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上海公务员考试备考建议：
一、规律作息
规律作息是指考生在最后阶段，要保证规律的作息安排，将大脑的兴奋点和身体的最佳时间调整到与考试时间大致相同的时间段。
考试前必须遵守规律健康的作息时间，切忌熬夜、睡懒觉等不良的作息行为。休息是考试成绩的重要保障，考生应保持8-10个小时左右的良好睡眠，保证良好的状态，这一点比熬夜到两点多看几道题强多了，因为一个良好的状态会使考生多提高5分-10分。
二、注意饮食
考生在饮食上也应该稍加注意。首先是要保证规律的进餐时间，这样不仅有利于消化吸收，更能够保证大脑的供血。其次，要注意饮食的营养科学，不要吃太油腻的食物，应以清淡且富有营养的食物为主，多补充蛋白质和维生素，增强免疫力的同时，还能帮助记忆。
切忌暴饮暴食，尤其不要去没有食品安全卫生保障的路边摊儿吃东西，以免引起肠胃疾病而影响考试。
三、心理最佳
心理最佳，是指考生在最后阶段，应该保证心情舒畅、心态平和且充满自信。要以平常心来面对考试，不宜太过紧张，压力过大;也不宜得过且过，缺乏信心。
进入考场前做充足准备，要有足够的信心，设想下最坏的结果和最好的结果。亚里士多德说优秀其实不是一种行为，而是一种习惯，习惯是我们日常点点滴滴行为的一种积累，最后变成了一种自然，大家每天坚持这样的学习状态，一定要相信自己能够在考场上发挥出最好的水平，最后用良好的精神状态去参加考试就一定会有美满的结果。
考前心理达到最佳的方法很多，比如身心锻炼法。心理学家分析说，摆动双臂时，可产生一种机械运动，使因焦虑而紧张的肩膀、颈部和背部肌肉得以
放松。有氧运动可以使呼...
