战胜挫折

　　挫折在我们生活中很常见，战胜挫折需要我们足够的勇气。

　　人们喜欢将挫折比作狂风暴雨，当我们战胜了挫折后，天边出现的彩霞就是我们战胜了挫折的标志。挫折也的确如此，挫折来临的时候，我们会感觉头顶的天是黑压压的一片，会感受到空气中无时不在的压迫。但是当我战胜了挫折后，就完全不一样了，生活中的挫折就是将我们送上山峰领略无限风光的磨炼，只有当我们战胜了挫折后，我们才能够迎来人生中的彩虹。

　　我们面对挫折的时候，很多人一开始就会胆怯，有人会选择懦弱的逃避，但也有人会选择勇往直前，带着勇气冲向挫折，始终不屈不挠的与挫折做着对抗。我们的选择就决定了我们能否迎向成功，当我们带着勇气决定于挫折做着对抗的时候，我们就要明白，在这条路上，我们经受的风雨还有更多。但是我们也要记住，每一次挫折带给我们的经验也无比重要。

　　战胜挫折，找到最好的自己。挫折不过是我们成长道路上的一次次磨炼，我们也只有经过风雨后，我们的人生才会走向成熟，我们也才能迎来一个不一样的自己。也许挫折来临的时候，就像是天空滚滚而来的乌云，带着摄人的气势，但是我们要相信自己。就好比，天空中的乌云总有消散的时候，我们生活中的挫折也有被我们战胜的时候。

　　战胜挫折，我们要有勇气，要有自信。挫折并没有想象中的那么可怕，也没有那么的难以战胜。当你下定决心的时候，你就会发现，挫折只是为了成就一个更加强大的自己。挫折后胜利的曙光是耀眼的，也是令人兴奋的。战胜挫折后的我们也是最美丽的。

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　　每人心中都应有两盏灯光，一盏是希望的灯光；一盏是勇气的灯光。有了这两盏灯光，我们就不怕海上的黑暗和风涛的险恶了。以下是出国留学网小编为大家精心整理的关于战胜挫折的励志名言，欢迎大家阅读，供您参考。更多内容请关注出国留学网。

　　关于战胜挫折的励志名言（一）

　　1. 即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。——张海迪

　　2. 患难可以试验一个人的品格，非常的境遇方可以显出非常的气节。——莎士比亚

　　3. 每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。——爱默生

　　4. 人的生命似洪水在奔流，不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。——奥斯特洛夫斯基

　　5. 顽强的毅力改变可以征服世界上任何一座高峰。——狄更斯

　　6. 困难是欺软怕硬的。你越畏惧它，它愈威吓你。你愈不将它放在眼里，它愈对你表示恭顺。——宣永光

　　7. 什么是路？就是说从没路的地方践踏出来的，从只有荆棘的地方开辟出不的。——鲁迅

　　8. 失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什么。——爱迪生

　　9. 一切幸福都并非没有烦恼，而一切逆境也绝非没有希望。——培根

　　10. 上天完全是为了坚强你的意志，才在道路上设下重重的障碍。——-泰戈尔

　　11. 开发人类智力的矿藏是少不了需要由患难来促成的。要使火药发火就需要压力。　——大仲马

　　12. 给多多提供尝试机会也是实施挫折的有机组成部分。一旦被剥夺了尝试的机会，也就等于被剥夺了犯错误和改正错误的机会，因此也不可能迈向成功之路。——舒马赫

　　13. 顺境中的好运，为人们所希冀；逆境中的好运，则为人们所惊奇。——培根

　　14. 失败是坚忍的最后考验。——俾斯麦

　　15. 一次失败，只是证明我们成功的决心还够坚强。——博维

　　关于战胜挫折的励志名言（二）

　　1. 对勇气的最大考验，就是看一个人能否做到败而不馁。——英格索尔

　　2. 苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。——贝多芬

　　3. 一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。——爱因斯坦

　　4. 就象海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。——马克思

　　5. 短时期的挫折比短时间的成功好。——毕达哥拉斯

　　6. 所有坚忍不拔的努力迟早会取得报酬的。——安格尔

　　7. 任何高处，未有人间所不能达者。然而欲达目的，则不可不以决心和自信为之。——安徒生

　　8. 朝着一定目标走去是“志”，一鼓作气中途绝不停止是“气”，两者合起来就是“志气”。一切事业的成败都取决于此。——卡耐基

　　9. 我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。——卡耐基

　　10. “不耻最后”。即使慢，弛而不息，纵会落后，纵会失败，但一定可以达到他所向的目标。——鲁迅

　　11. 困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是锋利的钢刀。——契诃夫

　　12. 没有播种，何来收获；没有辛苦，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有挫折，何...

