海外衣食住行

　　海外留学生活丰富多彩，难免也会碰到疲惫困乏的时候，那么留学生最爱的提神食物有哪些呢?和出国留学网新闻栏目一起来看看吧!欢迎参考。

　　海外留学生最爱吃的八大平价提神食物

　　1.海苔：海苔富含矿物质碘，而碘透过生化反应和甲状腺荷尔蒙，有助制造能量。

　　2. 杏仁：杏仁含有维他命B7，又称生物素，有助身体把食物转化成能量。生物素在碳水化合物、脂肪和蛋白质的新陈代谢发挥作用。

　　3. 食草牛肉：精瘦牛肉是铁的高级来源，能防止造成疲劳的贫血。身体用铁来保住血液的氧，并将铁输送到组织，铁在细胞制造能量。一份牛肉约含铁每日需要量的12%。

　　4. 燕麦：干燕麦可加进优格或煮成粥，这种天然碳水化合物含有可以提升能量的钙、纤维和蛋白质。一份燕麦可让你几小时都不饿。

　　5. 淡菜：淡菜富含生产能量的维他命B12，只要三盎司的淡菜就可提供逾百分之百的每日需要量。由于维他命B12在体内的神经系统和代谢过程扮演关键角色，是平衡饮食的重要部分。

　　6. 蛋：蛋提供蛋白质、碘、维他命B6和B12等营养素。专家建议，不要喝第二杯咖啡，改吃一份蛋，这是制造能量和获得蛋白质的好方法。

　　7. 鸡肉：鸡肉含有辅酵素CoQ10，后者有助制造体内90%的能量，对使用高能量的器官，例如心脏、肝脏和肾脏很重要。

　　8. 菠菜：一杯生菠菜富含镁，这是制造能量过程必要的矿物质。

　　房子，出国留学租一间既符合自己经济实力又相对理想的房子，成为许多海外学子留学生活中很重要的一个环节。下面出国移民网就来说说海外留学租房经验分享。

　　据英国《每日邮报》5月11日消息，英国伯明翰一所出租房结构设计极不合理，厨房紧挨着厕所，在这里居住的4名学生饱受其苦，将其称为全英最差的房子。

　　目前居住在该房间的是20岁的学生汉娜•克拉克和她的3个朋友。汉娜表示她来住之前并不知道该房间的条件如此差，没有进行实地考察是最大的失误。

　　一、留学生英国租房类型及优缺点对比

　　寄宿家庭：是指和房东生活在一起，由房东提供食宿，自然也包括水电煤等账单。

　　优点：不一定要签合同，想什么时候走人，拿了东西就可以走。

　　缺点：一般房租都比较贵，而且房东会对你有各种各样的限制。

　　学校提供的宿舍：按照合同长短来分，可以分为38周的(不包含假期)和52周的两种。

　　优点：离学校近(一般都在学校里)，而且学校的宽带高速，稳定，价格便宜。

　　缺点：价格比私人的稍高，经常是很多人共用一个厨房，显得比较拥挤。

　　私人的房子：特别近年来，由于学生数额的不断增加，学校的宿舍日趋紧张，私人住宿也成了学生，尤其是中国学生的主要选择。

　　优点：活动空间比较大，不仅有卧室，还有客厅，饭厅。

　　缺点：找房子需要时间，要自己去上网、打电话联系看房，过程比较繁琐。还有合同条款，需要仔细阅读。

　　二、留学生英国租房有哪些技巧?

　　1.留学生英国租房需要提前做好功课

　　不同地区的租金和房屋情况各不相同，你可以根据自己的心理价位向同学询问最经济适用的出租房屋，在这方面，老生的建议可以让你省下不少钱，一些学校的学生会也会有免费的小册子和咨询服务提供。

　　2.留学生英国租房需要了解如何才能保证押金如数退还