心理健康问题

　　心理健康，就是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。正在考教师资格证的你，对于这方面特别要学习一下，现在的学生的心理问题远远超过学习的能力了，一起来看看吧!

2019年中学教师资格证《教育学》考试重点：心理健康教育

　　第一节 心理健康概述

　　一、心理健康的意义和标准

　　健康应包括生理、心理和社会适应等几方面。

　　心理健康，就是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。

　　心理健康的六条标准：①对现实的有效知觉 ②自知自尊与自我接纳 ⑧自我调控能力 ④与人建立亲密关系的能力 ⑤人格结构的稳定与协调 ⑥生活热情与工作高效率

　　二、中学生易产生的心理健康问题

　　以下所列的中学生易产生的心理障碍，都属于心理辅导与治疗的适用范围。

　　(一)焦虑症

　　焦虑症是以与客观威胁不相适合的焦虑反应为特征的神经症，这是将焦虑作为一种独立的神经症来看。

　　学生中常见的焦虑反应是考试焦虑。

　　某些人具有易发焦虑反应的人格基础，这些人格倾向就叫做焦虑品质

　　采用肌肉放松、系统脱敏方法，运用自助性认知矫正程序，指导学生在考试中使用正向的自我对话，对于缓解学生的考试焦虑，都有较好的效果。

　　(二)抑郁症

　　抑郁症是以持久性的心境低落为特征的神经症。焦虑是个人对紧张情境的最先反应。

　　抑郁症的表现，一是情绪消极、悲伤、颓废、淡漠，失去满足感和生活的乐趣。二是消极的认识倾向。三是动机缺失。四是躯体上疲劳、失眠、食欲不振等。

　　(三)强迫症

　　强迫症包括强迫观念和强迫行为，强迫观念指当事人身不由己地思考他不想考虑的事情，强迫行为指当事人反复去做他不希望执行的动作。

　　森田疗法，采取"忍受痛苦，顺其自然"的态度;

　　治疗强迫行为的另一种有效的方法是"暴露与阻止反应"。

　　(四)恐怖症

　　恐怖症是对特定的无实在危害的事物与场景的非理性惧怕。可分为单纯恐怖症、广场恐惧症和社交恐怖症。中学生中社交恐怖症较多见。

　　系统脱敏法是治疗恐怖症的常用方法，使用这一方法最好要及时进行。

　　(五)人格障碍与人格缺陷

　　人格障碍是长期固定的适应不良的行为模式，这种行为模式由一些不成熟的不适当的压力应对或问题解决方式所构成。

　　(六)性偏差

　　性偏差是指少年性发育过程中不良适应，如过度手淫、迷恋黄色书刊、早恋、不当性游戏、轻度性别认同困难等，一般不属性心理障碍。

　　(七)进食障碍

　　进食障碍包括神经性厌食、贪食和异食癖等，其中神经性厌食是一种由于节食不当而引起的严重体重失常。可采用行为疗法、认知疗法予以矫正。

　　(八)睡眠障碍

　　睡眠障碍包括失眠、过度思睡、...

　　前几日，英国《华闻周刊》日前编译称，研究人员称，英国学生的自杀率高于同龄人群的自杀率。在分析了2007年至2016年期间学生自杀的数据后，和出国留学网小编一起来看看英国学生自杀率突破国民底线，留学心理健康问题需重视。

　　不过，英国国家统计局（Office for National Statistics）警告称，“逐年的差异可能反映出跨时代学生数量的变化，而不是自杀风险的变化”。

　　人们对大学校园里的心理健康问题有很多担忧，但人们常常认为，学生的自杀率比普通人群要低。

　　香港的研究人员表示，似乎不再有这种“防止自杀的保护性作用”。男性学生的自杀率一直较高，但研究表明，女性学生的自杀率有所上升。

　　香港大学自杀研究与预防中心的Raymond Kwok博士表示：“除了苏格兰以外，在2012年至2016年期间，英国女性学生自杀率上升的趋势非常明显。”

　　研究人员说，2007年至2016年期间，学生自杀率上升了56%，从每100万人中有66个人自杀增加到了103人。

　　2016年的数据显示，有146名学生自杀，这是2001年以来的最高记录。从2001年到2007年，出现了一种数量下降的模式，但从那时起，数字就趋于上升。这些数字也没有指明是否是大学生。

