员工培训总结

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员工培训总结 篇1

　　“爱岗敬业，创先争优”这八个字对人们来说，一定是再熟悉，再简单不过了。可怎样做好这八个字，怎样把这八个字切实地体现在我们的工作中，体现到我们的行动中呢？

　　一年前，当我走进中煤餐厅服务员这个岗位时，原本认为服务员干的就是简单的体力劳动，端端盘子洗洗碗，擦擦桌子扫扫地而已，根本没有技术可言。

　　记得我刚进包间的第一天，那天客餐较多，领导让我一个人独立完成，由于我对业务的不熟悉，没有核对菜单就为就餐人员上菜，之后划菜单时才发现菜与菜单不符，这时我也不知所措了，找领导说明情况后，才知道我上错了菜，领导考虑到我第一天上班，所以只是口头批评，以此吸取教训。通过这件事，让我彻底改变了我对服务员的看法，认识到细节是平凡的，是具体的，是零散的，细节很小，他容易被人们忽视，细节体现着一个人的.素质，细节代表着一个人的形象，细节决定着成败！

　　为什么要工作？有人为了生存，有人为了抱个铁饭碗，也有人为了实现自己的梦想，所以工作不仅仅是我们赚钱的谋生之道，更是我们追求目标和实现人生梦想的舞台。工匠精神首先是一种热爱工作，追逐梦想的职业精神，尽自己的努力，谨慎认真的做好本职工作。在其位，谋其政，岗位再平凡，也要集中精力的把自己的工作做到最好！

　　由于今年严重的疫情，引起了大家的高度重视，餐厅是人们的聚集之地，餐厅也是后勤工作的重中之重，做好餐厅的膳食工作，服务好公司的全体员工，这是餐厅工作的重点，所以我们全员不休假，都愿意坚守在自己的岗位上，此举在不少人的眼中，我们是为了钱连命都不要的人，其实并不是这样的，我们为了保障中煤公司能正常运营，为了职工的安全，我们每天做好坚实的后盾，以打包盒饭为主。

　　通过这些天公司让我们观看职培云，从中我总结出，不管我们在哪个岗位上，都要做到勇于担当，不找借口，重视结果，凡是不要依赖他人，不推卸责任，不要在领导面前装模作样。

　　走一百里路，走到第九十九里时，也只能算是走了一半，如果不坚持走下去，那就是半途而废。做任何事情都要善始善终，让我们一起携起手来，从细节着手，振奋精神，爱岗敬业，努力打造更好的明天！

员工培训总结 篇2

　　领导一群有耳朵听的进去的人一起协同合作的团体。它是为了实现某一目标而由相互协作的个体所组成的正式群体。而我们身为这个团队中的成员，每个人都有自己所在的意义和价值，都有自己的工作和职责，而我们所要做的，不但要做好自己分内的工作，担负起自己的责任，而且，更重要的，是要和其他同事发挥团结合作的精神，紧密合作，共同创造辉煌的业绩。这样的销售才会进入良性循环，销售方面才会令人更容易接受，整个团体才会有活力，每个人的热情才会持续不减，这样对于我们，对于整间店铺只会有益而无害。

　　作为个人而言，除了要遵守店铺的营销流程外，更重要的是要努力提高自身的沟通能力，要有一定的沟通技巧，要做顾客喜欢的导购，因此，老师也为我们总结了几点：

　　一、外表要整洁，要有礼貌和耐心；

　　二、保持良好的人员形象，专业的服务态度；

　　三、能够提供快捷...

