中考板报

　　中考加油板报整理如下，快随小编一起来了解下。

　　中考加油板报【一】

　　中考前一周 饮食应该注意哪些?

　　1、注意饮食。饮食宜清淡、不要吃太油腻或者刺激性强的食物。每天吃一两个水果，补充维生素。另外，进考场前一定要少喝水!

　　2、考前休息很重要。考前按照你平时的作息时间就可以了，但最迟不要超过十点半。睡觉的地方安静，睡眠质量才能提高。喜欢开空调睡觉的同学，空调温度别开得太低，温差太大容易感冒。

　　3、劳逸结合，保持平常心态，抓好复习备考。中考前，考生既不能松懈，也不要打疲劳战。既要抓紧时间复习备考，也要适当放松，调整好自己的心态。对于学习成绩好的考生，最重要的是保持学习成绩的稳定，模拟考试成绩较好时不能沾沾自喜。如果模拟考试成绩不如平时好，就需要对试卷进行详细的分析，找出原因。学习成绩中等的考生，应保持平和的心境，既要保证中等难度的题能做对，同时还要突破难题。学习成绩较差的考生，应在这段时间内把主要精力放在课本上，掌握基本原理、方法，不要一味地追求数量，最重要的是保证答题的准确率，要能保证会的题都做对。

　　4、均衡营养，增强体制，防病强身，健康迎考。保持健康的身体，对于顺利进行复习和应考，极为重要。考生在这段时间，学习压力大，精神压力也大，会因此引发一系列健康问题。因此，在加强营养的同时，一定要注意均衡搭配，在饮食中多摄入能补充脑力的蛋白质、海鱼、牛奶及豆制品，并多吃青菜、水果。在紧张的复习迎考期间，要安排好时间，坚持体育锻炼，这样不仅不会耽误学习，反而能在复习中，始终保持兴奋状态，提高学习效率。

中考加油板报【二】

中考加油板报【三】

　　影响中考成绩的五种不健康心态

　　1、上课一听就懂，其实没有真懂2、看书一看就会，其实没有真会3、题目拿来就做，没看清条件就做4、做完题就上交，没检查好就上交5、发现题目错了，以为粗心不改正。

　　中考提分四大要领

　　1、做题顺序

　　一般来说，都是先易后难，循序渐进的进入答题状态。既然这样，那我们在做题的时候也就应该尽可能地依据题目安排的顺序一一解答。这样不仅符合心理习惯，而且能够做到心中有数。

　　2、做题原则

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　　中考励志板报【一】

　　中暑的预防

　　1、充足的睡眠。合理安排休息时间，保持充沛的体能，并达到防暑目的。

　　2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。

　　3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。

　　4、合理饮水。每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。

　　中暑时的紧急救护

　　1.立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴下。

　　2.让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。

　　3.尽快冷却体温，降至38度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处;用温水或酒精擦拭全身;冷水浸浴15至30分钟。

　　4.意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑饮品。还可服用人丹、十滴水和藿香正气水等解暑药物。

　　6.注意：对于重症中暑病人，要立即拨打120电话，请以求助医务人员紧急救治。

　　怎样克服考试焦虑 1.正确认识考试的意义，不患得患失，要轻松上阵。

　　2.考前认真复习准备，不要打无准备之仗。

　　3.考试前要合理安排学习与休息时间，注意参加体育锻炼，使大脑保持清醒的状态。

　　4.在开始出现怯场现象时，最好是转移注意。

　　转移注意力的办法很多：伏在桌上休息片刻;也可以想一件有趣的事;有时还可默默地唱几句熟悉的歌，或者从1数到100……这些都可能对紧张心情起到一定的缓解作用。

中考励志板报【二】

中考励志板报【三】

　　中暑的预防

　　1、充足的睡眠。合理安排休息时间，保持充沛的体能，并达到防暑目的。

　　2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。

　　3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直...

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　　中考板报图片【一】

　　主题：

　　十载寒窗，百天苦练，何人健步登今榜?

　　一腔热血，万丈豪情，我辈英才夺桂冠!

