异国他乡

　　（一）只身在外 安全第一

　　对于初到异乡的留学生来说，平安最重要。在抵达留学国后，要尽快熟悉周围环境，应该主动向校方索阅相关的安全咨询手册、紧急联络电话号码等。除了防患于未然，也有助于留学生的生活早日正常化。

　　美国留学专家提醒：“留学生到国外院校注册后，应立即向国际学生办公室报到，以便自己被列入环境及课程适应辅导的对象，并列入紧急事故协助名单中。进入国外大学后，尽快与海外同学会联络，以便获得更多的帮助。入乡随俗，以确保人身安全。钱财不外露，以免引起歹徒产生歹念。遇有紧急事故时，立刻向指导老师、国际学生办公室、同学会及我国驻外使领馆联络。”

　　（二）物品准备 细节别忽视

　　需要携带的行李主要分为两大类,一类是生活用品,另一类是学习用品。基本上,不同的国家携带的东西都差不多，只是根据所去国家的气候和环境的不同稍有调整。

　　离境前需带的材料：携带齐出入境文件,离境前要检查确认是否带齐和备份文件。需携带的出入境文件,包括学生签证时所用的公证材料原件、护照、住房证明、录取通知书(原件)。留学专家提醒学生将以上材料复印6套,出境时随身携带1套原件,留1套复印件在家中,以防学生所带材料丢失时备用,另外5套复印件可随行李托运。此外还需要带机票、入境登记和海关申报单(在飞机上填写)。

　　美国留学专家提醒：“如果遇到机场行李丢失，需要去机场行李挂失处报告，并留下自己的联系方式，方便机场人员查找。Study Permit 也是我们平常说，‘大签’第一次拿着学生签证入境的学生，务必在机场移民局将‘入境纸’换成‘学习许可Study Permit’，才能够离开机场。需要转机的学生，也需要在下飞机的第一个机场移民局完成此手续。”

　　（三）物品携带 牢记禁忌

　　出行前仔细检查护照、签证等证件，“老留学生”办理新护照的,在出境前一定要仔细检查老护照上是否有前往国家的签证,一定要留意将贴有签证的旧护照随身携带,以免影响出境行程。

　　此外,还要注意行李不要超过20公斤，随身携带的外币不能超过限额。边检部门还特别提醒旅客，很多国家限制一些物品入境，例如，澳大利亚海关禁止游客携带任何乳制品、蛋制品、肉类制品等入境，也不允许携带水果。国内常见的蛋黄派、蛋黄馅月饼等都是“违禁品”。

　　清华大学心理学系樊富珉教授告诉笔者：“心理学认为，感恩是一种感受和行为的表达。感恩是一种社会美德，还是一种积极的人生态度和生活哲学。懂得感恩能促进个体的身心健康，提高幸福感，还可以促进人和人之间的良好关系以及个人和社会之间的联结，推动利他行为发展和维护社会稳定。我在感恩能力的训练中发现，青少年对父母、对朋友、对师长、对自己、对社会是有感恩之情的。留学生远在异国他乡，远离父母，在生活和学习中遇到困难的时候会体会到在家时父母的关心和照顾，能更快学会感恩。”那么，独自奔波于异国的留学生，此时此刻，有什么想要倾诉的呢?

　　“回国效力是最有力的回报”

　　《中国留学发展报告(2012)》指出，21世纪以来，自费留学规模日益扩大，工薪阶层留学人数增加，这得益于我国的留学政策。中国政府坚持“支持留学、鼓励回国、来去自由”的留学方针，努力拓宽留学渠道。此外，2003年还设立了“国家优秀自费留学生奖学金”。

　　“有这么好的留学政策，我对此很感恩。我们留学生能做的就是学成后尽快回国，回国效力才是最有力的回报!”就读于加拿大约克大学的王思言说。她的同学王昀也表示，学成之后打算回国，利用自己学到的先进技术报效祖国母亲。

　　而中国不断提升的综合国力也是留学生的坚强后盾。在美国爱荷华州立大学读书的闵锐说：“正是祖国经济的不断增长和国力的日益强大，让越来越多的学生有机会去国外开拓眼界，提高自己的综合素质。”

　　 范龙飞 美国得克萨斯农工大学 所在地：美国南部得克萨斯州

　　「关键词：火锅」

　　范龙飞家在郑州，本科毕业于浙江大学，现在在美国得克萨斯农工大学攻读博士学位，“去年在美国过过一次中秋节，因为国内本科四年在外地上学，也没有在家过过中秋节，所以虽然现在身在国外，个人感觉并没有本质上的区别。”范龙飞说，“其实过节的元素和国内一样，跟家里人联系下，然后同学朋友聚餐、唱K，吃月饼。中国学生会每年都会办中秋晚会，不去看晚会的人一般会和朋友们去中餐馆聚餐，或者在家一起做饭、吃火锅。去年中秋节在中国超市见卖有月饼，但我个人对吃月饼没有太大的热情。留学生对吃火锅都很有热情，因为比较方便，不需要有什么高超的厨艺。”