　　优质的文档能帮到你很多，我们可以先搜集一些范文进行模仿。一篇完整的范文胜过我们自己漫无目的地写十篇，以下内容“新员工培训总结如何写”是由出国留学网的编辑给您提供的，本文供你阅读参考，并请收藏！

新员工培训总结如何写(篇1)

　　一转眼七天的培训就过去了，回首这七天的工作，通过学习和其他员工的相互沟通，我已逐渐的融入到这个集体中，虽然我到公司的时间很短，培训所讲的内容还没有完全掌握吸收、理解，但通过这些，我知道公司花了大量的人力物力进行这次的总结，这也反应了公司的企业风貌，让我看到了公司的良好面貌。下面是具体的培训总结：

　　一、培训的自我收获

　　从踏入公司的第一天起，我知道我已经要有进步了，公司这次培训，给我们分发了培训详细计划书，涵盖的内容从公司的概况到公司礼仪，从业务到营销，从脚手架构件等材料到的特点，实际用途等，最后计划书还安排了劳动实践和现场学习。随后7天的培训安排计划开始了实事求是，这是公司创业者的优秀品德，这一点，在培训我们张总的身上我深深地感受到了这一点，并受到影响，由于我是第一次踏入这个行业，对行业的情况一无所知，所以在在学习中不能很快的理解这些培训内容。经过这几天的学习，慢慢的了解了公司行业操作模式，学到了待客礼节等，除了这些以外，我还通过与公司其他员工的交流，了解一些人际交往等方面的知识，收获了一些其他公司不能学到的知识。

　　二、培训的自我评价

　　通过这次培训，我初步适应了公司的氛围，对自身工作的职责及相适应的部门工作沟通和业务的往来单位都有了一定的了解，作为对公司负责的角度出发，我明确了自己工作岗位的职责，规划了自身的长期职业计划，不仅要做好自身的工作岗位的工作，还要多花精力在公司也无发展和工地的现场管理上，为自己负责，把公司的利益放在第一位，全心全意的为公司出谋划策，为公司出力。总的来说，通过这次的培训，我提升了自己对实际工作的掌控能力，增强了工作经验，感想公司的栽培。

　　三、百尺竿头，更进一头，对未来的计划

　　由于初次进入公司，学到的东西对我来说都没有实际的演练，理论与实际运用之间的差距到底是怎样的，目前我还不知道，但是这不是没有办法解决的，我相信只要通过努力，只要动脑报谦虚的态度进行学习，一切都会有进步的，总有一天，我能成为一名有经验有头脑，能为公司谋福利的人才。

　　以上是我培训的心得，总的来说，我感谢公司对我们的栽培，我会用实际行动来证明，我希望能为公司带来活力，为公司做出自己的贡献。

新员工培训总结如何写(篇2)

　　在这短暂的x天中，我主要是跟随xx客服组学习客服相关技能，这使我对客服工作不但提高了自身业务能力，也在学习中找到了自身工作的不足。

　　几天中，我听到最多的词就是“继续跟进”，上午有前来咨询的顾客，直到下午还没有下单的；快递派送过程中出现问题了，需要帮客户投诉的；确认收款后，客户评价有异议的；各个部门之间相关工作进度；以及根据不同客户类型，所设置的不同语气的快捷回复；虽然情况不同，但是处理事情的态度是一致的，迅速、专业。

　　以前工作中会遇到沟通的很愉快的客户，但是往往等客户评价的时候，并不是自己所期望的那种好评，有时会很受打击；还有在遇到客户投诉的时候，总会很慌张；这个两个问题一直没有...

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新员工培训总结【篇1】

　　7月11号开始我们在门店运营中心开始为期三个多礼拜的营业厅实习及暗访。门店属于我们的实体渠道，这是直接面对个人和家庭用户的渠道。我们分为两组，轮流进行暗访和营业厅的实习。我们这一组是先进行暗访。我们这群没有营业厅实战经验的人，凭着对营业厅管理及服务的理解，在暗访过程中发现很多问题，包括厅内外环境方面、服务规范执行方面、宣传方面、营销口径方面等等。

