每个月吃什么健康

　　每个季节或者每个月，都会有人说现在应该吃什么东西，它有什么作用，这些东西又该怎么做。或许别人说的你没记住，那么下面出国留学网小编给你准备的这些就一定要看啦。一年12个月每月照这个吃，绝对不要错过哦！

　　1月：山药益脾胃

　　山药出生于泥土之中，颜色如土，在五行之中属土，跟脾是一派。它有很好的补益脾脏功能，被称为“食物药”。

　　山药粥

　　山药有特别好的补益脾胃作用，粥也属于养胃的食物，每天喝碗山药粥，到了春天就能有个好的脾胃了。

　　做法：用粳米糯米各一半煮粥，同时加入适量山药煮熟即可。

　　龙眼山药羹