　　如何科学用脑

　　科学用脑是一个完整的系统工程。方方面面都要照顾倒，才能协调发展。

　　1.合理学习，调整节律。 文理科课程交替地学习，让大脑皮层中的兴奋点从一个区域转到另一个区域，左右脑交替使用，结果大脑皮层的神经系统不但不会疲劳，反而能提高学习效率。此外，根据学科的特点，因时因地安排用脑很重要的，例如，早晨起床后，大脑的活动能力很强，故记忆力最好。可安排一些记忆性较强的内容。临睡时，不再想其他事情，背诵课文或公式是再合适不过的了。

　　2.保证睡眠，劳逸结合。

　　充足的睡眠是保证大脑工作的重要因素。充足的睡眠会消除疲劳，恢复脑力。15—20岁的青少年，每天要睡9—10个小时。午休要保证，让脑细胞得到休息，以充沛精力投入下午学习。

　　3.参加运动，锻炼身体。

　　积极地参加体育锻炼和文娱活动，对大脑来说是一种积极的休息，能调节大脑继续有效地工作。另外，保持良好的情绪对人脑的健康有很大意义。所以，健康的身体与良好的情绪是科学用脑的主要方面。

　　4.注意饮食，保证营养。

　　为了保证脑的功能，还要从饮食结构上给予补充。合理的使用蛋白质和蔬菜，以增加脑的能量。如果不丧失信心的话

中考板报图片【二】

中考板报图片【三】

　　复习小技巧

　　(1)及时复习

　　对于刚学过的东西，总是遗忘得快。所以复习必须要注意这个规律，做到及时复习。可以每天先复习当天所学的内容，之后再做作业。 还可以每天晚上睡觉前想一想：“我今天都学了什么!”然后在头脑里把这些东西过一遍。 不会的话，就可以去看看书，然后写出来。 如果不及时复习，时间一长就忘记了，许多内容最后集中到一小段时间复习，效果自然不好。

　　(2)分散复习

　　如果有60分钟的复习内容，是一下子复习完呢?还是分成几段间隔复习呢? 心理学家很早就对这个问题进行了实验，实验的结果表明：分散...

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　　中考板报素材【一】

　　三月的初春,乍暖还寒,春寒料峭,憧憬火热的六月,我们似乎看到了那场没有硝烟的战斗,仿佛闻到了剑拔弩张的火药味.

　　今天,我们离中考决战仅有100天的时间,当你还在像往常一样无拘无束,无忧无虑的玩乐时,不妨驻足想想距中考还有多少天--100天,说短,则如白驹过隙,转眼即逝,说长,则还有864万秒,只有努力,一切皆有可能.

　　在这100天,864万秒里我们该做什么?是厚积薄发,去努力,去拼搏,为未来绘制蓝图.是不思进取,对未来没有梦想,做一只迷失的羔羊?我们要做前者.要知道“不经一番寒彻骨,哪得梅花扑鼻香”,没有汗水的挥洒,怎能获得成功的喜悦?没有勤劳的付出,哪能有收获梦想的甘甜?

　　有位哲人说:“世界上一切的成功、一切的财富都始于一个信念!始于我们心中的梦想!”.心中有目标,学习才有动力.锁定你心中的目标,并且看准她,咬定她,矢志不渝地奔向她,也许你现在还不算优秀,但只要你朝着目标执着地追求,理想高中的大门就会向你敞开,成功的路就在脚下.但是即使目标再美好, 如果不付诸行动去实现,最终会成为一句空话.勤奋创造奇迹,成功来自努力.我们要有倾尽全力的学习态度,持之以恒的积极行动.那么,从现在起,奋起直追,严格自律,抓住最后的契机,和每一位老师默契配合,分秒必争,刻苦学习,认真对待每一次考试,认真作好每一科笔记,认真处理每一个问题,作好每一个细节,养成严谨、踏实良好习惯.相信,六月的考场上,你就是决缰而跃的黑马,一飞冲天的雄鹰!

　　现在,所有科目都进入了总复习阶段,我们将要面对众多的作业、考试,我们也更需要讲究方式方法,提高自己的学习效率.掌握科学的学习方法,以最少的时间赢得最高的学习效率,是许多优秀学生的诀窍.

中考板报素材【二】

　　1、合理安排--最大限度地利用时间.

　　时间是最公平的,决不多给谁一分,也决不少给谁一分,合理安排,就会提高效率,也就是节省了时间.明确学习任务,形成做事前思考的习惯,课堂上力求当堂掌握,自习课明确学习任务.谁赢得时间,谁就能赢得最后的胜利.

　　2、注意劳逸结合,加强定期的体育锻炼.

　　紧张复习,常会令人感觉满脑子的公式、定律、单词,昏昏沉沉地非常难受.这时不妨作些适当的运动或娱乐,如散步、打球、听音乐等,消除脑部的疲劳.定期的体育锻炼可增强体质,精力充沛,头脑清醒、灵敏.但有输赢的比赛和电脑游戏少玩,易分散精力.

中考板报素材【三】

　　3、要有良好的自律意识.

　　不迟到、早退,上课坐姿端正,抬头听课、提高上课的注意力,做好笔记,认真完 成老师布置的每一个作业任务,克服浮躁和焦虑情绪,做到“入室则静”,抓紧有效的学习时间,提高学习效率,做好每一个细节.