　　但英国国家统计局（Office for National Statistics）表示，这些数据“不能用于确定学生自杀的风险”。

　　今年秋季发布的一份报告显示，10年来，暴露心理健康问题的学生数量增加了五倍。公共政策研究所的分析显示，女学生的问题比率更高。

　　对此大家有什么看法，学生家长对此担心孩子留学英国吗？

　　压力很大？看每个人的实际情况吧，但学习压力肯定是有的。在国外读书靠的就是自觉，自己认真学会觉得还好。主要英语要好，这样学起来就不会很吃力。很多学生英语不是特别好久出国，那样听课就会觉得有点难度。如果是经济压力，在英国伦敦的开销会贵一点，出国住宿的费用很高。其他的费用还可以，如果是去英国读本科考虑到经济压力可以考虑一下澳洲。澳洲可以勤工俭学，不说可以解决学费问题，起码可以让生活费用减轻一点；同时可以锻炼自己的口语。如果是去UK读硕士那就一年毕业，把自己英语学好；这样学起专业科目就会轻松一点。尽量一年毕业，也就不会花费很多钱了！希望我的建议有帮助。

　　如果在英国留学压力大看心理辅导的同时也不要自身的心态要有所改变。

　　那么去英国留学该如何克服心理压力呢？

　　参加朋友聚会

　　每个人在国外，肯定都会交到一些朋友。如果心有不快，完全可以参加朋友的聚会，不论是晚餐的形式，还是party的形式。把自己内心的负面情绪倾吐出来，从朋友那里寻求帮助，会让你心里舒畅很多。本来聚会本身也是一个很好的转移注意力的方式，不要一个人待着。

　　做志愿者

　　留学生心理压力大的时候总是会觉得自己一无是处，其实不然。成为一名志愿者，在帮助他人的同时你收获的其实是成就感。这份成就感会为你驱散很多的压力。而且，在志愿者的各类活动中，会结交到很多朋友，遇到很多有趣的人，而且也可以提高自己的英语水平。

　　参加学生会

　　国外学校的群体很多，你可能看见过很...

　　出国留学网心理咨询师考试栏目为大家带来“农村青少年的心理健康问题令人堪忧”，希望此文能帮助到大家。

　　农村中小学生心理健康教育研讨会暨心悦青少年教育研究中心挂牌仪式”近日在京举行。与会专家表示，“6-16”周岁是人生中心理发展、成长和人格形成的关键时期，各种习惯和行为模式均在此阶段奠定基础，加强这一阶段中小学生的心理健康教育迫在眉睫。

　　农村青少年的心理健康问题令人堪忧

　　北京理工大学教授、二十一世纪教育研究院院长杨东平在主题发言中表示，由于农村学龄人口的减少及大规模撤点并校，乡村寄宿制学校学生的安全、心智及心理健康都令人担忧。

　　他认为，解决目前农村青少年的心理健康问题，关键在于给予他们正常的生活环境和多样化的文体活动。

　　北京师范大学心理学院党委书记乔志宏介绍说，根据研究显示，全国15%-20%的青少年存在不同程度的心理问题，其中留守儿童的情况更为严重和特殊。这一群体的焦虑感、抑郁感、孤独感、自责感均处于比非留守儿童更高的水平，其攻击行为、违纪行为、品行问题也更为多发。

　　华东师范大学心理系客座教授、心理学博士杨青认为，当今青少年学生常见的情绪问题有焦虑、恐惧、抑郁、孤独等等，他们的心理健康亟待关注。

　　中小学心理健康教育亟待科学施策

　　中小学心理健康教育是根据中小学生生理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动，是素质教育的重要组成部分。中国科学院心理所研究员、博士生导师施建农认为，个体差异是客观存在现象，针对中小学生存在的心理健康等问题，应采取差异化教育的策略，根据其具体特点给予引导。

　　秋季刚开学，13岁的函就被监护人带到我的办公室。她刚从北京来到一所私立寄宿学校读9年级，尽管学校安排了新老学生结对辅导，组织新生周末旅游等活动，开学一周内，函还是因为不和任何人讲话而被校方要求找心理咨询师，以排除心理障碍的可能。

