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孕晚期请假条 篇1
女性在怀孕期间对自身各方面都是要注意，这个时候女性不仅要保护胎儿，同时对自身也是要注意，这个时候女性身体很容易有疾病出现，这样对身体损害很大，而且怀孕期间药物是不可以随意选择的，那孕晚期坐骨神经痛怎么回事呢，是很多女性不清楚的，下面就详细的介绍下。
到了孕晚期，胎儿的重量会给宝妈的背部增加压力，并且挤压到坐骨神经，所以会导致腰部以下到腿的位置会产生强烈的刺痛感。另外，在妊娠期一直存在的水肿也是一个很重要的原因。因为静脉回流不畅，水分不容易回流到心脏，这就容易压迫坐骨神经，导致疼痛症状的产生。
老实话，由于孕期的特征，孕晚期坐骨神经痛没有很好的治疗方法，准妈妈只能通过避免劳累，平时多平躺，稍微抬高脚，便于静脉回流，另外平时不要穿高跟鞋，尽量穿平底鞋。
如果疼痛很严重的话，就要到医院进行局部的镇痛治疗，有的时候耻骨疼痛的厉害，实在忍受不了，最好请医生采取局部的方法进行治疗。
准妈妈可以在家里用热敷或冷敷痛处10分钟，可以缓解坐骨神经痛。
准妈妈不要长时间在家里坐着，可以经常活动，这样也可以显著减轻坐骨神经痛
准妈妈睡觉时用枕头和靠垫帮助支撑自己的肚子和腿。
准妈妈尽量保持背部略呈弓形，坐下的时候，背后放一个靠垫来支持脊柱，或是把毛巾卷起来放到背后。
孕期，无论是从安全来说，还是说缓解坐骨神经痛来说，质地柔软的平底鞋更适合宝妈们。
准妈妈一定要在孕期的时候劳逸结合，避免做剧烈的体力活动，尤其在孕晚期，适当的偷懒会让你跟舒服。
在对孕晚期坐骨神经痛怎么回事认识后，自身出现这样情况的时候，女性都是可以选择一些简单的缓解方法，一些简单的按摩方式，而且要注意的是，这样问题比较严重的话，需要根据医生建议进行治疗，使得能够快速缓解这样情况。
孕晚期请假条 篇2
我们都知道女性在怀孕之后，衣食住行和身心健康都是至关重要的，只有保证是愉快的心情才能更有利于胎儿的健康成长，而且胎教的时候多听些舒缓的音乐，不仅对胎儿有很多好处，而且也能更有利于让孕妇心情处于平和的状态，平时多到户外晒太阳肚子里面的胎儿都会能够很好地感知，这样对妈妈们都有很多的好处，下面一起了解一下孕晚期胎教注意什么。
妊娠33～36周胎儿的视神经和视网膜尚未发育成熟，胎儿最喜欢的亮度是透过母亲腹壁进入子宫的微弱的光线。因此，这时孕妇应该让胎儿享受透过母亲腹壁的阳光。在晴朗的日子里，到公园或者郊外散步，散步时将手放到腹壁上，亲切地对宝宝说：“宝宝好，你知道现在的阳光是多么好吗？”适量的阳光和母亲温柔的声音，对胎儿是良性刺激。
妊娠33～36周后由于胎儿的进一步发育，孕妇本人或丈夫用手在孕妇的腹壁上便能清楚地触到胎儿头部、背部和四肢。可以轻轻地抚摸胎儿的头部，有规律地来回抚摸宝宝的背部，也可以轻轻地抚摸孩子的四肢。当胎儿感受到触摸的刺激后，会做出相应的反应。触摸顺序可由头部开始，然后沿背部到臀部至肢体，轻柔有序。触摸胎教最好定时，可选择在晚间9时左右进行，每次5～10分钟。在...