夏季常见疾病的预防,由出国留学网小编来告诉你。
主要疾病有:中暑、肠道传染病、热中风、感冒等
一、中暑
夏季最常见的病症之一,原因:人在高温环境中,体温调节失去平衡,肌体大量蓄热,水盐代谢紊乱
应对:轻度中暑,多喝含盐的清凉饮料,若有头晕恶心呕吐等症状,可以服用人丹或藿香正气水,重症中暑患者,应抬到阴凉处就地抢救,并立即送往医院。
预防:
1在烈日下做好防晒工作
2保证充足的睡眠
3多洗温水澡帮助体温散发
4多吃蔬菜瓜果,适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料
二、肠道传染病
夏天气温高,食物容易腐坏变质,而且各种蚊虫的繁殖也快,成为传播疾病的渠道。易发的肠道传染病主要有霍乱、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。
主要措施:少吃隔夜隔餐的饭菜;
餐具、食物等要防苍蝇、蚊虫叮咬,做好洗涤消毒工作;
买来的海鲜等水产品一定要煮熟煮透,不可生吃;
不喝生水,防止水污染;
保持室内外环境卫生,消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等;
注意个人卫生,常洗手洗澡。
三、热中风
主要原因:由于室内与室外气温相差太大,若频繁出入房间,忽冷忽热使脑部血管反复舒缩。发生在患有心血管病的中老年人身上。
预防:适当地调整空调的温度,使室内外温差不超过7摄氏度,多喝白开水或淡茶水都可以预防热中风。
四:感冒的预防:
首先,要讲究“吃”的学问。医学研究表明,感冒是由于脂肪食物、肉类、乳制品、黄酒等食物可降低体内免疫细胞的抗病毒能力而引发的。过多食用高盐食物,可导致唾液分泌减少,引起上呼吸道感染;食用过多高糖食物,可消耗体内水分和维生素,使免疫功能低下;吸烟饮酒,会导致呼吸道的防御机能下降,易感染呼吸道疾病。
合理搭配饮食,少吃油炸、盐制食品,戒烟限酒,可以预防感冒。
其次,劳逸结合。如果整天呆在家中陪着电视机度日,或者长时间持续工作、过度疲劳等都会造成人体的免疫功能低下,引起感冒。
工作休息相结合,通过经常的户外活动增强对感冒病毒的抵抗力。
再次,养成良好的卫生习惯。医学研究显示,感冒病毒能在手帕上存活1小时,在手上存活10小时。病人的手感染上病毒,再把病毒带到手接触的地方——手帕、毛巾、门把手、电话机、桌椅等,健康的人接触到这些地方,再接触到自己的眼睛、鼻子就会感染上感冒。
不要同感冒的病人握手,勤洗手,改掉用手摸鼻、眼的习惯。
保持良好心态。经常发愁的人免疫功能会低下,机体杀伤、吞噬病源微生物的能力会削弱,给无孔不入的呼吸道病毒以可乘之机。据了解,心里压力大及性格内向的人对感冒病毒的抵抗力会明显减弱。
情绪乐观是预防感冒的有效方法。
严禁滥用药物。如果生病及时去看医生,不能盲目地自服一些药物,特别是不能盲目使用抗生素、退热药物。滥用药物可引起抵抗力下降,正常菌群失调,掩盖...