山核桃我们都知道营养价值很高,据现代科学分析,山核桃仁含蛋白质,含脂肪,含碳水化合物,还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素等。对于吃货来说怎么会只局限于山核桃的一种吃法呢!下面,出国留学网为您带来“山核桃可以怎么吃”,欢迎大家的关注和阅读。
山核桃怎么吃
山核桃枸杞大米粥:
准备材料:大米80克、山核桃10克、枸杞2克
做法:
1、在国内放一些水,要烧开有没有烧开
2、水好了后,把洗净的大米放进锅内,加点食用油、食盐
3、再大火烧开,烧开后转中火熬制20分钟
4、把山核桃弄碎放入锅内,在煮个10分钟
5、枸杞洗净放入锅内,再烧个几分钟搅拌一下即可
山核桃露:
准备材料:山核桃15颗左右、冰糖适量、水约2婉、鲜奶数盒
做法:
1、洗好的山核桃用榨汁机加水打成浆
2、把山核桃浆倒入锅内并加入冰糖烧开,其间要不断地搅拌防止粘锅
3、烧好了后加入鲜奶,在搅拌,甜度自己控制
山核桃蕉蕉配
准备材料:冷冻过的香蕉几个、香草味酸奶(随便什么味也可以)、山核桃数个、蜂蜜几勺
做法:
1、把香蕉、酸奶、临安山核桃、一勺蜂蜜放入搅拌机内打均匀,成慕斯状后,再加入一勺蜂蜜就可以喝了。