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　　中考板报主题【一】

　　那一刻，让我哭。那一天，刘老师来报第一单元的数学成绩。当时，我急得像热锅上的蚂蚁——团团转，迫切想知道自己考了多少分，我真怕成绩考得不理想，回去无法“交差”。

　　刘老师走上讲台，从容地报到：“候雨岑，97分，钟康鹏，100分，胡欣雨，82分……”，我的心怦怦直跳，像揣着个小兔子。我满怀希望地盯着老师，直到报到了我的名字，“金轩怡，80分!”，我像从天上掉下来，心里冷极了，简直不敢相信自己的耳朵，这真的是我的分数吗?看到试卷，我想哭，可是班级里面这么多人，我不能让眼泪留下来，我拼命地强忍泪水，但当我听到90分以上有30个人时，我的眼泪再也忍不住了……“哗”的一声，我的泪水如潮水般涌出，如长江在奔腾，如黄河在怒吼。

　中考板报主题【二】

　　我拼命地哭着，眼泪滴到了试卷上，滴到了衣服上，滴进了我的心里，我的心像被“锥子”扎得那样疼，那样痛，我的身体在发抖。我知道，回去以后，面对我的将是爸爸的火山“爆发”，妈妈那“幽怨”的眼神，我该怎么办?我在心里一遍遍地问自己。尽管刘老师不停地安慰我，但是我的眼泪还是像一匹脱缰的野马，控制不住地从眼眶中冲出来。　　原本，我不想哭。可我的成绩让我“无颜见江东父老”，我可是老师同学眼中的“佼佼者”，爸爸妈妈心目中那颗耀眼的“星星“，这一次，考得这么差，我该怎么办?

　中考板报主题【三】

　　在泪眼朦胧中，我拖着沉重的步伐慢慢的向家的方向走去。。。。。。　　对于一个学习上的常胜将军来说，一次考试失利无异于一次灭顶之灾，如何指导她正确面对挫折，这是一个值得研究的课题。

　　梦想，令人心醉神迷。但随着时光的流逝和生活的真实，梦想中的希望往往被现实中的失望所代替。然而，这丝毫不会妨碍新的梦想的产生。即便梦想一无所获，但人的价值和一样却会在一无所获中出乎意料的显示出来。人，乐意享受自我感觉，自我想象发生的事，因此，梦幻是否成真衡量不了梦想的价值。人在梦想与现实的对比中，在努力创造梦想与现实的和谐统一中逐渐走向成熟，使自己的人生超越梦想，得以升华。　　内心的丰盈和美好使生命激情不减，促使你竭力去经历，认识和拥有现实的时间，用自己的奋斗去构造梦想中的一切，使生命产生奔突，发出光...

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　　中考板报【一】

　　勤、静、巧——我们努力备战期中

　　One我们的决心

　　考试是人生道路上设制的一个个关口，一道道障碍，有志者闯关夺将，享有胜利者的快乐。考试是清醒剂，催发我们时刻保持清醒的头脑;考试也是彩虹桥，通过这座桥，我们从胜利走向更大的胜利。同学们，让我们以积极的心态去迎接期中考试!

　　Two 迎战期中考，心态最重要：

　　1、放平心态，潜心钻研，每一秒都有收获的契机，每一道题都有发现的惊喜。

　　2、合理科学安排时间，坚持规律生活，讲究学习方法，提高学习效率。

　　3、多一份沉稳，少一份浮躁，

　　多一份自信，少一份自负，

　　多一份勤奋，少一份清闲，

　　奋力拼搏，永不言败!

　　Three考试方法指导：

　　1、考前——信心

　　精神饱满进考场，轻轻松松看试卷，认认真真做题目

　　2、考中——细心

　　审视题目莫紧张，看清要求莫浮躁，写全过程莫跳跃，仔细检查莫遗憾。

　　基础题不大意，拿足分;中等题不麻痹，拿稳分;偏难题不急躁，拿本分。

　　3、考后——恒心

　　考后不去想，准备下一场;考分虽是宝，提升更重要。

　　考好莫骄傲，有人比我好;考差莫泄气，下次再努力。

　　教师寄语：

　　把你们努力奋斗、不断进取的故事写进记忆里，让每一个成功的瞬间留驻在曾经拼搏的 “战场”上，成为你们今后人生的最大的动力!

　　勤、静、巧——我们努力备战期中

中考板报【二】

中考板报【三】

　　One我们的决心

　　考试是人生道路上设制的一个个关口，一道道障碍，有志者闯关夺将，享有胜利者的快乐。考试是清醒剂，催发我们时刻保持清醒的头脑;考试也是彩虹桥，通过这座桥，我们从胜利走向更大的胜利。同学们，让我们以积极的心态去迎接期中考试!

　　Two 迎战期中考，心态最重要：

　　1、放平心态，潜心钻研，每一秒都有收获的契机，每...