　　2000年开始在国外做学校心理学医生，函是我服务过的第一位小留学生。从那年起，越来越多的小留学生开始出现在我工作的公立初中和高中及周围的私立寄宿学校里。

　　注重抗挫折力、减压机制、交流能力等软因素培养

　　随着中国经济的发展，发达国家有意开放并降低中国小留学生签证门槛，大批低龄学生早早离开父母来海外学习和生活。与此形成鲜明对比的是，海外学校并没有为这些急速增加的国际学生配备相应的心理资源。其实，研究生走出国门，能够增长见识，但并不应该鼓励中国孩子小小年纪就出国留学，原因是他们“心理应变能力、自我管理、安全意识都不够成熟”“情形令人担心”。

　　世界卫生组织对心理健康的定义是“个人能够实现自己的潜能，舒缓生活中的压力，有效率地工作，为社区做贡献的状态”。2014至2015学年，宾州大学1800多位中国留学生中大约有12%寻求过心理咨询。小留学生因为更分散，还没有普查数据，但因为各种适应不良出现的心理健康和行为问题开始越来越引起大众关注。为此，当爱子心切的父母为孩子们打包最新款的手提电脑、充足的学费和时尚的衣着时，有没有问过：留学的行囊里，心理健康装备好了吗?

　　初二来到海外留学的颖同学，父亲陪读了一年后，在初三开始出现焦虑症状，高一发展成厌食症，身体的虚弱开始造成长期旷课，最终被学校劝退。曾在国内成绩不差，积极参加机器人队等活动，同伴关系也良好的程同学，高一突然被转到海外留学。由于语言和文化的障碍，学习和生活上失去了成就感和亲密的人际关系，没了上进的动力，程开始沉迷于电脑游戏，荒废学业不说，脾气也开始异常暴躁，情绪起伏大，最后以被开除告终。

　　当然，适应得好的小留学生也有，但占少数。比如刚满14岁的桑妮，一到国外私立高中就如饥似渴地投入到学业和课外社团中，并忙着参加舞会等各种活动。虽然桑妮也有文化上的困惑，比如对国外同学相对成熟、开放的穿衣打扮有认知差异，但开放的态度和强烈的求知欲，在学业和人际关系上的顺利适应，为她之后4年的成长打下了良好的基础。

　　对比这两类孩子，不难发现，是否在成长过程中培养了良好的心理素质，发展了抗挫折力、减压机制、交流能力等软因素，起着关键作用。

　　全面了解，知难而进，培养独立生活和自理能力

　　在人们唏嘘感叹国内众多因压力或高考失利而失望的孩子时，很少有人想到，彼岸那看似自由的校园也远不是轻松的乐园。以美国为例，“美国压力”(T...

　　[小编按]

　　怎么办理护照

　　第一步先去档案存放处开证明。

　　第二步拿着开出的档案存放证明到户口簿所在地的派出所，给你填好的表格盖章，表格可以在出入境管理处免费领取。

　　第三步拿着户口簿、身份证的原件、档案存放证明、照片(一定是纯白底的二寸照片)、盖章的表格去出入境办理护照。到达到，将户口簿和身份证复印一下，将所有材料交于服务警员即可，办护照的本人一定要去。

　　卑省妇女心理健康问题值得注意

　　加拿大是一个移民大国，所向往的人士多不其数，但有谁注意到新移民加拿大女性的压力?据加拿大移民专家了解到加拿大新移民的压力更大。根据加拿大卑诗省首席卫生官肯戴尔(Perry Kendall)2日发布最新的“年度卑诗省妇女健康与生活评估报告”，显示卑省妇女的平均寿命、健康生活水平都是加国最佳，但是心理健康问题值得注意，其中移民赴加之初易于罹患忧郁症等精神疾病。

　　该份报告数据，对卑诗省的女性，包括长幼的健康状况、社会地位以及患长期疾病的机率等数据做对比，明显反映出卑省妇女的健康生活水平显着提高。例如妇女的平均寿命从95年的81.6岁增长到84.3岁;就业比率从60%提高到80.2%;教育水平也显着提高，平均寿命等数据为全国最佳。

　　但是报告也指出，加拿大移民收入最低的20%，较最高的前20%妇女，健康、生活水平有明显差距，例如贫穷妇女的寿命平均要短4.6年。另外值得注意的是，报告也显示越来越多妇女有心理健康问题。15岁以上的女性患有抑郁症的比率从95年的7.8%增长到08年的10.9%;老年妇女患老年痴呆症的比率上升到4.3%，预计在未来25年会再增长一倍。除此之外，12-19岁年轻女性饮酒的比率大幅度提高到24.8%，也就是说现在4个女性即有一人饮酒。