　　王梓、贺润泽、沈昳 美国俄亥俄大学 所在地：美国Athens

　　 「关键词：朋友、乡愁」

　　“虽然中秋节不能与家人团圆，但他们总会给予我祝福，能经常和他们视频通话我已经很满足了。”对于留学生而言，“独在异乡为异客”是一种常态，唯有早日完成学业，回国与家人团聚才能了却这份乡愁。

　　说到中秋节，总是离不开月饼，小小点心寓意幸福团圆，寄托了无尽思念。“刚来美国留学 (微博) 的时候，父母总是担心我们吃不到家乡的美食。其实，每年中秋节前夕，美国的‘中国城’就有各式各样的月饼上市。”在俄亥俄大学留学的沈昳回忆起在美国小镇上度过的第一个中秋节，脸上依然洋溢着幸福的微笑。“那天和往常一样下课回家，却意外收到了一个大到足以把一个人装进去的纸箱。后来，室友们帮我一起拆开，里面全是从家乡寄来的月饼、点心，还有家里自制的腊肠。那一刻，我们才知道，原来中秋节快到了。”

　　王超 韩国外国语大学

　　在国内，许多父母常常以“孩子在国外留学”为荣，不惜掷巨资为子女铺设海外求学道路，然而不少父母却忽略了金钱以外的许多重要因素，比如，孩子是否能承受“万里留学”的心理压力？出国前，家长和孩子又要做哪些心理准备？对此，心理咨询专家做了相关解读。

　　小小游子被抑郁，社交恐怖缠身

　　今年春节，从14岁开始在加拿大留学的小张因无法忍受越来越严重的心理障碍，不得不回国接受心理治疗。他到国外两年，朋友圈局限在有限的几个人之中，经常给自己找借口不去学校，整天趴在电脑前。平时，小张很害怕做错事情，说错话，出了一点错，脑子里就一片空白，说话结结巴巴，非常痛苦。他打算治疗一段时间后留在国内，不再签证出国了。

　　“身在异乡为异客”。在国外，一些低龄留学生因为难以招架文化差异、语言不通、学业紧张等带来的压力，加上沟通能力不够，难以融入当地主流文化，容易产生孤独感，进而出现心理异常。同时，一些原先学习优秀的学生，也因国外考试评价标准不同而感到失落。

　　一项针对留学澳大利亚的中国学生的网络调查显示，留学生因业余时间无处可去而常以网络和影碟打发时间者占26%;找不到倾诉对象和途径的占17%;学习、工作或经济压力大导致失眠者占16%;自认为“吃得好睡得好，心情畅快”的，仅占被调查者的7%。

　　心理专家说，因低龄留学而导致出现心理问题的孩子较前些年增加了不少。不少小留学生，从小娇生惯养，对留学的艰难没有心理准备，对找工作困难而感到失望、绝望;遇到问题时，又缺乏朋友、亲人的劝慰，抑郁、焦虑都可能出现，也可能出现精神分裂症、人格障碍、性心理问题。

　　低龄出国留学，目标难以明确

　　今年11岁的小朋友杨薇，一直盼着早点出国留学。令人哭笑不得的是，杨薇选择留学最大的原因是“脱离父母的管束，想干嘛就干嘛!”

　　“我其实不想出国，留学是父母的意愿，实现的是他们的希望。”初中刚毕业的小王最终选择去实现父母的愿望，赴英留学。“如果我不去留学，父母会伤心。”在小王的父母看来，最重要的是他将来拿到国外学位……

　　孩子们不知道为什么离开父母而远赴他乡的“被留学”现象在城市中相当普遍，在低龄留学生群体中相对更为多见。在一些国际教育机构举办的展会上，一些先于孩子有留学意愿的家长的不在少数。

　　有数据显示，从1978年到2010年底，中国各类出国留学人员总数达190.54万人。根据数据分析推测，未来几年中国留学人数将持续增长。

　　专家认为，在低龄留学的情况下，家长务必要尊重学生本人的意见。如果本人不愿意出去，父母又要坚持，孩子出国后就很难适应国外的环境，也不愿意去调适，很多就只能中断国外的学习回国了。这不仅损失了金钱，也损失了宝贵的学习机会和学习黄金时间。

　　出国留学的目的一定要明确。有的孩子还比较小，有些家长盲目地认为出国好，不考虑孩子的想法，就强迫孩子出国。还有的孩子就像杨薇一样，一时冲动带着情绪到国外。这些孩子由于...