　　没有播种，何来收获；没有辛苦，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有挫折，何来辉煌。以下是出国留学网小编为大家精心整理的战胜挫折的名人名言，欢迎大家阅读，供您参考。更多内容请关注出国留学网。

　　战胜挫折的名人名言（一）

　　1. 对勇气的最大考验，就是看一个人能否做到败而不馁。——英格索尔

　　2. 故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行弗乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。——《孟子》

　　3. 我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？——鲁迅

　　4. 在一个崇高的目标支持下，不停地工作，即使慢，也一定会获得成功。——爱因斯坦

　　5. 壮志与毅力是事业的双翼——歌德大自然既然在人间造成不同程度的强弱，也常用破釜沉舟的斗争，使弱者不亚于强者。——孟德斯鸠

　　6. 不因幸运而故步自封，不因厄运而一蹶不振。真正的强者，善于从顺境中找到阴影，从逆境中找到光亮，时时校准自己前进的目标。——易卜生

　　7. 艺术的大道上荆棘丛生，这也是好事，常人都望而生畏，只有意志坚强的人例外。——雨果

　　8. 困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是锋利的钢刀。——契诃夫

　　9. 任何高处，未有人间所不能达者。然而欲达目的，则不可不以决心和自信为之。——安徒生

　　10. 苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。——贝多芬

　　11. 只有永远躺在泥坑里的人，才不会再掉进坑里。——黑格尔

　　12. 没有播种，何来收获；没有辛苦，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有挫折，何来辉煌。——佩恩

　　13. 给孩子多多提供尝试机会也是实施挫折教育的有机组成部分。孩子一旦被剥夺了尝试的机会，也就等于被剥夺了犯错误和改正错误的机会，因此也不可能迈向成功之路。——舒马赫

　　14. 以勇敢的胸膛面对逆境。——贺拉斯

　　15. 我从来不知道什么是苦闷，失败了再来，前途是自己努力创造出来的。——徐特立

　　战胜挫折的名人名言（二）

　　1. 被克服的困难就是胜利的契机。——丘吉尔

　　2. 一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。——爱因斯坦

　　3. 就象海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。——马克思

　　4. 什么是路？就是说从没路的地方践踏出来的，从只有荆棘的地方开辟出不的。——鲁迅

　　5. “不耻最后”。即使慢，弛而不息，纵会落后，纵会失败，但一定可以达到他所向的目标。——鲁迅

　　6. 种子不落在肥土而落在瓦砾中，有生命力的种子决不会悲观和叹气，因为有了阻力才有磨炼。——夏衍

　　7. 卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不饶。——贝多芬

　　8. 失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什么。——爱迪生

　　9. 一切幸福都并非没有烦恼，而一切逆境也绝非没有希望。——培根

　　10. 我以为挫折、磨难是锻炼意志、增强能力的好机会。——邹韬奋

　　11. 患难困苦，是磨炼人格...

　　在生活中我们难免会遇到各种各样的挫折，但我们一定要战胜它。下面是由出国留学网小编为大家整理的“战胜挫折材料作文”欢迎阅读，仅供参考，希望对你有所帮助。

　　篇一：战胜挫折材料作文

　　在面临着高山阻挡道路的时候，世人有三种表现。

　　一种人看见大山，“委而去之”，这种人是最可怜的人。在大山面前，他们选择放弃，不去尝试，不去攀登，他们当然登不上山顶，欣赏不到“一览众山小”的壮丽景观。他们在困难面前只会逃避，也许他们曾想过去征服，但是不付出实际行动，那只能是白日做梦。

　　另一种人幻想去到达顶峰，但是半途而废，他们同样也没能大饱“会当凌绝顶，一览众山小”的“眼福”。

　　可敬的是第三种人，他们面对高山不曾想过逃避，有的只是征服它的欲望。他们树立远大的理想，勇于攀登顶峰，经过艰难终于取得胜利。只有他们才能体会那种“世界在我脚下”的豪情壮志。

