出国留学网专题频道妊娠纹栏目,提供与妊娠纹相关的所有资讯,希望我们所做的能让您感到满意! 妊娠纹是怀孕妇女在生产后腹部出现的一种条索状疤痕性皮肤损害。妊娠纹主要是因为妊娠期受荷尔蒙影响,腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂,早期常常为暗红色或紫红色,稳定以后妊娠纹便呈现出一种白色或浅白色的皮肤损害,使原来非常漂亮的腹部呈现出一种松树皮状外观,非常影响腹部的美观,尤其是对于那些身材比较好,喜欢穿“肚皮装”的女士来说,这种妊娠纹实在是不雅观。

妊娠纹的预防方法,准妈妈快看看!

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  生活越来越方便,人们对健康也越来越重视,出国留学网小编整理了最新生活常识和技巧,喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识“妊娠纹的预防方法,准妈妈快看看!”由出国留学网提供!

妊娠纹的预防方法,准妈妈快看看!

  妊娠纹是爱美孕妈妈的噩梦,因为妊娠纹一旦出现真的很难消失,所以预防妊娠纹出现是很关键的,那么预防妊娠纹的方法有哪些呢?

  预防妊娠纹的方法

  医生说:“虽有70%~90%的孕妇会产生妊娠纹,但如果加强产前保养,则可以大大减少妊娠纹产生的几率,至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。”

  要知道妊娠纹是无处不在的,除了肚皮,妊娠纹也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。所以说前期没有预防,后期再想消除可就没那么容易啦。预防妊娠纹的方法如下:

  1.均衡饮食

  女性年轻时脸上满满的胶原纤维,可随着岁月的流失,构成胶原纤维的主要成分胶原蛋白会逐渐减少,从而出现法令纹,面部不饱满等问题。

  因此,为了预防妊娠纹,咱不妨多吃含有胶原蛋白的食物,比如银耳、猪蹄等。同时呢,要均衡饮食,这是因为我们人体要合成胶原蛋白,没有维生素C的参与是不行的。所以,很多维生素和矿物质也必不可少。当然要想皮肤好,一定少不了多喝水,适当吃水果。尽量不要吃食物油、甜、咸过多的食品哦。

  2.控制体重增长

  控制体重是很重要的。根据专家的建议,整个孕期的体重增加最好不要超过30斤,这样的话妈妈们一方面要均衡饮食,另一方面也要活动活动,做些不费体力的运动,散步,孕妇瑜伽等都是不错的。

  因此无论从美观角度还是健康角度又或者为了顺利生产,我们都需要合理增长体重!合理增长体重!合理增长体重!

  3.使用托腹带

  当肚子隆起时,孕妈咪会感觉到很大的压力,而且随着腹部开始膨隆,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长,到孕六月的时候皮肤弹性纤维逐渐出现断裂,从而形成妊娠纹。

  想要预防妊娠纹,或者为了使自己不要承受那么多来自腹部的压力,孕妈咪在孕四月开始使用托腹带可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。

  4.适量运动

  孕期虽然咱的身体很笨重,但也要注意适当锻炼身体。另外,淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗肚皮,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。

  5.皮肤保养品

  很多辣妈在怀孕开始就一直用橄榄油或其他护肤品按摩腹部,两胎生完都不曾被妊娠纹袭扰。而且我身边很多姐妹都说,这个方法很管用。所以,只要能保证,你的橄榄油或保养品是安全的就每天坚持用吧!


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与妊娠纹相关的生活百科

如何预防妊娠纹

如何预防妊娠纹 妊娠纹

  妊娠纹对于爱美的妈妈们来说是十分厌恶和苦恼的,其实妊娠纹的发生与体质有关,不见得每个孕妇都会有妊娠纹,而妊娠纹的严重程度也会因人而异。 出国留学网小编为大家整理了一篇关于如何预防妊娠纹的文章,仅供参考。

  如何预防妊娠纹

  增强皮肤弹性

  在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。

  推荐方案:

  A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品,以增强皮肤弹性。

  B、控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。

  C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

  控制体重增长

  在怀孕时体重会有所增长,每个月体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程应控制在11-14公斤。

  推荐方案:

  A、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;清晨,排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐。

  B、调整饮食习惯,尽量吃新鲜水果,少喝果汁;喝脱脂奶,少喝全脂奶;喝清汤,少喝浓汤,多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉。

  C、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

  D、要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多。

  使用妊娠纹防护霜

  在怀孕初期就开始使用肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护霜。

  怀孕初期使用能够增强肌肤延展性,使肌肤充分适应孕期的体形变化,防止皮下纤维因过度抻拉而断裂,从而有效减少妊娠纹出现。这样能够活化纤维细胞,让断裂的纤维组织再生,持续使用可使妊娠纹颜色逐渐淡化至正常肤色,凹凸感明显减弱至消失。

  推荐方案:

  8:00-12:00,皮肤的活力会达到顶峰,此时最适合进行妊娠纹预防护理,给准妈妈肌肤轻柔细致的呵护,减少生育带来的后顾之忧。

  适度的按摩

  适度的按摩配合妊娠纹防护品可以促进表皮细胞分裂生长,使皮肤紧致、弹性、不松弛。有效改善妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。

  进行局部按摩可以增加皮肤弹性,不仅让按摩更容易进行,并保持肌肤滋润,避免过度强烈的拉扯。

  建议新妈咪从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩,可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

  推荐方案:

  养成沐浴好习惯。沐浴前,点燃香熏,准备一杯热牛奶,然后用毛巾对腹部、腿部进行揉洗,再将牛奶涂在肚皮上,用双手从里向外揉。

  十几分钟后洗净,再擦上妊娠纹防护品按顺时针方向揉十几分钟。洗完澡后再涂上纤美紧致露,以帮助燃烧脂肪,收紧松弛肌肤,促进新陈代谢。

  特别注意:淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部、臀部、乳房、大腿内侧、腰部等皮肤,从而增强皮肤弹性。

  防止妊娠纹护体油自制

  准备材料:婴儿润肤油、美容护肤用的VE胶囊

  制作方法:用2-3粒VE胶囊,把胶囊剪开,滴入婴儿润肤油里。盖上盖子摇晃均匀,...

