坐月子能不能洗头

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　　坐月子能不能洗头

　　我们都知道，生完孩子后要坐月子，坐月子期间，婆婆或妈总是会做如下叮嘱：不能洗头、不能洗澡、不能刷牙洗漱，甚至不能吃水果、每天要吃鸡蛋、喝红糖水等等……而且这些坐月子习俗一定要遵从，不然容易落下病根!

　　然而这一切都是真的吗?可能有些新妈妈也会怀疑，可是我们又如何反驳呢?

　　传统坐月子的“规矩”有哪些误区?

　　月子就是30天?

　　产妇经历过十多个小时的生产过程，消耗了大量的体力和精力，需要在产后一段时间进行休养和保养，这段时间俗称为坐月子。现代医学认为，胎儿、胎盘娩出后，产妇的身体(特别是子宫等生殖器官)和心理方面需要调适复原一段时间，一般需6～8周，也就是42～56天，这段时期被称为“产褥期”。

　　月子里到底能不能洗澡、洗头?

　　不能洗头洗澡的传统与过去生活条件艰苦有关，以前生活条件差，洗头洗澡后不能及时保暖，产妇容易受凉感冒。不过，现在生活水平提高，家庭卫浴条件良好，因此产妇顺产两到三天后，在保证温暖不受凉的情况下，是可以洗头洗澡的，但是剖腹产产妇要注意保护好伤口，建议家人可以给擦澡，水温38-40摄氏度左右。

　　ps：使用吹风机的热吹风是可以的哦。

　　坐月子空调到底能不能开?

　　坐月子空调可以开，但是要保证室内温度在26-28摄氏度，另外产妇在屋内一定要穿棉质的长裤、长袖衣服，护住关节，不要暴露在外。也可以将其他房间的空调打开，让冷气吹到产妇房间。

　　早晚开窗通风也是很有必要的。

　　产后下地越晚越好?

　　当然不是!

　　一般来说，产后24小时就可在床上靠着坐起来，随后便可下床行走。不少人以为产妇体质虚弱更需补养，就让其长期静卧，饭菜都端到床上吃，这种做法弊多利少。因产后较长时间不起床活动，容易使本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓。产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。

　　产后蔬菜水果不能吃?

　　产后可以吃蔬菜、水果等食物。因为身体的恢复以及乳汁的分泌都需要更多的维生素，尤其是VC具有止血和促进伤口愈合的作用，而蔬菜和水果中都含有大量的各种维生素。而且它们还含有较多的食物纤维，其可促进肠蠕动，有利于产后通便，但吃时需注意食物是否清洁卫生。

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产后坐月子能不能洗头

　　老一辈说，月子期间不能洗头，否则会落下头痛的毛病，一辈子受困扰。其实，这种说法并无多少科学依据，也并不是必须遵守的“死令”。其实产后妈妈是可以洗头的，顺产产妇一般在一周左右就可以洗头了，只要注意洗头时，关闭门窗，不要吹冷风，洗后及时用热风吹干就可以。

　　老人们的说法是真的吗?坐月子不能洗澡洗头，否则头痛一世吗?其实产后不能受风这是事实，简单来说，就是不能着凉。老人们之所以这么说，是因为 以前家里的洗浴设施那么先进，不那么容易有热水，即便是烧开水在洗澡，环境也不够温暖。产妇产后身子骨虚弱，洗头洗澡时不小心吹了风着凉了，自然伤了身体，落下疾病。

　　“月子里不能洗头”只是民间的说法，并没有得到有效的科学证实，所以，此观点并不是绝对的。如果在炎热的夏季生产，而且又要遵循传统的坐月子方法，那可就太难受了，因为不仅不能洗头，还要把头捂得严严的。其实，一个月不洗头不但不卫生，还可能造成头皮发炎;不洗澡汗液在皮肤停留会堵塞毛孔，造成皮肤发炎，长痱子，还能使会阴部滋生细菌，易使会阴伤口感染。坐月子不能洗头，是怕妈妈们受风寒。现如今的年代里，热水器、天然气、24小时热水还有浴霸等等都已经是每个家庭的必备品了，其实产妇只要用温水来洗澡洗头的话，是绝对没有问题的。毕竟只有妈妈整洁干净、心情愉快，才能更好地哺育刚出生的小宝宝!经实践证明，产后照样洗头、梳头的产妇，日后既没留下头痛及头皮痛的病根，也没有发生脱发。

　　产后多久洗头，还要看孕妈妈是顺产的，还是剖腹产了。因为顺产的妈妈们，生产留下的创伤小，一般不会影响下床走路，也不影响做一些弯腰的动作。

　　但剖腹产的妈妈们开了刀，行动起来肯定会受到限制，甚至连躺下起来可能都需要人扶，当然不能承受弯腰之苦了。再有，剖腹产的妈妈因为开刀元气大伤，短时间内身体的虚弱程度远远高于顺产的妈妈。所以，如果这时候因为洗头发、洗澡而不慎导致受风着凉，后果还真是不堪设想啊!

　　顺产妈妈多久可以洗头

　　顺产的妈妈一般在7天左右可以洗头发了。新妈妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受风着凉。洗头发要在关闭门窗，没有冷风和热风的环境下进行，洗完头发后要及时吹干，不可湿着头发满房间走，这样一定会生病的。洗了头发后，可以喝些姜汤红糖水，驱风散寒。如果有了受风寒的症状，可以用陈艾叶煮水，也可以再加些透骨草，进行手足部位的熏蒸。

　　顺产妈妈怎样正确洗头

　　孕期头发的发量变多、直径变粗、头皮变得比较容易出油，比较敏感。洗头、梳头时需要注意以下几点：

　　1.洗头时可轻轻按摩头皮，温水冲洗后立即擦干，避免受风着凉。

　　2.洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。尽量不要染发、烫发。

　　3.一般来讲产后头发较油，也容易掉发，不要使用太刺激的洗发用品。

　　4.洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免头发挥发大量的热量，使头皮血管受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。也不要用吹风机过度地吹头皮和...