　　这正如只有经过暴风雨的洗礼，才能看到绚丽的彩虹。古今中外许多史事，都证明了这一真理。

　　朋友们，扬起你心中理想的帆，去跟大海的风暴搏斗。请你坚信，只有经过风雨，才能够见到美丽的彩虹。让我们战胜困难，攀登高峰，去体会那“一览众山小”的雄伟景象吧！

　　篇二：战胜挫折材料作文

　　挫折，如同一把把匕首，时刻准备着刺向人们的心中；挫折，如同一块沉重的石头，压得人们很疼很疼；挫折，如同风雨交加的阴天，使人心慌意乱……挫折，是人们心中永远解不开的结。在挫折面前，有些人坚强，而有些人却逃避……挫折，其实并没有哪么可怕，只是睁眼闭眼便过去的事情罢了。挫折，就像我们的敌人，只有表现出坚强，挫折才会迎刃而解……

　　挫折，让人迷失自我——

　　当一个人，面对着一件可怕的事情时，他便失去了方向。他无法面对这件事，他不愿相信这件事。在他眼里，挫折很可怕，挫折让他抬不起头，挫折压得他喘不过气。他终日生活在这种痛不欲生的日子里。他渐渐迷失了自己，找不回原来的自己。挫折已刺穿了他的心，让他永远迷失在了自己的恐惧之中，永远！

　　挫折，让人奋发向上——

　　当挫折突然出现时，有些人表现得异常冷静。他不着急，不绝望，一步步迎向挫折，在挫折面前，他找到了办法。面对越来越大的挫折，他心中永远只有一个信念：战胜它，不被它打倒！伴随着这样的信念，他一步一步迈向了成功，一次又一次看见胜利的光辉！

　　挫折，让我明白了：只有敢于面对挫折，才会真正获得成功。

　　挫折虽如匕首，却也有断的时候；挫折虽如石头，却也有碎的时候；挫折虽如阴天，却也有晴的时候……挫折，不是无敌的，挫折，也有害怕我们的时候。要想让挫折原离我们，就让我们大声对挫折说：

　　“挫折，别挡我的路！”

　　篇三：战胜挫折材料作文

　　人生犹如一条长河，你我不停地向前奔去，尽管我们平凡但江河海洋都始终离不开我们，因此我们的平凡之中蕴含着伟大，只要我们肯认真对待属于我们的每一天，我们就会勇敢地面对困难，走向属于自己的辉煌。

　　人的一生不可能一帆风顺，壁是坚硬的，而我们要敢于碰壁，不要因为疼痛而怯于碰壁，疼痛是在梦醒的时候，也就是你进步的时候，你脚下的路会越走越宽，步子也会越来越矫健！ 想放弃，想逃脱，可能吗？

　　生活并不像故事那般浪漫，不要因高山独吞了希望的太阳而哭泣，我们有双手，就结合我们的智慧，用我们的双手赶走乌云...

　　战胜了挫折，就代表着我们又成长了一大步。下面是由出国留学网小编为大家整理的“战胜挫折作文500字”欢迎阅读，仅供参考，希望对你有所帮助。

　　篇一：战胜挫折作文500字

　　姐姐给我讲过这样一个故事：在面临着高山阻挡道路的时候，世上有三种人的表现。一种看见险峻的大山，望而却步，这种人是最可怜的人。在大山面前，他们选择的是放弃，不去尝试，不攀登，他们同样也尝试不到登上山顶，欣赏“一览众山小”的雄伟气魄。他们在困难面前只会逃避。也许他们曾想过去征服，但是不付出实际行动，那只能失败白日做梦。

　　另一种人是他们幻想去达到顶峰，但是半途而废，他们同样也失去了“会当凌绝顶，一览众山小”的“眼福。”然而最为可敬的是第三种人，他们面对高山不曾想过逃避，有的只是征服它的欲望，他们树立远大的理想，勇敢攀登顶峰，经过艰难困苦而取得胜利，而只有他们才能体会那种“世界在我脚下”的雄伟景象。