　　在环境方面主要是以下一些问题：门外有烟蒂；

　　新装修环境，设施较好，但厅内整洁度一般；

　　宣传单排放散乱；

　　厅内背景色调各个厅不统一，让人有不规范的感觉；

　　有些厅位置处在超市里空间狭小，有些厅兼卖火车票或者彩票等问题。

　　在服务规范执行方面存在以下一些问题：无“三声”服务；

　　不主动，不热情；

　　存在让用户查看海报自行解决问题的做法；

　　T恤衫不整洁；

　　新进员工无工号牌等等。

　　宣传方面的问题有：海报不全，摆放位置不合适；

　　宣传服务具有多样性，但是不醒目，无亮点；

　　没有对家庭上网套餐做合适的小单页，让客户无法正常了解套餐等问题。

　　在营销口径方面的问题有：针对用户需求采取适当营销服务的能力较差；

　　新进员工业务不熟练；

　　营销口径不统一，存在各个营业厅各说各话，各自理解套餐内容的情况。

　　在七天的暗访结束后，我们感觉电信营业厅的服务和管理还是有很大的提升空间的，我们只有做好服务才能赢得客户。

　　在为期七天的暗访后，我们进行了为期十天的营业厅实战演练，刚开始我们站一个小时就觉得很累，而用户们的各自细小复杂的问题都需要我们去耐心处理，当我们给用户介绍套餐时，又有嫌价格贵、捆绑手机等各自问题而抱怨这个套餐，在这个时候我们才感觉到营业厅工作的辛苦，之前暗访时我们总是站在挑毛病的角度看到各种问题，而现在，我们站在营业厅的角度亲自去体验营业员的工作时才感觉到这个工作确实是辛苦的，而营业员们的工资又少的可怜，在没有完成指标任务时还需要扣工资。在我看来营业员素质的提高可以从两个方面入手，一是培训机制，二是奖励机制，定期的员工培训给予员工个人能力提升的平台，而奖励机制又能让员工有归属感和努力的动力。

　　由此，我们同时可以站在营业员和电信的角度去考虑这个问题了，我们在这段时间里熟悉了各自电信套餐及客户需求心理，了解到哪些套餐是客户需求的，我们需要怎样做宣传才能让客户愿意买单，哪些宣传是有实际效益的等等，这段时间的培训虽然短暂，但是我们在基层，在电信前线的学习让我们更深入地了解电信。对我们个人的职业发展而言确实有很大的帮助。

新员工培训总结【篇2】

　　20xx年，通过两个月的门店培训，让我们进一步了解了公司的企业文化、制度、珠宝销售技巧和珠宝基础知识等，还有新员工价值培训，使整个门店的人员都受益匪浅。

　　培训的目的：

员工培训总结【篇1】

　　引黄工程第一批生产培训学习人员一行15人于11月7日晚抵达龚嘴电站，经电站安排并通过安全学习后，我们便按照运行、维修、安监三个小组介入电站的生技处、安监处、发电处、维修公司、厂房(运行)等相应部门跟班学习。

　　根据小组安排，我于龚嘴电站下厂运行学习，通过这一段时间的跟班运行，现将龚嘴电站运行管理方面的情况简述如下：

　　一、龚嘴电站概况

　　国电大渡河公司龚嘴水力发电总厂位于当代世界文化名人郭沫若故里—四川省乐山市沙湾区境内。毗邻世界文化遗产峨眉山和乐山大佛著名风景区。该厂下辖龚嘴、铜街子两个大型水电站，总装机容量1320MW，设计年发电量662.8万兆瓦时，是国家特大型水力发电企业。

　　龚嘴水电站总装机720MW，设计年发电量341.8万兆瓦时。电站于1966年3月开工建设，1971年12月26日第一台机组发电，1978年12月全部建成投产。

　　铜街子水电站总装机4×150MW，设计年发电量321万兆瓦时。电站于1985年动工，1992年10月首台机组并网发电，1994年12月全部机组投产。该电站的建成，使梯级电站的综合效益得到充分发挥。

　　该厂积极贯彻“科技兴厂”战略，大力推进企业技术改造和科技进步，从1997年开始成功引进加拿大和澳大利亚政府优惠贷款，实施龚、铜两站综合自动化改造和沙湾集控中心的建设工作。XX年，该厂成功通过“无人值班”（少人值守）验收，成为全国第36家达到“无人值班”（少人值守）的水电厂，其自动化水平跨入全国先进水电厂行列。

