——娱乐结合运动，健康课余生活
我和爸爸、妈妈都爱好体育，喜欢大自然，所以我的课余生活与体育锻炼密不可分。
每天黄昏，我们全家坚持散步到城区广场，这里可是民族文化大展台，有老年组的腰鼓、剑术、太极，中年组的棋奕、国标、秧歌，青少年组的街舞、滑轮、球技，儿童组杂乱无章的奔跑打闹……还有戏曲爱好者自发组成的“业余戏迷大PK”，让人赏心悦目。我和爸爸、妈妈一来到广场就不知不觉跟着音乐节奏加入各自感兴趣的队列，融入民间娱乐的氛围中乐不思蜀。
晚上睡觉前，我还要坚持做足十分钟的俯卧撑和仰卧起坐，爸爸对照时间记录成绩。妈妈说：通过这些娱乐结合运动项目的锻炼，可以帮助我减掉身上的肥肉，让我能健康成长。
周末，我们全家还会骑着单车悠哉游哉地去郊外游玩，呼吸着田野夹杂花草的香甜空气，感受着河边轻柔的自然风，爸爸还带上鱼具，教我钓鱼。
我的课余生活在爸爸、妈妈的精心安排下，既丰富多彩又有益身心健康。
本作文350字是关于小学一年级的作文350字，题目为：《身心健康最重要》，欢迎大家踊跃投稿。
身心健康最重要
什么是最重要的事呢？我要说：“身体健康和心理健康最重要。”
什么是最重要的事呢，https://zw.liuxue86.com对于爸妈而言无异于赚钱养家，而对于我们学生来说，就是能考上重点学校。试想，如果没有一个强健的体魄，还何谈赚钱养家、考上重点学校呢？
某学生今年参加高考，在考场内晕倒了，工作人员把他送进了医院……最后他因缺考而落榜。据说，这位同学在学校里成绩名列前茅，就是不爱运动。一味地埋头苦学，“两耳不闻窗外事，一心专读教科书。”结果导致身体虚弱。在这里，我深为这位同学失去金榜提名的机会而感到遗憾。
遗憾之余，我想起了我身边的有些同学，平时不愿参加任何体育活动，一遇到上体育课，就知道给老师递上一张请假条，哪怕是短短的课间十分钟也是书不离手。每年的春夏秋冬换季时节，他总是感冒发烧，结果事与愿违，学习成绩也得不到提高，所以要做到劳逸结合。可见，要想掌握更多的科学文化知识，要想拥有更多的财富，就必须有一个健康的身体。
身体健康不但重要，而且心理健康同样更重要。
回过头来再说说我们的家长。家长们似乎永远都对孩子的学习成绩不满意，于是，每次考试过后，总会出现几家欢喜几家愁的情景，有的家长对孩子又是表扬又是奖励，而有的却怒目以待，不是打就是骂。更喜欢来拿自家的孩子和别人家的孩子做比较：“你看某某家的孩子多优秀，你怎么这么笨呢，简直就是一头笨猪。”邻居家的张妈经常这样骂他的孩子。
的确，学习成绩固然重要，但成绩却不能来衡量优秀与否的唯一标准。一味地打骂，只能让他的心里产生自卑感，或是放弃学习，甚至离家出走、自杀等。
由此可见，身心健康最重要！
自评：前段时间听了小程老师讲解了高考作文后，就写了这篇文章，今天发了上来。请老师和博友们多多指导并支持哦！O(∩_∩)O谢谢！！
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据美国《赫芬顿邮报》报道，养狗的人和爱狗的人都会理解狗在人们生活中的重要性。狗狗会对你忠心耿耿、彻底奉献。尽管它们爱你可能有部分原因是因为你给它们吃的，但是狗与主人之间的感情是双向的。你喂养和照顾狗狗，让它们得以存活，而它们会带给你更多心灵的关爱。大量研究表明，养狗对一个人的身心健康非常有好处。
1. 遛狗让你养成适度运动的好习惯。
尽管有时候，特别是在寒冷的季节，遛狗似乎是特别让人讨厌的事。但是遛狗可以帮你做更多的运动。2006年加拿大的一项研究发现，养狗的人比那些没养狗的人更趋向于做适度的体育活动。养狗的人每周平均走300分钟，而不养狗的人平均每周只走168分钟。
2. 狗狗是人与人之间的情感纽带。
塔夫斯大学卡明斯学院的一项研究发现，养宠物的人自身的人际关系和社会关系也会因此获益。研究人员调查了500名18岁到26岁的研究对象，发现那些对宠物有强烈依恋感的人，人际交往更紧密。他们还发现，越喜欢宠物的人，越是善解人意。
3. 有些狗能诊断出你是否患有癌症。
受过特别训练的狗只需要通过嗅闻来探知人的呼吸，就有91%的准确性可以检测出一个人是否患有大肠癌。如果闻过大便，就有97%的准确性可以检测此人是否患有结直肠癌。据估计，狗的嗅觉能力最高可以比人类强一百万倍。
4. 狗狗可以确保你不会吃过敏的东西。
佛罗里达州幼犬训练学院训练狗狗可以闻到房间里的花生，哪怕是只有一点点。这对那些对花生强烈过敏的人特别有用。那些狗狗能力超强，饼干中的花生或包装起来的糖果里的花生，它们都能检测出来。
