新年到来，立上新Flag，写向您年计划书，这几乎是每个人每年都会有的仪式感。所以，怎么制定合理有效的新年计划，让自己朝着越来越好的方向进步呢?下面出国留学网来说说新年计划书怎么写英文版。
一个计划的推行，究竟有多难?猜猜最严谨的德国人，他们的新年计划执行率，你就知道了。
是百分之90?还是百分之80?
实话告诉你，都不对。
基本上能坚持自己计划三个月的，只有不超过50%。
这是前几年某个德国社会调查的真实结果。
你可能会很惊讶，但小猿看到这个数字，其实一点也不吃惊。如果让过去的我，去执行某个自己设定的新年计划，也可能是坚持一两个月就不错了。
原因自然有很多。忙碌工作、懒惰、拖延症等等……
可其实呀，这些都是借口。
比如想要自己努力提高几个名次、想要学会一个新乐器……好的目标千千万，但这些看似美好的目标，更多时候，不能很好的被执行，只能变成了镜中花、水中月。
所以在面对新年计划时候，我们能做些什么去优化他们呢?
一、计划应该是数字化的
一个合理的计划中，必须有一半左右应该是数字化的。比如你要读多少本书、减肥多少斤、看多少部英文电影等等。
为什么我们要将自己的计划数字化呢?因为只有数字是一个看得到的点，比起单纯的喊口号，在写计划的时候能够更简单的看到你的成果。
比如，你在写减肥的时候，就应该有一个明确的目标要瘦多少斤，这样你才可以在计划中分配这个斤数(数值);又比如，你要看多少本书，平均下来每月、每周要看多少本。这样的话你心里就会有个估值方便你去完成。
只有数字化的计划才是最方便执行的计划。
就像我去年的读书计划，是要完成50本书，计划每个月至少要读5本、每周要读1-2本、每天至少在睡觉前读1个小时。到了年末盘点的时候，就发现自己很自然的超额完成了目标，读掉了很多书。
二、计划应该是可以受自己控制的
我们制定计划的主要原因，就是担心自己的生活失控，所以我们每次制定的计划，也必须是自己可以控制的。
从根本上讲，每个新年计划，都应该是我们自己的根本诉求。如果是别人要求你做的——父母让你去多去报一门课外辅导班，老师叫你每周多给他写两篇周记，这些从根本上来说，就不适合放在你自己的新年计划之中(当然有些必须的计划比如好好上学、不逃课这种也大可不写)。
只有出自你自身意愿的，才比较容易受控制。因为你发自内心的想要去做这件事的时候，完成起来肯定相对就容易了许多。
三、一个稍高于自己能力的目标
每个我们制定的新年计划，是希望自己能变得更好，或者对自己有用;也有一些目标，是必须完成的(比如高考考到更好的大学等)。
另外，其实还可以设定一些稍微高出自己的能力的目标，让自己有更可期的变化。
虽然有种挑战自己的意味，但是完成后的喜悦感会更加强烈，鼓励自己以后更有信心、有毅力迎来未来的挑战。
心理学中有一个词，叫舒适区(Comfort zone)，意思就是人会在这种状态或模式中感到舒适。舒适区有正面和负面...