护士资格考试备考辅导

　　“5大法宝突破2017年护士资格备考记忆力问题”一文由出国留学网护士资格考试栏目为您整理发布，希望对您有所帮助!

　　在备考执业护士考试的过程中，同学们经常为记不住东西而苦恼，下面介绍增强记忆的五大法宝，希望能够帮助到大家。

　　法宝一：集中记忆东西时，只要聚精会神、专心致志，排除外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

　　法宝二：兴趣浓厚，如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

　　法宝三：理解记忆，理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

　　法宝四：过度学习，对于学习材料要在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

　　法宝五：及时复习所学知识，对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，这样可以强化记忆痕迹、减缓遗忘的速度。

　　“2017护士资格考试高效复习技巧”一文由出国留学网护士资格考试栏目为您整理发布，希望对您有所帮助!

　　1、注意休息调整。对成年人而言，大脑集中精力的时间很有限，一般精力高度集中持续30~40分钟时就会感到些许疲惫，容易走神，这时候再继续学下去可能只是做无用功，所以要稍作休息几分钟，调整一下再继续复习效果更佳。

　　2、提神醒脑的方法。也许因为季节的原因或天气的原因总爱犯困，精力不能集中怎么办呢?试着在你的的桌上放一些清新怡人的香氛饰品或者干花把，不仅使单调的环境得到点缀，也会让你不再昏昏欲睡，尽快进入高效复习备考的状态。

　　3、多喝水，多做有氧运动。大脑是一个电气化学活动的海洋，电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力，所以日常生活要多喝水，保持身体必需的水分。另外，大脑需要氧气，经常到户外走走，运动运动身体，能够让你的记忆力越来越好。

　　4、注意减压，保持乐观心态。学习不一定是一年要看多少书，要上多少课程来衡量的。就好象有的人吃多少饭都很瘦，有的人吃一点点也很胖，不是吃的多少，而在于吸收多少。常言道，好好地休息是为了更好的工作。一个人的时间和精力是有限的，但方法和效率是可以无限提高的。不要把学习当做是一种负担，这样的话你每天学习时的心情就是低落的，效率自然也是大打折扣的。保持乐观的心态去学习，不要有太多的压力和负担，前进起来自然更佳轻便。