　　二、运行管理

　　(一)、现场值守管理

　　值守两个值实行7天轮倒的方式，值班期间承担值守和ON-CALL应急职责，由值守长进行统一管理，值守人员和ON-CALL人员进行相互轮换。正常情况下，只留两人在办票室值守，主要负责与集控中心进行联系、办票等工作，不负责监盘，监盘工作由上一级调度(沙湾集控中心负责)；其余人员作为ON-CALL人员，实行24小时待命，负责巡检、定期试验及切换、通知维护人员处理缺陷、检修隔离操作、事故处理等工作。为了做好“无人值班（少人值守）”工作，在现场为值守人员配置了休息室和公寓，让值守人员有良好的休息环境和学习环境。休息室在厂房内；公寓也在厂区，到生产现场只有几分钟的路程，在紧急情况下，公寓人员可以快速到达厂房，协助进行事故处理或其它工作。任何时间中控室不得无人值守，夜间确因工作需要导致中控室短时无人时，值守人员应随时向调度长报告自己所在的位置及联系方式。值守岗位为分别有值守长、专责工程师、值守员。

　　(二)、值守考勤及记录

　　龚嘴电站运行人员全部为中专或中技以上学历文凭，近期还不断补充本科以上学历人员充实运行队伍，相比较而言运行人员整体素质较高，工作有一定的责任心。每周值长对每一位值守员进行考勤，考勤与平时工作表现与效益奖金挂钩，这样付于了值长一定的权力，便于值长对值守员的管理，这一点尤其对引黄泵站运行队伍管理难的情况值得参考借鉴。

　　工作日志首页记录班组人员基本情况，包括姓名、年龄、文化程度、参加工作时间、电话等。班组基本岗位人员有：班长、副班长、安全员、培训员、考勤员、宣传员、工具材料员、工会小组长等。

　　(三)、设备巡视

　　龚嘴电站设备...

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员工安全培训总结 篇1

　　消防安全工作是学校综合治理的重要内容，关系到学校财产安全和教师员工的生命安全，根据学校消防安全宣传教育工作方案文件精神，我校扎实开展消防安全宣传教育工作，树立“全民消防，生命至上”的理念，努力提高师生的消防安全意识，增长消防安全知识，先将工作总结汇报如下:

　　一、宣传发动统一思想营造校园消防安全工作氛围。 我校领导高度重视学校消防安全工作认真学习贯彻落实上级文件精神组织教师对文件进行学习。同时充分利用学校的校园网、宣传橱窗、黑板报、学校广播、闭路电视等宣传阵地进行大力宣传，。通过学习宣传大家统一了思想提高了认识。

　　二、开展学校消防安全大检查和教职工全员消防安全培训考试。 在学校领导的带领下，组织相关人员对学校的消防安全进行打检查，并消除存在的隐患。同时结合消防安全“四个能力”建设要求，我校认真组织全校教职工进行消防安全培训考试，并取得。

　　三、组织开展疏散演练。 学校在确保安全的前提下，在演练活动做到事前有计划、有预案，通过演练活动使学生熟悉疏散路线，掌握基本的自救自护技能，养成良好的安全行为习惯，主动遵守各项安全行为规范。

　　四、利用多种形式进行消防安全教育。 通过班会课、午读观看视频、国旗下的讲话、 黑 宣传橱窗、 板 报、手抄报等各种形式对学生进行消防安全教育，使全体学生认识到消防安全的重要性，同时也让学生掌握不少有关消防安全的知识。