与妊娠纹相关的实用资料

如何消除妊娠纹

消除妊娠纹的方法 如何消除妊娠纹

  妊娠纹是指孕妇妊娠期间为适应胎儿生长的需要腹部皮肤快速牵张伸展,导致皮下纤维断裂所产生的纹。产后妈妈因为新生儿的诞生而喜极而泣,也因为生宝宝而留下来的妊娠纹暗自伤神。下面出国留学网小编为您带来消除妊娠纹的方法,希望对各位宝妈有用。

  工具/原料:

  那么,妊娠纹可以消除吗?这个问题我想告诉你能,但事实上谁也说不准儿,由于每个人的体质都不一样,有的妈妈成功去掉了,但有的妈妈无论怎么努力,用尽各种方法也无法抹去妊娠纹的痕迹。

  可是我们也不能就这么轻易放弃了,俗话说得好,凡事儿总得试试才知道。为了还妈妈们一个美丽的好身材,本站小编特地去收集了市面上所有的淡化消除妊娠纹的方法,其中,有几个方法经过很多人用,效果口碑都不错,可信度相当的高。

  步骤/方法:

  1另类饮食法:

  经常说产后改善肌肤要多吃富含胶原蛋白的食物,但是提醒孕妈妈产后美肤的食物还是有很多选择的;例如以大豆之类原植物性蛋白质,或是热量低且营养丰富的海鲜为主,可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。同时,增强粗纤维素的摄入量:粗纤维具有纤体排毒的功效,因此在平日三餐中应多摄取西芹、南瓜、甘薯与芋头这些富含纤维素的蔬菜,可以促进胃肠蠕动,减少脂肪堆积。

  自我按摩法:

  产后妈妈可以经常使用马栗树、马尾草、金莲花、有机碘及有机硅等成分制成的美体专用精华乳及精华液加以按摩,以顺时针打圈的方式按摩于妊娠纹处每天十分钟以上,以便让精华液充分被吸收,因为按摩乳具有加强分解脂肪、代谢毒素的作用,轻轻按摩对于护理、分解赘肉,消除妊娠纹都具有很显著的效果。

  注意事项:

  如果妈妈们选择的是去纹产品,那么根据你选择的产品不同,使用的时间段和方法也是不尽相同的,所以在选择去妊娠纹的产品时,一定要询问清楚使用方法和适合在孕期的什么时间使用。

  切记不要选用含有A酸的保养品,尤其是口服的产品,因为它有致畸胎的副作用,刺激性比较大。其它温和性的保养品孕妇都可以选用。


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与妊娠纹相关的实用资料

妊娠纹怎么预防

妊娠纹怎么预防 妊娠纹如何预防

  约有70%-90%的妈妈在怀孕期间会长出这恼人的纹路。它是人体在怀孕期间体重骤增过程当中,皮肤纤维断裂的现象,形成红色或紫色蚯蚓状纹路,它在产后数月逐渐褪色,留下银白色的印记。讲到这里,很多妈妈们有想法了,说来说去那妊娠纹就只能是“听天命”了吗?接下来,出国留学网为您带来”妊娠纹怎么预防“,欢迎大家的阅读。

  一、腹部按摩

  孕妇,可以从怀孕3个月开始到产后3个月内坚持腹部按摩,滋润皮肤,增加皮肤伸展性,可预防妊娠纹。于每天睡前,选择温和低敏的身体乳液或橄榄油,两手都抹上乳液,然后按照从上到下,从左到右的顺序慢慢按摩,每次时间在5-10分钟左右。乳液的量一定要足,每次最好抹两到三遍,定量的乳液,才能让皮肤的延展性增强,到达防止妊娠纹的作用。

  二、腹肌锻炼体操

  孕期4个月后,通过做腹肌锻炼体操,促使腹部的脂肪燃烧,增强肌肉的延展度,可预防妊娠纹,对平安分娩亦有益,动作宜平稳,以自己能耐受为度。 具体做法:曲膝仰卧,边用鼻子吸气,边抬起颈部,然后边用嘴吐气,边回到原来位置,慢慢地做10次。

  三、使用托腹带

  女性在怀孕4个月后,妊娠反应基本消失,胎儿的体重也逐渐稳定增长,腹部慢慢隆起;此期,建议孕妈咪们开始使用孕期专用托腹带,可以减轻腹部和腰部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯,有效的预防妊娠纹。

  四、腹式呼吸

  怀孕后,建议孕妈咪们平常要勤做腹式呼吸,即以肚子呼吸,为腹部预留空间,不至于因肚皮突然撑大而造成弹性纤维断裂,提前预防妊娠纹。

  五、控制体重

  孕期,过度滋补,体重剧增,腰部脂肪堆积,是引起产后妊娠纹的常见诱因。所以,孕妇应随时注意自己体重的变化,每个月体重增加最好能控制在1-1.5kg为好。适当控制体重,是预防妊娠纹的基础方法。


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