5. 养狗让你幸福激素水平提升。
2009年，日本麻布大学的一项研究表明，逗完狗之后，人们体内的催产素水平(一种能引发幸福感的神经激素)明显提升。其实光是看着狗狗的眼睛，催产素水平就能提高。
6. 狗狗的脸庞可以激发母性。
奥地利动物学家Konrad Lorenz推测说，狗的脸拥有婴儿式的脸部特征，即“高额头、大眼睛、短鼻子和松软下垂的耳朵，这些都可以激发人类的本能反应。这些特点被称作“社会释放器”，能够引起人类照顾它们的欲望。
7. 狗狗可以平抚压力。
布法罗大学心理学教授Karen Walker进行了一系列测试，证明狗能帮助人们降低日常生活的压力。她对一组有宠物犬陪伴的测试者做压力心理测试时发现，其血压与心率指数都明显低于缺乏宠物犬陪伴的测试者。
8. 狗狗可以帮人从创伤中恢复。
狗已经被证明有助于士兵从创伤后应激障碍中恢复。Robert Soliz曾是一名陆军士兵，当他从战场上回来的时候，恐惧感令他无法表达任何感情，甚至不能拥抱自己的孩子。他接受了一个名为“宠物疗伤”的治疗方案，在与黄金猎犬相处六周后，他开始体会到家庭的温暖。
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下面是出国留学网作文栏目小编为您精心编辑的文章，希望对你的写作有所启示，写出好的作文。
Recently, more and more people stay at home watching TV and surfing the Internet, which leads to obesity and even get serious illness.
最近，越来越多的人呆在家里看电视、上网，所以导致肥胖甚至更严重的疾病。
This is no doubt that sport is good for our health. A person who takes exercises regularly will keep fit. What’s more, exercise can make you well-behaved and confident. If you usually take exercise with your friends, you will be close to them. After all, sports can make your life more colorful.
毫无疑问，运动对我们的健康有好处。人经常运动可以保持身体健康。更重要的是，运动可以使你表现得自信。如果你经常和你的朋友锻炼，你们之间的关系会更加紧密。毕竟，运动可以使你的生活更加丰富多彩。
Nothing is more important than doing sports. It's time to take actions to stay away from the TV and computer and to take part in sport activities.
没有什么比运动更重要。是时候采取行动远离电视，电脑和参加体育活动了。
Though PE class is a part of children’s education, many teenagers didn’t form the habit of doing exercise, they don’t have interest in sports. Enthusiasm for sports is of great importance, young people should treat it as their integral part of education.
虽然体育课是孩子教育的一部分，很多青少年没有形成体育锻炼的习惯，他们对体育没有兴趣。体育热情很重要，年轻人应该把它当成他们教育的一部分。
On the one hand, promoting enthusiasm for sports among teenagers helps them keep a healthy lifestyle. In the school, students are forced to take exercise in the PE class, they need ...
