这是一份给2022届新生的攻略，关于大学军训的必备物品清单和注意事项。请查收!以下是由出国留学网小编为大家精心整理的“新生攻略 大学军训指南2022最新版”，仅供参考，希望能够帮助到大家。
新生攻略 大学军训指南2022最新版(一)
1、做好准备工作
军训前要做好身体和心理上的准备，军训很苦，要做好迎接困难的精神准备。
以下是需要带的物品清单一览表，仅供参考。
毛巾、脸盆、香皂、牙膏、牙刷、漱口杯、水壶、梳子、镜子、洗洁精、保洁布、驱蚊水、防晒霜、洗发水(最好是小袋的，节省空间，而且方便)、手纸、创可贴、手电筒、被单、被罩、枕巾、拖鞋、鞋垫(越软越好)、袜子、长袖、长裤、短袖、纸笔、必备药品(防腹泻、润喉片等)。
2、装束一定要合适
军训选取服装时要注意一定要合身，特别是鞋子。鞋号宜稍大一点，以免“小鞋”磨脚。军训时腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿，袜子应该多带几双，以棉制袜为最佳，还应该注意袜子要柔软一些，容易吸汗，脚后跟也舒服一些。
3、注意补充水分
高温加上艰苦的训练必然导致大量汗腺的分泌，人体随之需要补充水分。大量的矿泉水、饮料却让你越喝越渴。其实，此时人体所缺的是盐份，最需要补充的也是盐份。这时喝一些咸的汤水，比如干菜汤，就能很好解决干渴。也就是说口渴时，不妨在水中加少许食盐，以便随时补充盐份。
4、注意补充营养
体力的大量消耗需要及时加强营养。吃些水果是必要的，但决不能以水果代替正餐。因军训时间较长，一般为两周，所以吃些高热量的蛋白质类食物必不可少，肉类、鱼类是首选的食物。对于食量小的同学必须注意饮食搭配。早餐一定要吃得饱，吃得好，才有足够精力投入到早上长时间的训练中，否则极易造成低血糖性休克。有条件的同学晚上睡觉的时候用热水烫点奶喝，既补充营养，又能改善晚上的睡眠状况。
5、注意防病
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。天气炎热，一定要注意防暑，中暑的早期症状是头晕头昏，无缘无故会感到恶心，四肢无力，一旦发觉不适，立刻报告并到医务室就医。军训阶段一定要注意个人卫生，衣服要勤洗勤换。
6、注意防晒
据有关专家说，日晒伤是夏季极为常见的皮肤病，其主要症状是日晒部位皮肤红斑、水肿，严重的还会有水疱、大疱，多半有瘙痒、灼痛的感觉。另外，饮食不当也可能引起日光性皮炎。
对于轻微晒伤的皮肤，可用一些绿色植物、蔬菜、水果等进行晒后修复，如将黄瓜汁、蛋清、西瓜皮汁、蜂蜜、芦荟敷在疼痛的皮肤上，帮助皮肤尽早恢复。
7、注意训练强度
军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出现意外，特别是体质较差的同学，直接打报告和教官说，教官都会放行的，这没有什么丢不丢人可言。特别是一些身体不舒服的女同学，不要因为“难为情”而坚持到底，这对身体是极为不利的，有可能给身体带来极为严重的伤害。
8、注意作息
军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础。特别是中午一定要午睡，以备战下午军训。
9、注意沟通
军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。另外，在军...