　　这正是只有经过暴风雨的洗礼，才能看到五光十色的彩虹。世上古今中外许许多多的事例，都证明了这一条真理。

　　如在世界历史上，法国的著名将军拿破仑在兵败被俘后，被囚禁牢狱，但他并没有向困难低头，经过千难万苦逃出了监狱之后，又率领士兵发动政变，从此拿破仑翻开了法国历史的新一页。我们暂且不管结局如何，但他遇到困难从未屈服，战胜挫折，创出了自己的一番天地，实在令人折服。

　　朋友们，扬起你的风帆，去跟大海的风浪搏斗。请坚信，只有经过风雨，才能看见彩虹，让我们战胜困难，攀登高峰，去体会那“一览众山小”的雄伟景象吧！

　　篇二：战胜挫折作文500字

　　大海因为有了暴风的袭击，才显示出它的顽强。海燕，在暴风中克服挫折，在挫折面前不低头，才迎来了光明。我，面对挫折，也不放弃，勇于拼搏。

　　晚上，面对窗户，我的眼前仿佛又出现了75分的试卷。看，小鸟在窗前“叽叽喳喳”是在为我的遭遇鸣不平吗？听，雨“哗哗啦啦”地下着，是在用你独特的歌声安慰我吗？闻，花丛里的花正在散发着迷人的香味，是邀我从挫折中走出，和你一起跳舞吗？大自然啊！我的命运是多么悲惨，你是在可怜我吗？面对试卷上的75分，我是不是被吓到了呢？我是不是知难而退了？唉！挫折，我还没有战胜你。

　　挫折，这一个代名词，对许多人来说，也许带来的更多是恐惧。但，它赋予我的，是喜悦。因为，我曾战胜过它！

　　五年级第一学期的期末测试，很遗憾，年级前3名与我无缘，我落到了第4名。回到家，我用泪水来宣泄，用文笔来倾诉。我尽力了，窗前的灯光仍在闪亮，它似乎在昂空长笑。它不是在讥笑我吗？是想激励我吗？哎，也许吧！

　　我不信我与前三名无缘，于是，我便没日没夜，废寝忘食的学习。抬头看，墙角上的蜘蛛在得意地吃着它网到的猎物。我什么时候才能达到自己的目标，捕捉到自己的“猎物”呢？

　　在六年级第一学期里，我发奋学习，同龄人尽情玩耍的时间我放弃了；同龄人自由自在的生活我放弃了；同龄人欢乐的笑容我放弃了。只乞求在书中寻找快乐，在学习中寻找快乐。终于，我成功了，六年级第一学习，我登上了年级第二的“宝座”。心中微微开起了一朵向日葵，永远向太阳绽开笑脸。

　　不要因为摔过跤而放弃奔跑，不要因为受过风雨的袭击而憎恨大自然；不要因为曾经失败过而永远放弃……我何曾怕你——挫折。我昂首挺胸，微微一笑，我成了有灵魂的人，一切挫折只能是我的“手下败将”一切从头开始！

　　篇三：...

　　挫折能磨练人的意志。在面对挫折时，我们是否是不够勇敢，而一蹶不振；在面对挫折时，我们是否是意志不够坚定，以下是出国留学网小编为您整理的战胜挫折作文，欢迎阅读。

　　第1篇：意志战胜挫折

　　挫折能磨练人的意志。在面对挫折时，我们是否是不够勇敢，而一蹶不振；在面对挫折时，我们是否是意志不够坚定，而向挫折屈服；在面对挫折时，我们是否是毫无斗志，而让挫折击败我们。战胜挫折，要有坚定的意志，勇于挑战。

　　邹韬奋说过：“挫折磨难是锻炼意志增强能力的好机会。”在面对挫折时，应把挫折当动力。勾践，越国的君王，他也遇到过种种挫折。公元前494年，越国兵败吴国。勾践为了东山再起，为吴王夫差送饭送菜，端尿端屎，最终取得吴王的信任，得以释放回国。回国后，勾践卧薪尝胆聚兵训练，最后他带领精兵数万，彻底击败了吴国，实现了洗辱复国的志愿。勾践在吴国当奴隶时，向吴王叩首称臣，忍气吞声。如若没若没有坚定的意志，是永远无法复国的。