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
现在开学也有一些时日了，不知道大家是否已经成功的步入了学习的正轨，不过我在此就要提醒大家一下，学习固然是重要的，但是千万不能不注意自己的身心健康。身心如果收到影响，那么就算你的学习能力再强，也是徒劳用功，别人事半功倍的事情，可能等你来做就会成为事倍功半，希望你们能意识到问题的严重性，多审视自己的身心健康是否已经受到了影响。
正所谓身心健康，自然就是分为，身体健康和心理健康。
身体健康是我们初中生必须要拥有的，只有身体健康才不会耽误上课学习的进度，甚至会让着自己的学习效率变的更好，目前每个班级都有活动娱乐项目吧，比如羽毛球、乒乓球、篮球等等，我们可以趁着下课休息的时间多玩一玩，可以非常有效的锻炼我们体魄，也能让自己精神状态维持到最佳的状态，直接提升自己在课堂上的学习效率。每天早晨的晨跑一定要参加，一天之计在于晨，早晨的晨跑完成了，才能让自己还是睡梦中的脑袋瞬间的清新，开始自己新一天的学习，晨跑真的不难，现在有的同学们，就是赤裸裸的懒惰，早晨肚子疼的、来大姨妈的，不小心伤到腿的，甚至还有了说自己就是昨天日晚上着凉了，各种理由来搪塞老师，这真的好吗？难道学校开展的这个晨跑活动是无用吗？我们一定要注重自己的身体健康，多遵循学校给我们安排的晨跑、体育课等等。
那么心理健康你们又了解吗？当你在面对老师布置的作业苦思冥想都不得结果的时候，你一怒之下把作业撕了，这就是心理有问题。当老师在讲台上上课，您却在自己座位上发呆，没有学习的欲望，这是心理有问题。讨厌学习，一上课就想睡觉，下课就生龙活虎，又蹦又跳的，这是心理有问题。对自己每一次考试成绩都不满意，对自己的要求极为严厉苛刻，这也是心理有问题……试问如果一人心理十分健康的人，他会做出以上这些行为吗？虽然这都是我们学习上的小事情，但是却可以非常直观的反应出，您的心理是否存在着问题，在我看来心理健康比身体健康更要下功夫重视，心理健康是非常难以治愈的，一旦发现自己出现了问题，一定要第一时间跟老师说明自己的情况，向自己的老师请教解决办法，老师是除了父母之外，最值得我们信任的人，所以我们可以放心的向他们寻求帮助。
让我们以最健康的身心去对待学习，去迎接考试，我相信这样的你，一定能活出自己想要样子。
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...心理咨询师考试就要开始咯，赶快复习起来吧，出国留学网心理咨询师栏目为各位同学准备了“不开心的工作不利于身心健康”，希望对各位考生有帮助。
据美国《赫芬顿邮报》报道，俗话说得好“干一行，爱一行”，然而真正要做到这点貌似有点难。有数据显示，职场上20%到40%的人都厌恶自己的工作。有太多的人从事了一个并非自己爱好、甚至与自己的喜好背道而驰的职业，或是为了养家糊口，或是为了社会认可，他们正背负着巨大的压力，在赚钱的同时迷失了人生的方向。
为了逃避社会大熔炉，很多学生选择继续在象牙塔内埋头深造;有些人为了一份稳定感，拼了命地挤进公务员队伍;还有些人为图名利双收，做了一个自己想想都厌恶的行当。在银行卡数字增长的背后，我们安静下来扪心自问，过着这种厌恶工作的生活究竟有多么危害我们的健康呢?
