保健小常识

　　一年一度，四季更替，最近因天气变化较大，气温反差很大，家长和幼儿园都要更加注意保持幼儿的身体健康。出国留学网小编为大家整理了一篇关于幼儿园秋季保健小常识，仅供参考。更多文章尽在出国留学网。

　　一进入秋季，昼夜温差就变得较大，再加上气候干燥，容易引起小儿腹泻和感冒等病症。在这一时期，更需要注重对幼儿的保健。而幼儿园作为幼儿的集中地，在秋季保健中显得尤为重要。

　　幼儿园的秋季保健要注意做到以下几点：

　　1、多喝白开水，不宜喝饮料。

　　如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。 平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

　　2、少吃“上火”食物。

　　刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

　　3、预防腹泻

　　入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。

　　4、注意营养调理

　　多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

　　5、要注意保持室内通风。

　　秋季的温度容易滋生细菌，所以经常通风有利于室内不过于潮湿和闷热，这样有利于宝宝呼吸新鲜空气，避免感染细菌!

　　6、多带幼儿到户外活动，晒晒太阳，增强抵抗力。

　　阳光对宝宝的发育帮助很大，不过尽量不要让太阳光直射小孩，即便是秋季太阳光不是强烈。

　　个人卫生是幼儿保健小常识最基本的一项，要宝宝做好其实并不难，首先还得杜绝病从口入，以下是出国留学网小编为大家整理了一篇关于幼儿个人卫生保健小常识，仅供参考。更多文章尽在出国留学网。

　　家长们如何把幼儿个人卫生保健小常识全面的教给宝宝呢?个人卫生是幼儿保健小常识最基本的一项，要宝宝做好其实并不难，首先还得杜绝病从口入，下面小编给家长们介绍幼儿个人卫生保健小常识中的七步洗手法。

　　第一步：洗手掌 流水湿润双手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指并拢相互揉搓;

　　第二步：洗背侧指缝 手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行;

　　第三步：洗掌侧指缝 掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓;

　　第四步：洗拇指 一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行;

　　第五步：洗指背 弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行;

　　第六步：洗指尖 弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行;

　　第七步：洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

　　1.洗手全过程要认真揉搓双手15秒以上;

　　2.特别要注意彻底清洗戴戒指、手表和其他装饰品的部位，应先摘下手上的饰物再彻底清洁。

　　冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，所以更加要注重保护。以下是出国留学网小编整理的幼儿园冬季保健小常识，欢迎参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。

　　一、避免着凉：

　　冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。

　　二、保护皮肤：

　　冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

　　三、注意室温：

　　冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。

　　四、多晒太阳：

　　阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质

　　五、不坐凉地：

　　冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。

      夏天到了，天气炎热，紫外线对人的伤害非常大，并且婴儿的皮肤更加娇嫩，那么妈妈应该怎样给自己的小宝宝做好防晒措施。出国留学网给大家几天建议，欢迎阅读与借鉴。

 婴儿夏季保健小常识

　　一、因为夏天的紫外线比较强，而宝宝的皮肤又比较娇嫩。所以一定要给小孩子做好防晒措施，防止宝宝出现被晒伤的现象。当然，适当的晒会太阳对宝宝也是很有利的，比如可以促进钙的吸收，所以尽量选择在早晨或者傍晚时少晒一会，而且一定要给宝宝戴上太阳帽。

　　二、一定要少用爽身粉，虽然夏天宝宝很容易出汗，涂抹一定量的爽身粉会给孩子带来一定的舒适感。可是，爽身粉的成分中含有氧化镁，当被宝宝吸入鼻子中后，很容易给宝宝带来呼吸道的不舒服。夏天可以通过多洗澡来缓解宝宝的难受感。

　　三、尽量少用蚊香，蚊子可以说是我们的天敌，而夏天又是蚊子比较活跃的季节。很多家长为了保护孩子不受到蚊子的叮咬，而采用点蚊香的办法。其实蚊香，点燃后烟被孩子吸进去的话，很容易产生中毒现象。

　　【幼儿秋季保健小常识】

　　诀窍1 给宝宝多喝水

　　秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。

　　平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

　　诀窍2 少吃“上火”食物

　　刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

　　诀窍3 呵护宝宝皮肤

　　妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。

　　宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

　　诀窍4 忌食冷食物

　　中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

　　诀窍5 冷水锻炼

　　秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

　　诀窍6 预防腹泻

　　入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。

　　如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。

　　诀窍7 营养调理

　　多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

　　诀窍8 及时打预防针

　　及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在宝宝体内产生抵抗传染病的抗体。

　　【幼儿感冒了别急着用药】

　　孩子感冒了，到底该不该用药?怎样用药才安全有效?北京儿童医院呼吸内科的专家告诉我们说，感冒是儿童的常见病，是由多种病毒引起的上呼吸道感染，俗称“伤风”,四季均可发生，但天气炎热后多好发“热伤风”,即风热型感冒，如果没有并发呼吸系统的细...