　　在每届奥运会上，我国都派出了许多优秀的运动健儿，但唯一让我印象最深的便是桑兰。桑兰在1998年美国长岛运动会上，不幸使脊椎严重受伤，并造成瘫痪。面对这突如其来的打击，桑兰没有沮丧，她勇敢乐观地正视伤患，以她的微笑赢得了世人的尊重，征服了所有人的心。她也被美国着名的《人物》和《生活》杂志评为年度英雄，她点燃了中国第五届残疾人运动会的火炬。这个乐观开朗的女孩用她坚定的意志向世界宣告着：她能赢，无论发生什么，她一定能赢。就像伏尔泰说的：“人生布满了荆棘，我们想的唯一办法就是从那些荆棘上迅速跨过。”桑兰她做到了，她已经跨过了荆棘，迎接另一个属于她自己的天空。

　　坚持不懈往往能创造奇迹。《心灵鸡汤》这本书，大多数人都是耳熟能详的。但又有谁知道这本书的作者杰克。甘菲德和马克。韩森编撰这本书时，吃了多少次闭门羹。但他们并没有泄气，而是更加执着地奔走在各个出版社之间。最后，有家小公司被他们的诚意所打动，答应帮忙出版。出版之后，《心灵鸡汤》销量达到了1200万册，成为当时最畅销的图书之一，他们的努力终于换来了丰厚的回报。契诃夫也说过：“困难与挫折对于人来说，是一把打向坯料的锥，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是锋利的钢刀。”杰克和马克就是这把锥，把《心灵鸡汤》打进了“坯料”，锻成了一把锋利无比的“钢刀”。（ 苏州市唐金投资管理 - 唐金文学 ）

　　成功的唯一秘诀就是不让暂时的挫折击垮我们。挫折是人生中永远无法避免的，坚强意志永远是挫折的最大敌手。

　　第2篇：我们要战胜挫折

　　那一天在下雨的晚上，我带着那数学考试的试卷回家，我在颤抖着，因为我害怕我爸爸打我、骂我、做没完没了的思想教育……

　　这一次，数学没考好，57分，诶。我回到家里，看见我爸爸妈妈在忙，我心里觉得很惭愧，我想一下子把试卷撕掉，不让我爸妈知道。但是，撕了又怎么样，老师还不是一样说……我爸做完事就来休息，我坐去爸爸旁边，把试卷给他看，他沉默了。我心里有数不尽的惭愧，我说：“爸爸，对不起，我考砸了，你打我、骂我都可以，我毫无怨言。”我爸爸终于出声了，叫我跟他来。他带我去门口看看，我看到一只小鸟，被风吹、雨打，一飞就被雨和风“打”下来，它一直在飞，也一直下来，最后它飞回自己的巢了，我爸问我吗明白什么？哦！人生难免有挫折，只要坚持不懈，不放弃，成功就离我们不远啦！

　　挫折是人生的一部分，不要让挫折压倒你。

　　第3篇：战胜挫折

　　有...

　　没有谁的人生可以一帆风顺，挫折在所难免。以下是由出国留学网小编为大家精心整理的“教师演讲稿：战胜挫折”，欢迎大家阅读，供大家参考。更多内容还请关注出国留学网哦。

　　当你目睹了彩虹的绚烂，可曾想到它所经受的风雨?

　　当你欣赏着蝴蝶的灵动，可曾忆起它破茧时的苦痛?

　　当你惊叹于古树的繁茂，可曾念及它扎根所历的艰辛?

　　没有谁的人生可以一帆风顺，挫折在所难免。你成功与否的差别仅仅在于那挫折是成为了你的绊脚石还是一笔享之不尽的人生财富。

　　挫折是什么?它是人生的必然，是指个体在从事有目的的活动中，遇到了障碍或干扰，导致其动机不能实现，其需要不能满足时产生的情绪反应。面对这种挫折情绪，我们又将如何转化为对己有利的价值呢?古往今来，有许多成功人士都是经历了巨大的挫折，历经磨难而后奋发图强，成就一番伟业而名留青史。

　　美国第32任总统罗斯福，史上唯一连任4届的美国总统，执政12年之久，其影响力之深远并非仅在他不凡的政绩，更源于他遭受挫折后的豁达态度以及不气馁的追逐理想的精神。她的成功并非一蹴而就，只是在挫折面前他从未低头。继副总统竞选失败，更糟糕的事接憧而至——他患上了脊髓灰质炎，可能将导致终生残疾。当命运的噩耗传来，仿佛遭受了无力回天的挫折打压，然而他始终能坦然面对。她住进了疗养院，积极治疗。在那笑声震天的疗养院里，他把降临的厄运当做磨炼自己的机遇，接受今后拄拐行走的事实，并决心用拐杖走向人生的巅峰。他亦成功了，那拐杖纵曾成为对他竞选不利的凭证，却也是人民拥戴他的象征。于他而言，挫折早已不再是磨难，而是他人生的财富，他亦因此创造出了更大的价值。

