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托福考试如何消除紧张情绪

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  许多初次参加托福考试的同学,在托福口语时会因过度紧张而出现许多错误,影响最终的考试成绩,那么托福口语考试如何克服紧张情绪?和出国留学网小编一起来看看托福考试如何消除紧张情绪。

  1. 口头回答问题,录音并修改

  其中前两题,关于训练题目能够是各种教材的口语前两题,或者机经题目。建议掐时间练,15秒准备,45秒回答。后四题,到现为止依然并未有特别和考试接近的题目,当然,OG与北极星学生用书最后的题目全部是ETS的,和考试非常接近,但题量不多,一定要认真对待。其中Delta的3、5题还是和考试比较接近的。口语特训同样与一些题目是相当接近的,时间多可以用用。后四题一样提醒大家要掐时间练习。同时,尽可能的将自己的回答都录音录下来,然后自己认真听,最好能找人听,把自己存在的问题都分析,并进一步修改。

  另外,针对时间相当紧张的人而言,还可以见缝插针,可以使用一分钟时间模拟考试环境,进行口语1、2题的回答训练,不一定要录音,甚至不说,但至少要心里默念。

  2. 多准备前两题的段子

  此在上面入门阶段“书面回答口语题目”也谈到,提醒大家是用机经题目为主,另外参考书的题目是辅。还能够自己将内容接近的题目都放到一起来准备,因为很多事例、素材都是通用的。需要的是自己临场仅一分钟时间里回答毕竟有难度,哪怕说母语,全部都不可能回答得很好。所以,事先积累一定量的素材,考试时从“素材库”中取出相应材料对付考题,会对答题很有帮助。

  3. 训练笔记记录的能力

  笔记记录的能力主要是针对口语后四题的,当然,而原来必须要有一定的听力基础,否则笔记记录会对听原本导致影响,更甚导致听和记都无法进行。

  4. 认真做各套模考题

  此为实战阶段一定要经历的环节。尽管到现在为止口语的模考题质量上依然是欠缺(主要是4、6题普遍偏难),但与实战更接近的情况下的答题氛围和平时训练时很不相同的。因为口语是中国学生普遍基础差的一一方面,但是事实上考试的回答时间又非常短,所以口语考试通常变成了大家考试时最容易紧张的部分。在考前多多模考,特别是面对计算机录音,有助于在考试时消除紧张情绪,使考生正常发挥自己的水平。

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托福考试如何消除自己紧张情绪

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  对于同学们来说,托福考试对于自己的一些规划是很重要的附加条件。所以很多人在考托福的时候都很紧张,那么托福考试如何消除自己紧张情绪呢,和出国留学网小编一起来看看吧。

  对于一个学生来说,成绩几乎是最重要的东西,而每次考试便是将你最总要,最看重的东西公布于众,让大家来评定,每天努力的学习,就是想得个高分。因此会特别在乎。这时候的紧张主要是由不自信造成的。即使已经很努力学习,即使自己认为不可能比现在更刻苦了,是自己却总是不自信,会想很多东西。

  紧张正常情况,在反复的紧张,心理波动的磨练下才能成长。才会更加沉着的面对考试,以及其他任何事情。要习惯于有紧张伴随的考试!人生中很多时候都会伴随着紧张,要将此看成是生活的常态之一。

  有专家指出适当的紧张能增强精神的集中力,反而比平时发挥得更好,但过分紧张后就会出现手脚出汗、思维混乱等负面影响了。所以当一开始注意到自己紧张时不要太介意,试着告诉自己适当的紧张反而是考试所必要的。

  考试和紧张就是孪生兄弟,总是会结伴而生。怕考试是没用的,紧张也是必然的。唯一能做的就是习惯。就好像夏天是炎热的,冬天是寒冷的,而考试的气氛本来就是紧张的。这是规律,也是事实。改变不了也就只好顺从!哪有没有波澜的大海?既然想乘船,就要担得住风浪,这也未尝不是对人性格的一种考验、一种淬炼。

  我觉得要冷静的去看待紧张,听上去似乎有些矛盾,可实际上这正是考试的一个重要方面。托福考试不仅是在检验知识的多少,更是检验心理素质的好坏。一个人,知识是重要的,一颗坚定的心,一个勇敢冷静的灵魂更是重中之重。在每次考试时要去想,这又是一次知识和心灵的双重考验,更是一次知识和灵魂双重提高的机会。

  学习无处不在,应对考试紧张更是重要的学习科目。只有将知识和稳健的心理结合起来,才能建立强大的自信,才能有所建树。

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