一、厌恶工作会使你体重激增。
置身一个让你自己都厌恶的职业与体重飙升之间有着紧密的联系。研究人员认为每天为一个让自己不开心的事劳神会大量消耗体力和精神，从而让人丧失对运动的兴趣，影响对饮食的选择。比如说，在外面待一天用不开心来挣钱，回到家后一份卡路里含量高的甜点或者冰激凌当然是解压的最佳选择，结果就是体重疯长、恶性循环。
二、厌恶工作会增大精神负担。
工作时间长、工作压力大都是加剧我们精神负担的重要原因。然而，深度剖析后我们发现，之所以人们会因工作而不开心并非是工作量大导致的。其实充实的工作会给人带来无限正能量，即使工作量大也会很开心。而倘若从事一份自己不喜欢的职业，要面对自己讨厌的工作环境，逼迫自己与不适合自己的磁场联系在一起，这种消极能量才是真真致命的呢。
三、厌恶工作会让你与伴侣的关系恶化。
沉溺在一份令人厌恶的工作中除了不大会让工作真正有起色，还会严重影响我们的日常生活，毁坏我们和伴侣、家人之间的关系。研究证实，不喜欢自己工作的人对性生活的满意度普遍较低，同时家庭生活幸福指数也在平均值以下。有数据显示，与伴侣关系好的男性平均寿命要多6年。
四、厌恶工作会让你睡眠质量大大降低、免疫力下降。
爆棚的负能量会让你彻夜无眠，望着天花板、睁眼到天亮也不是什么稀罕事。缺乏睡眠对于身体免疫机能的影响不容忽视，白天累一天回家，晚上还睡不好觉，相当于又紧接着上了一个大夜班，这样身体哪能承受得了?
五、厌恶工作是重大疾病的潜在原因之一。
美国一项对2万名职业护士的长期调研显示，长期处于不开心的工作当中，会让这些职业护士患重大疾病的风险几率翻倍，包括癌症、心脏病和糖尿病等等。
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考研也是一种竞争，我们要全方位的去备战，在忙碌着复习的时候也要注意调节自己的身体和心理健康，不要因为一点挫折就使自己跌入谷底。
考研是场持久战，不仅仅比的是复习进度，更重要的是身体上，心理上的较量，希望大家一定不要忘了后两者的重要性。如果没有良好的心理素质，在面对考试的最后几天是很容易心慌或者存在复习效果低下的情况，所以，大家在考研复习的时候要注意调节自己的心理以及身体，用一个好的心态去迎接考试。
首先要注意调节好自己的身体，身体是革命的本钱，有一个好身体我们才能充分投入到考研的复习中去，才有精力去学习，很多同学平时复习得很好，最后却因为最后一个月发高烧之类的病而考研失败。我想说的是，考研是决定你自己的前途的事情，你自己应该知道该怎么保护自己的身体，每天作息时间规律，营养跟上，尤其是在最后的冬天来说尤为重要。
其次是自我调节，感冒，发烧，不是那种很严重的，在考前几天这时候就需要心理暗示了，其实这些客观因素对于像你这样誓必考上的来说，影响几乎是没有的，其实我个人认为那些平时复习得很好却被最后感冒发烧给败下来的人都是自己心理在作怪。所以说，心理素质是决定你考场成败的关键，可以这样说它的重要性比其他任何都重要。
有一些同学放弃内保一心向往自己觉得理想的学习，觉得自己考上名牌大学是没问题的，但是由于今年这次数学一难了点，造成了心理崩溃，自己一时不知道该如何应对，最后还是与自己的理想院校无缘，可见提高自己的心理素质对于考研还是很重要的。
所以，我们一定要在平时养成考场模拟的习惯，比如说做一道题，就把他想象成考场时候的情景，题简单了当然好说，如果题难了，我该怎么去处理，类似的情景多多模拟在考场中，平时养成了这习惯，考场遇到了再不会做的题你都会不怕的，因为你平时已经训练了一个很好的心里素质去面对，这样你就会在考场中把更稳定的心态拿去解决这道难题，而不是慌乱了，全盘皆输。
其实考研也不是一件很难的事情，只是静下心来，认真地看书，认真地做题就行，在面对真正的难题的时候要冷静的去思考，在考研复习以及生活中我们要注意自我调节，自我调节是指个体通过将自己对行为的计划和预期与行为的现实成果加以对比和评价，从而调节自身行为的过程，摆脱压力的束缚，找到前进的动力。
最后，我们要在考研复习过程中，积极建立起相关的知识网络，尽快地查缺补漏，用行动弥补失落，巩固并增强自己的学习实力，最后祝各位打起精神，用信念支撑自己，完成自己人生的梦想，考出理想的成绩。
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