　　五、布置一次由学生和家长共同完成的“我所熟悉场所灭火逃生预案”的家庭作业，填写一张“家庭消防安全自查表”，引导中小学生学习、掌握必要的消防常识与逃生自救技能。

　　六、组织一次消防安全手抄报比赛。

　　七、开展家长对学校安全工作满意度调查。

　　学校消防安全工作是一个艰巨的长期的任务，不是一劳永逸的事情。我们在加强日常工作管理和阶段情况总结的同时，要真正树立一种防患于未然的安全意识。只有防治结合，才能保证学校安全。每个人都要关心消防安全，不能以为看不到就没事，事不关己就没事。我们相信，在全校教职员工的共同努力下，我们一定能将消防安全工作做得更好，为学校发展与改革事业做出我们应有的贡献。

员工安全培训总结 篇2

　　短短的一个半个月的时间，外送培训已全部进行完毕，而我们地铁的第一批学员们也踏上了回归的列车。我们激动，我们欢呼，我们高唱，这是胜利的凯歌，因为经过苏州轨道培训学院讲师们的认真授教和车站实践跟岗，我们的学员们已羽翼丰满，待展翅翱翔。在苏州的这些日子里，我获益良多，下面言归正传，我谈一下苏州地铁的一些好的方面和自己的一些小的建议及对我公司的建议。

　　苏州地铁的好的方面主要有以下几点：

　　第一、苏州地铁具有庞大的规章制度体系。不管是从高层还是普通的一线员工，苏州地铁的规章制度建立了明确的标准细则，哪些东西该做，哪些该会，哪些东西不该做，对于违反者奖罚分明，公平、公正，为有效的进行日常运作奠定了基础。

　　第二、苏州地铁员工学习氛围相当浓厚。从普通的一名站务员到管理层站长，从小站到中心站，处处能够散发出浓厚的学习氛围，每...

新员工培训总结 篇1

　　新员工入职培训总结

　　随着企业的不断发展壮大，招募新员工已成为一个必然的过程。然而，新员工的入职如何顺利进行，成为了企业和新员工都需要解决的问题。因此，在很多企业中，新员工入职培训已成为一项非常重要的工作。本文将总结一下新员工入职培训的经验，希望能为企业今后的招聘工作提供一些有效的指导。

　　一、新员工入职前的准备

　　首先，企业应该提前准备好新员工入职所需要的一切，包括但不限于工作设备、工作场所、工作手册等等。同时，企业需要为新员工进行一些必要的告知，例如了解公司的发展历程、了解公司的文化和价值观、了解公司所从事的行业等等。这样不仅可以让新员工有一个基本的认识，也可以让新员工感受到企业对他们的重视。

　　二、新员工入职培训的内容

　　针对新员工的入职培训内容一般包括以下几个方面：公司概况、岗位职责、工作流程、职业规划、企业文化等。其中，公司概况是最基础也是最重要的一个环节。这一环节中，企业应该向新员工介绍公司的历史发展、目标愿景、业务范围、经营模式、组织架构等，通过这些方面的介绍可以让新员工清楚地了解公司的情况。

　　对于岗位职责来说，企业应该详细介绍新员工所担任的职位所需的工作技能、工作职责、工作目标和要求等等，帮助新员工更好地理解自己的工作内容，为今后工作打下坚实的基础。

　　介绍工作流程不仅可以让新员工了解公司内部的运作规则，还可以解决工作中的一些业务问题，消除新员工的疑虑。

　　职业规划方面，企业不仅可以提供一些职业规划的建议，还可以分享一些企业文化方面的经验和方法，帮助新员工更加融入企业文化。

　　三、新员工入职培训的方式与效果评估

　　新员工入职培训的方式主要有线下培训和线上培训两种方式。对于一些较为复杂的专业知识和技能，线下培训可能是比较合适的方式；而对于一些基础知识和文化价值观培养，线上培训可能更为适合。

　　在新员工入职培训结束后，企业还需要对培训的效果进行评估，例如观察新员工的工作表现、对学习效果进行问卷调查等等。仅有良好的培训方法和内容，没有有效的效果评估也是不完整的。