　　还记得那个忍辱负重的越王勾践吗?公园前494年战败，被吴王夫差所俘，三年的奴役，一个君王的尊严被践踏，却只能逆来顺受、无从抵抗。放弃吗?这样的生活哪怕对于一个常人也生不如死，但他终没有屈服，所有曾受的苦痛都成为使他内心更强大的力量。三年卧薪尝胆，苦心人天不负，在公园前473年他终于杀得胜利，成为了一代霸主。这样的挫折对一个人来说无疑走到了绝境，可他能正视自己的失败，并将这段经历转化为自己人生独特的财富，卷土重来，取得成功。这需要决心，需要斗志，需要异于常人的艰辛付出。

　　“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其胫骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”挫折是你人生路上注定要经历的砍，跌倒了不算什么，但一定要爬起来奋勇前行，而那些曾经受过的伤便是日后回首你最大的骄傲。那个法兰西第一帝国的主宰，拿破仑曾说：“光荣的成功不在于永不失败，而在于屡仆屡起。”正因如此，才有了他叱咤风云的时代。

　　人生不在于漫长，而在于精彩。没有风雨怎知彩虹之美丽。那些你比别人多遭受的挫折，终将成为你人生的财富。所以，别再因为遇挫折而垂头丧气、畏缩不前，请拿出你们的勇气与信念，去打败挫折、战胜挫折，走向成功的彼岸。

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　　中考政治知识点：调节情绪 战胜挫折

　　一、 克服闭锁心理

　　1. 闭锁心理的危害

　　不愿与他人沟通，如果处理不当，会对身心健康产生不良影响，使心理上产生不同程度的孤独感，任其发展下去会形成有缺陷的人格。

　　2. 如何克服闭锁心理?

　　(1) 青少年要养成热情、开朗的性格，积极与同学朋友交往，相信父母和老师;

　　(2) 有想不通的问题要大胆的向别人倾诉，不让某些问题长期困扰自己;

　　(3) 要积极参加集体文娱活动，在集体的温暖中放松心情

　　(4) 也可以通过写日记的方式倾吐，宣泄

　　二、 做情绪的主人

　　1. 每个人都有情绪，而且情绪不是一成不变的

　　不同的人，面对同一件事，往往会有不同的感觉

　　同一个人，面对同一件事，在不同的情况下，往往有不同的感觉

　　影响情绪的因素很多：个人境遇、社会生活和个人志趣的变化，当我们所处的环境、地点以及兴趣、爱好变化时，我们的情绪也会随之变化。

　　2. 人们情绪的划分及各自影响

　　凡是对人的行为起着促进、增力作用的情绪就叫积极情绪，这种情绪可以产生积极的结果。

　　凡是对人的行为起着削弱、减力作用的情绪就叫消极情绪，这种情绪可以产生不良的结果。

　　3. 怎样做情绪的主人?

　　(1) 我们必须善于调节、控制自己的情绪，保持积极情绪;

　　(2) 让自己的情绪的表达既合情又合理，并控制在一定的范围内，时刻保持乐观心态

　　(3) 提高整体活动水平，通过意志控制、合理发泄、注意转移、尽情倾诉、情绪升华等方法来调节我们的情绪

　　三、 战胜挫折，开拓进取

　　1. 挫折的存在具有普遍性：人生的道路上，每个人都会遇到。

　　(1) 导致挫折的因素：主观和客观，内在主观因素多数可以控制，外在客观因素通常难以控制。

　　(2) 挫折的双重影响：消极——给人打击，带来损失和痛苦;积极——磨炼人的意志，给人以教育，使人奋起和成熟。

　　2. 如何克服挫折?

　　(1) 我们要以乐观的态度对待学习和生活中的困难，并以正确的方法克服困难，战胜挫折，这样才能健康成长。

　　(2) 克服困难、战胜挫折需要我们增强自己的耐挫力。

　　(3) 需要开拓进取，勇于创新。勇于创新是我们战胜困难的必由之路。

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