　　加拿大移民专家提醒：移民女性初到加拿大国一定会有语言上的困难，加上可能受到外界的歧视，因此较易患上抑郁或忧郁等精神疾病。随时随地跟踪移民信息，让打算移民的人士更轻轻松松走出海外。

　　当前青少年心理健康问题表现的形式有多种多样，大致可分为：学习类问题、人际关系类问题、情绪类问题、人格障碍类问题及青春期性心理类问题。

　　1、学习类问题占当前青少年心理问题的大部分。

　　尽管近些年来，教育部门一直在大力推行素质教育，但应试教育的阴影一直在困扰着广大青少年，加之父母的望子成龙心理，对子女寄予的过高期望，使青少年的身上承受着巨大的学习压力。据1998年北京《中学生时事报》的相关调查，34%的被访中学生说，有时“因功课太多而忍住想哭”;58%的接受调查的同学说，“父母对自己的成绩不满意”。调查表明，45%的被访中学生感到当前的学习压力太大，近半数的人经常担心学习成绩达不到父母的期望而受责备，57%的中学生为“考试成绩直接关系到自己的命运和前途”而担忧。青少年学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等多种症状出现。

　　考试焦虑在青少年学习类心理问题中占突出地位。大部分孩子都有考试焦虑情绪，只不过是严重的程度不同而已。考试焦虑可以使孩子产生一些身体上的障碍，最常见的是头痛、头晕、睡不好觉、吃不好饭。考试焦虑严重的孩子，常常在考前坐立不安、心神不定。如果经常有严重的考试焦虑，可能导致孩子形成胆怯、紧张、不安的个性心理特征。

　　2、人际关系类问题

　　青少年的人际关系主要包括亲子关系、师生关系及同学关系。

　　与父母的关系处理不当，从而引起青少年不良的心理反应，这一现象较为普遍。在孩子小的时候，亲子关系的矛盾关不突出。可是，随着孩子的生长发育和父母的日渐年长，二者之间的沟通与交流就显得愈来愈困难。尤其当孩子处于青春期而父母处于更年期之时，问题更为突出，部分孩子会产生压抑和抑郁，部分孩子则产生强烈的叛逆心理。

　　师生关系处理不当，对孩子的心理影响不言而喻。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压抑心理，攻击行为等问题，如果教师缺乏理解、耐心与爱心，不能以热情的态度给予指导帮助，反而横加指责，学生则会失望。更有甚者，如果教师对学生缺乏尊敬，随意贬低孩子价值的不良态度会使孩子的心理遭到严重的创伤。

　　与同学的交友和相处，可直接影响到青少年的学习生活质量。孩子们都希望在同学中有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。如果同学关系不融洽，甚至关系紧张，有的同学就流露出孤独感。

　　3、情绪类问题

　　根据中国社会科学院心理研究所研究员王极盛先生对7050名中学生的调查，“对同学忽冷忽热者”者占44.1%，“对老师时而亲近，时而疏远”者占35.8%，“做作业情绪忽高忽低”者占73%，“对学习的劲头时高时低”者占81.9%，“心情时好时坏”者占71.2%，“对父母时而亲热，时而冷淡”者占32.8%。这些数据，活生生地证明了当今青少年的情绪不稳定性。情绪的不稳定主要是由于心理发展的不成熟所造成的，父母的性格特征、养育方式、教师对待孩子的方式也会对孩子的情绪稳定性造成影响。

　　4、人格障碍类问题

　　人格是个体心理特征的总和，它反映了一个人的心理本质，也是各种精神症状和反映产生的基础。人格障碍是较为严重的心理问题，它是以人格结构与人格特征偏离正常人为其特点。在目前的青少年人格障碍里，依赖型人格和分裂性人格较为多见。依赖型人格的突出的障碍...