　　总的来说，在企业进行新员工入职培训的过程中，应该注意多方面的信息传递，包括企业内部管理体系、企业文化等等，同时也应该注重实践操作，与理论知识相结合，让新员工在学习过程中能体验到实际工作中的细节和难点。只有这样，新员工才能顺利融入企业，为企业的发展添砖加瓦。

新员工培训总结 篇2

　　怀着期待与兴奋，终于迎来了建设银行xx市分行新入行员工培训培训时间虽然不长，只有两天，但这次的岗前培训对我的意义是巨大的，它作为一个过渡，一个桥梁，让我从学习走向实践，收获的远比想象中的丰富。

　　人力资源部的领导和同事们对这次培训做了相当合理的计划。

　　第一天，首先迎来的是财会部的朱经理的授课，他仔细地讲解了建行的会计体制，员工应该有的工作态度，礼仪，鼓励我们多学习，多向有经验的同事请教，多考取证书，丰富自己。接着，刘姐也详细讲解了柜面业务，我们花了大量的时间来学习柜面业务操作流程，让我由原先的不了解到现在的基本掌握。作为一名柜员，每天与客户接触，与现金接触，必须要加...

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员工培训总结(篇1)

　　药店员工的培训是药店管理中至关重要的一环。好的培训能为员工提供必要的知识和技能，提高整个药店的经营水平和服务质量。本文将从课程设置、内容安排、培训方式等多个方面阐述药店员工培训的重要性和实践经验。

　　一、课程设置

　　药店员工培训的课程设置需要根据员工的实际情况确定，例如新员工培训需要涵盖公司介绍、运营模式、服务标准等；老员工培训则需要针对性更强，包括新产品知识、销售技巧提升、行业动态等。同时，针对不同岗位的员工可以设置不同层次、不同内容的培训课程，让员工能够更好地适应实际工作需求。

　　二、内容安排

　　药店员工培训的内容安排需要明确课程的重点和难点，并采取合理的内容组合和安排方式，从而提高课程的实效性和受益度。例如可以采用分层次、分模块的课程安排方式，同时引入实际案例和实践演练等方式增强课程的实用性和可操作性。此外，可以适当加强员工思维和品德教育，提高其道德素养和责任意识。

　　三、培训方式

　　药店员工培训可以采取多种方式，例如传授经验、讲解理论、实践演练等。其中讲解理论可以采用课堂教学或在线课程、自习等方式，让员工了解相关知识点和理论框架。实践演练可以通过模拟销售、角色扮演等形式进行，让员工通过实际操作和体验来提升技能和销售水平。此外，还可以采用辅导式、小组讨论等方式激发员工学习兴趣，提高培训效果。

　　四、培训效果评估

　　药店员工培训的效果评估需要注重实际操作效果，并及时反馈和调整课程，提高培训的针对性和实效性。评估方式可以通过考试、实际情境演练、评估问卷等形式进行，针对性强、反馈及时的评估方式可以更好地提高培训的实际应用效果，推进药店绩效和服务质量的提升。

　　总之，药店员工培训是良性循环的一个重要环节，良好的培训可以为药店运营和管理提供良好的助力。因此，药店管理者需要注重培训的全流程、全环节，从而提高培训的费效比和实际应用性，更好地服务于药店的发展和绩效的提升。

员工培训总结(篇2)

　　刚走出大学校门，我就很荣幸地成为岩土工程公司中的一员，怀着自己美好的希望和从零开始的心态，开始了自己人生的新征程。

　　为了让我们更快地了解公司、适应工作，公司特地从7月14日开始对我们进行了为期一周的新员工入职岗前的证券培训。此次有感而发写出证券培训心得体会。这次培训的内容十分丰富，主要有公司历史沿革、公司组织机构与企业文化介绍、公司领导讲座、各部门负责人讲授相关专业知识和自身经验的传授、安全、管理体系以及档案管理等诸多方面的系统学习。经过七天的培训，使我在最短的时间里了解到本公司的基本运作流程，以及公司的发展历程与企业文化、企业现状和一些我以前从未接触过的专业知识等。通过这次证券培训，使我受益非浅、深有体会。

　　　首先，了解公司历史沿革与公司机构、企业文化

　　开始...

