价酒水买一箱送10瓶/，XXXKTV，带给您最温馨浪漫的七夕夜总“惠”，您还在等什么呢?

　　七、活动内容

　　1、女宾进店有礼：

　　活动期间为所有当日光临的女性消费者派送节日小礼物，礼物的选择范围为包装精美的小礼品，如：鲜花、巧克力等小礼物，让顾客感受到切实的乐趣。

　　2、情人节特价酒水套餐+消费有礼;

　　根据消费额度设置3—5种情人节特价酒水套餐，并根据消费额度进行消费有礼活动：

　　a、设置三个奖项根据不同的消费额度进行配比，

　　一等奖：消费800元以上送红酒一支

　　二等奖：消费500元以上送50元代金券<...