　　再加上，中国学生与他国学生在世界观、价值观、生活方式和个人习惯方面存在较大差异，语言障碍又使留学生难以扩大社交范围，有的留学生对出国留学没有做好吃苦的心理准备。资深留学专家认为，留学生心理健康问题急需引起重视。

　　压力倍增挫败感

　　留学生普遍面临几个问题：异地文化背景的差异和语言障碍、中西方教育模式导致的学业压力，以及社会网络的断层等。

　　英文不好的学生在与本地西人交流时，可能不自觉滋生自卑和被歧视感，潜意识中会选择回避，自信心和自尊心会受到伤害，如此陷入沟通的恶性循环。对于家境好的学生，从优越到自卑的心理落差尤其大，容易导致心理抑郁和自闭。

　　学业方面，中国的被动受学和西方的自发求学差异性很大，令很多孩子无所适从，成绩不好也会令其产生挫败感。至于文化差异，中国传统文化讲求“以和为贵”，对比较内向的学生而言，不满和积怨长期压抑在心中，若不懂得疏导和调适，迟早会以较为激烈的方式爆发出来。

　　很多学生“宅”而不出，沉迷网络和影碟，是一种回避现实的行为，转而在网络上寻找被肯定和满足感。在心理学上，他们退守内心的“安全地带”，也就越发难适应现实生活。

　　准备充足再出国

　　中国学生刚到国外，学习跟不上，交流困难的情况很正常，经过一段时间的调整都是可以解决的。他建议学生留学前全面而正确地看待海外生活，并以客观的心态面对出国。在规划海外求学目标时要有长远的打算，但同时给自己留足后路，做好输的心理准备。其次，要学习自我激励的方法。在国外只身一人的时候，诚然朋友可能会互相帮助，但自己内心的坚强才最重要。第三，给自己找一个参照对象，这个榜样可以是比你先到的留学前辈，他们也遇到过这些困难，他们是怎么克服困难并最终获得成功的?鼓励自己，既然他们可以成功，那么我也可以。

　　减压技巧

　　■ 学会与人沟通的技巧，生活作息上要讲求规律和计划。

　　■ 适当做运动，找寻生活中自己感兴趣的事情来参与，让生活更充实起来。

　　■ 尽量扩大自己的社交圈子，投入本地文化，参加如学校组织的各类活动。对外向的学生来说，多交朋友非常重要，内向的学生可以考虑寻找相对温和的群体交往。

　　■ 抛开面子，做好充分的思想准备，主动与人沟通，提高语言能力。

　　■ 对于意识到自己心理健康存在问题的学生，要多与人倾诉，或者心态坦然地寻求心理辅导，不要将这与心理“有病”相提并论，大学里多有这样的辅导中心。

　　■ 把握明晰的“自我界线”，有技巧性地表达不满和拒绝，赢得尊敬和足够的心理缓冲空间，这点尤其重要。

本报记者 赵晓霞

2011年3月31日，上海浦东国际机场到达大厅，赴日留学的24岁青年汪某对前来接机的母亲连刺数刀，致其多处受伤。10月31日，法院一审判决被告人汪某有期徒刑3年6个月。

该案令人震惊之余，留学生心理健康这个老话题，再度引发舆论讨论。

为谁留学

“我其实不想出国，留学是父母的意愿，实现的是他们的希望。”2011年夏，大学毕业的小王最终选择去实现父母的愿望，赴英留学。“如果我不去留学，父母会伤心。”在小王的父母看来，最重要的是他拿到国外学位。

与小王父母有类似想法的家长不在少数。据媒体报道，家住湖南省岳阳市湘阴县的20岁女孩钟晶纬，父母在很早以前就打算送她出国：“爸妈认为，亲戚的孩子都留学了，也得送我出去。”

至今年10月，钟晶纬在日本已生活学习两年。“始终觉得，家乡情结断不了。如果可以，我只想在中国上大学、找工作!”

孩子“被留学”，在低龄留学生群体中相对更为多见。上月中旬，巡回北京、青岛、西安等7个城市的中国国际教育展上，便不乏一些先于孩子有留学意愿的家长的身影。

“不要攀比，不能说老张家去了，老李家就要去。”中国留学服务中心主任白章德此前接受记者采访时指出，“在对待小留学生出国学习的问题上，需要更理性一些。”

相关留学专家认为，在低龄留学的情况下，家长务必要尊重学生本人的意见。如果本人不愿意出去，父母又要坚持，孩子出国后就很难适应国外的环境，也不愿意去调适，很多就只能中断国外的学习回国了。这不仅损失了金钱，也损失了宝贵的学习机会和学习黄金时间。