三门峡中考时间

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　　调整身心积极状态 不畏中考

　　以良好平和的心态去面对考试是非常重要的一点。考试不仅是一场知识和能力的竞赛，更是一场心理战。克服内心对于中考的恐惧感，首先就需要我们将身心都调整到最佳状态去迎接挑战，如果你觉得很难自我调整心态，下面的方法也许会给你以启发。

　　1.运用自我辩论方法改变消极自我意识

　　首先，要找到头脑中对即将来临的考试的一些担忧。在一张白纸上把这些担忧倾向逐条记下来，使它们明朗化，使自己清晰地了解自己当前的消极自我意识到底有哪些。

　　其次，对消极的自我意识中的不合理成分进行自我辩论，其中包括指出这些忧虑的不现实性和不必要性，阐明这些忧虑对个人所造成的危害，并明确今后应采取的态度。(例如，“离考试时间越近，我越担心自己的能力是否可以胜任这些考试”。自我辩论：这种担心有必要吗?毫无必要。平时自己一向按照教师的要求认真学习，以往的考试成绩也证明，自己虽无很高的天赋，但起码也是正常的。因此，只要认真做好考前的准备工作，这次考试完全可以考好，自己丝毫不该为这种无端的忧虑而苦恼。)通过自我辩论，可以帮助改变不合理的认知，杜绝自己给自己制造烦恼的现象发生。

　　2.用积极的心理暗示调整不良心态 保持心情愉悦

　　我总开玩笑说，有的同学初一初二的时候活蹦乱跳如脱兔一般恨不得让人绑到凳子上让你老实点，可是一到初三就一下子像是看清世态炎凉一般，每天一副苦大仇深的表情，连一点朝气都没有，能打败内心的恐惧感吗?早被压趴下了。心情好不好，和一个人看事情的方法有关。如果你看周围老是看消极的方面，你的心情就会越来越坏，所以我讲到，无论对人对事对己都要多看好的方面。比如人多了，你不要嫌吵了，你要说热闹。人少了，你不要是说孤独，你要说清净。

　　在考前阶段，多对自己进行积极的自我暗示，如“我现在真高兴，学了一整天，学习了很多东西，真令人高兴。”“我这门学科学得不错。”“刚才我学习状态真好，我继续下去吧。”在考场上，可以和自己说：“很好，我很镇静，我真高兴，状态真好。”这...

　　出国留学网中考频道根据最新的2014河南省中考时间信息为您提供2014年三门峡中考时间及科目，希望对您有用!

　　2014年河南省中招考试将于6月25日、26日举行，全省统一实行网上报名、录取。今年，全省中招考试仍为单科考试方案，统一命题考试的科目为：语文、数学、英语、物理、化学、思想品德、历史，其中语文、数学、英语各120分，思想品德(开卷)、物理各70分，历史(开卷)、化学各50分，7门满分600分。

　　体育考试和物理、化学、生物实验操作考试纳入中招统一管理。体育考试纳入综合素质评定，按满分50分计入中招考试成绩总分。物理、化学、生物实验操作考试按照三科共15分计入中招考试成绩总分，但从明年起将增至30分。

　　2015年起，理化生实验操作考试增至30分

　　今年，初中物理、化学、生物实验操作考试按照三科共15分计入中招考试成绩总分。从2015年起，全省初中物理、化学、生物实验操作考试统一按照满分30分计入中招考试成绩总分。“从15分提到30分是一件好事。”郑州71中理化生教研组组长滑旭之表示，通过提高实验的分值，可提高学生的动手能力，增加学生对理化生理论的理解。

　　分配生比例要达到50%以上

　　我省要求逐步扩大优质普通高中招生计划均衡分配到各初中学校(含民办初中学校)的比例，各地分配生的比例要达到50%以上，并逐步加大分配指标向薄弱初中学校倾斜的力度。

　　择校生比例不得超过非择校生10%

　　今年，我省择校生比例也从去年最高不得超过本校当年招收非择校生计划数的20%，降到了10%。我省要求，严禁擅自扩大择校生比例，严禁在择校生外以借读生、代培生、旁听生等名义招生并收费;学校按照规定收取择校费后，不得再向学生收取学费;学生中途转学或者退学时，学校要按学期退还相应的择校费;严禁向择校生收取赞助费、建校费、捐资助学费等。

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