　　北京考试报讯(出国留学 wm.liuxue86.com) 距国外院校八九月份开学的日子越来越近了，准留学生可能既期待可以到一个心仪的国外大学读书生活，也担忧初到异国他乡可能遇到种种困难。业内人士提醒，准留学生与其在兴奋紧张中倒数日子，不如在出发前找到同路人，结伴而行。准留学生有3种方式找到同路人。

　　部分机构会举办一些公益活动，为准留学生创造相互认识的机会。6月1日在北大博雅酒店，来自全国各地的准留学生寻着标有“哈佛大学”、“斯坦佛大学”、“加州伯克利大学”等字样的桌牌，找到了自己的那“桌”及同校的校友。由新东方前途出国留留学主办的第二届“offer之夜”活动，在去年成功举办的基础上，今年再次邀请了2013年秋季或2014年春季世界名校准留学生参加活动。同时全球知名企业高管、海外院校教授、教育界人士、优秀留学生代表等嘉宾和准留学生分享“留学、成长与梦想”之路。准留学生在此提前找到了校友，认识了其他学校的同学，扩大了海外交友圈。在本次活动中，来自金融、教育、互联网等领域的社会知名人士与准留学生分享了学习与职业规划经验，让大家在未出国门前即明确自己的职业发展道路。而来自海外师兄师姐的选课、生活、求职等经验分享，也让准留学生消除了初出国门的疑虑，可以较轻松地应对即将到来的学习生活。

　　美国、英国等留学热门国家的驻华使馆会为准留学生举办行前准备会，准留学生可以借此寻找同路人。英国驻华大使馆于5月中旬至6月底在北京、上海、深圳、广州、南京、武汉、成都、济南等城市举行10场赴英留学行前准备会。今年的留英行前准备会将增加更多互动环节，比如“寻找同路人”主题活动。该活动鼓励即将赴英的准留学生相互认识，结伴踏上去英国的求学旅程，让大家即使置身异乡，也不会感到孤独寂寞，通过朋友之间的互相关心和支持，减少在陌生环境中的紧张和不适。该活动同时也尽力为海外学子提供一个互帮互助、沟通交际的平台。英国驻华大使馆文化教育处指出，由于生活习惯、语言沟通以及社会习俗的差异，留学生难免会遇到一些意想不到的挑战，这就是留英行前会举办的必要性。希望通过详实、丰富、贴心、人性化的介绍，帮助大家在抵达英国后尽快适应新环境，并以积极开朗的心态开始新的学习和生活。据介绍，本次准备会将面向今年即将启程前往英国学习的学生及其家人，介绍包括学生签证、出入境手续及在英生活及学习等实用的最新资讯。美国驻华使馆的行前准备会也将于近期举办。

　　准留学生还可通过微博等各种在线方式找到留学生“群”，加入进去，从中了解到准留学生关心的话题，一起讨论热点问题，也可提出自己的疑问或担心的问题，会有热心人帮助解答。总之这是一块很好的交流园地。

在异国他乡怎么才能尽早适应国外的生活，尽快加入多变的文化，作为一个首次出国留学的学生来说：在英国，大学里的老师会在刚开始的一周就先容当学期的课程规划，学生需要按照这个规划来铺排好自己之后的学习节奏。而在海内，良多同学都是考试前一周开始看书，或者按照老师“规定的范围”来温习，也可以取得不错的成绩。

　　国外的教授教养方式和海内有很大不同。特别是大功课，写两三千字的英语论文，完全不能抄袭，要通过阅读大量的资料形成自己的观点，也就是说真正要把知识消化为自己的。因此同学们在出国之前首先要尽可能的进步写作能力，其次要进步学术能力，真正去探索一些专业题目，这一点对转专业的学生来说尤其重要。放下胆怯和面子，大胆勇敢启齿与别人交流。

　　语言题目是留学生面对着最主要的题目，高的雅思成绩并不能直接替换这一点。这时候要放下胆怯和面子，多和国外朋友交流，而不是由于交流难题就越发的喜欢和中国同学在一起，不要由于刚开始的难题就丧失信息，这种情况都是正常的，枢纽看几个月之后能否有进步，通常过半年之后。你会发现自己的听力和白话水平进步了，心境也打开了。

　　假如可能的话，留学之前，学习语言的过程中可以和身边的英国老师交朋友或者在网上找英国网友(当然要留意安全)，这样通过交流可以提前了解当地文化和习惯。最后，留学初期，一定会经历一段“文化冲突期”或者“文化休克期”，这时候跟家人交流或和知心朋友交流来减压是很必要的。千万不要担心家人、朋友绝望或看不起自己。