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老员工培训总结 篇1

　　一、合理安排时间。短短两天的军训，不仅仅让我最真切地感受了广东的太阳，更让我认识到自己做事方法的不足。因为时间安排的不合理和重庆暴雨的原因，我在19日傍晚才到达公司。放下行李就去吃饭开会，匆忙中完全没有调整的时间，在第二天的军训里非常的不适应导致生病发烧。虽然教官和领导都非常关心，但我依然必须清楚，这样的结果都是因为我自己没有合理安排时间，应该早一点到达广东，给自己多一些时间调整。做任何事情都要提前准备，这是我在碧桂园上的第一课。

　　二、想到就去做。清远拓展基地魏教练的话教给我如何去面对生活，如何去面对工作。很多话，像一颗颗针刺在心底，让我去反思去忏悔，然后逼着自己进步。我们有梦想为什么不行动，为什么不喜欢却依然无法改变自己的状态，为什么我们会允许时间在一天天抱怨中流失。生活就是这样，如果没有一点刺激和思考，也许我不会想到自己可以更好。也许我们只是一个很浅薄的平台里自满自足，因为看不到最好的，就以为没有更好的，就像井底之蛙，幼稚的骄傲着。

　　三、没有什么不可能。拓展的活动，我参与得不多，但是每一个都刻骨铭心。因为，每一次的体验都是一个证据，让我知道我所畏惧的不可能永远可以被打破。先是断桥的体验。穿着安全衣在桥下，我镇定自若，前面同学的胜利给了我足够的信心，以为自己并不比他们胆小。直到站上高处窄窄的木板，一切却变得那么的可怕。高空上腿不由自主剧烈的颤抖，看着前面一米左右的断处，我完全不相信自己可以跨过去却不从中漏下去。不断的自我鼓励中，一直不相信可以跨过去的我，已经做好了跌下空中的准备。在不断挣扎中迈开了步子，无比诧异的是我居然战战兢兢的站到了桥对岸。尽管我曾是那么坚定的不相信自己可以成功，但我居然做到了，原来我坚定以为的不可能可能只是一种不切实际的想象。这一场实实在在体验带来的震动将会影响我一生。

　　四、 全力的投入。这样的感触来自于那个永生难忘的蹲马步之夜。蒙着双眼，不知道自己身在哪里，不知道什么时候是胜利，前途的未知给身体上的痛苦添加了更多的重负；忍耐着身体的痛苦和精神上的矛盾，我在放纵的音乐声中大声地为自己加油。一开始，我只要求自己不是最先放弃的那一个，但不断的坚持和忍受，还有身边哪个不知名的教练的鼓励，让我开始忽略了身边的人，我开始集中注意力与自己战斗。每一分钟的坚持都是一次胜利，我仿佛在泪水和汗水中蜕变新生。我从来没有这么主动的强迫自己去承受这样的体验。而当时的痛苦在教练扶住我说已经赢得了挑战获得胜利时，变得弥足珍贵。我的全力付出，让结果变得更加难忘深刻。以前我常常不相信自己可以如此坚持有毅力的做一件事情，而在那个马步之夜我是那么的佩服自己，那么真诚的为自己鼓掌，那么坚定的相信，只要我肯，就可以做到。

　　五、结果和过程。有一段时间，我疑惑过这样的问题，如果人生的结果就是一个零，那所有的过程，所有对痛苦的忍受，所有的奋斗，又有什么意义。而在拓展中的体验中，在魏教练的娓娓诉说中，我渐渐找到了头绪。我们现在所做的一切，我们的梦想，我们为之努力奋斗的东西，或许在几年后，几十年后看来都不过是一个符号，一道生命的风景。但我们依然竭尽全力去做，依然为之奋力拼搏，只是因为这个结果背后所体现的价值。或者是这样的过程让我们证...