滁州网址

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延伸阅读：

　　中考冲刺：摆脱压力自我心理调节20招

　　No.1 一吐为快。假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。

　　No.2 开怀大笑。健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就和你无缘了。

　　No.3 听听音乐。轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。

　　No.4 阅读书报。读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。

　　No.5 重新评价。如果真做错了事，要想到谁都有可能犯错误，若事与愿违，就应进行重新自我评价，才能不钻牛角尖，继续正常地工作。

　　No.6 大喊大叫。在僻静处大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使悲哀的感情发泄，也是减轻体内压力的一种方法。

　　No.7 与人为善。遇事千万别怀恨在心(包括自己是对的)。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张，用别人的错误惩罚自己。

　　No.8 不要挑剔。不要对他人期望过高，应看到别人的优点，不应过于挑剔他人行为。世上没有完美，可能缺少公正，因而...

　　多年磨剑为此际，虎啸龙腾冲云霄。相信2014年中考生都在紧张有序的复习，出国留学网中考频道将全程陪伴2014年滁州中考，为您提供中考录取，中考分数线，中考志愿填报系统等相关资讯，祝您考试顺利，复习愉快!

　　一要认真阅读招生简章。在填报志愿前，考生一定要认真阅读招生简章，并依此填报志愿。考试院中招办负责人表示，考生要看清学校的招生信息，确认是否有加试，如果有加试未合格或没有加试的考生就不要报考了。在阅读招生简章时，考生还要注意学校的费用、是否有择校专业等问题。另外，此次填报志愿，考生只填写统一招生学校，对提前招生学校不要填写。

　　二要修改密码并妥善保管。往年有考生填报志愿时才发现密码找不着了，还有的考生用自己的密码登录却发现"密码错误"。对此，考试院中招办负责人提醒考生，在登录后要立即修改密码，并牢记、妥善保管好密码，不得将密码转告他人。如果考生忘记密码，要及时和就读学校联系。

　　三要及时核对志愿信息。在所有志愿信息填写完成、确认无误后，点击"保存"按钮。系统保存前先对考生填报的志愿进行有效性检测。如果填报的专业不完整或不符合要求，在相应的填报错误专业右侧将显示错误提示信息。考生需对存在错误提示信息的志愿进行修改。所有志愿信息填写完成并成功保存后，考生要认真检查志愿信息预览页面显示的志愿信息是否完整无误。有打印条件的考生打印中考志愿填报表后要进一步核对。

　　四要及时修改志愿。按照规定，考生在5月21日8时30分至25日17时之间，可通过"报名号"和"密码"登录报考系统修改自己的志愿信息。考生要注意，超过规定时间就不能再修改志愿信息了。有的考生为避开报考高峰，想拖到最后再填报。考试院中招办负责人提醒考生不要错过最后的报考时间。

　　中考网推荐访问：

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　　延伸阅读：

　　　　中考期间饮食　

　　优质早餐很关键 牛奶早上能喝吗?

　　范志红介绍，备考期间早餐非常关键。早餐中，如果淀粉食物、高蛋白质食物和蔬菜水果三类食物齐备，就是合格的早餐了。如果再加上一小把坚果仁，就是优质的早餐了。比如吃两个菜肉包子，加一碗小米粥，一个蛋，再加上一把草莓，就是很好的早餐了。再加上一勺核桃仁，则更为理想。

　　有些家长听说牛奶能安神，就担心孩子早上喝奶会昏昏欲睡，影响学习。其实并不会有这样的麻烦。牛奶在晚上喝对安眠有帮助，不等于它是一种催眠食品。早上人体处于逐渐进入兴奋的状态，一杯牛奶不会改变这个趋势。相反，牛奶中大量的钙，以及牛奶蛋白分解产生的安神肽，能够帮助人体保持一种心平气和的状态，正好有利于克服考试期间的烦躁不安感。在钙缺乏的时候，人们往往会过度紧张，耐性不足，这是考试的大忌。“不过，牛奶虽好，如果孩子平日不喜欢喝，或者喝奶之后腹胀腹泻，就不要刻意去喝奶了。可以换用酸奶。青少年通常都很喜欢喝酸奶，而且酸奶没有不耐受问题，又有利于消化吸收。”范志红说。

　　想稳定考生情绪 得靠主食和青菜

　　大考前要稳定情绪，吃点什么才好呢?范志红介绍，最好的食物是主食和青菜。主食含有丰富的碳水化合物，能在体内轻松转换为葡萄糖，直接给大脑加油。同时，主食中含有大量的B族维生素，它们在人体中很易缺乏，又是大脑活动的必需营养，豆类主食还能提供大脑最爱的磷脂。因此，补充脑力，就要适当多吃些主食。需要注意的是，主食宜增加粗粮、薯类和豆类的比例，少吃白米粥、白面包等，以减少血糖波动，长时间维持精力和情绪的稳定，保证学习效率。但如果平日不吃豆类，不宜量太多，避免肠道产气。

　　另一些有利于稳定情绪的营养素是矿物质。减少钠的摄入，增加钾、钙、镁的摄入量，有利于保持平和的心态。多吃蔬菜和水果...

　　2014年中考一天天的临近，初三学生正在紧张的复习中。出国留学网中考频道全程关注中考多年，为您提供最新的中考资讯，中考分数线，中考报名系统，中考成绩查询入口，2014年滁州中考成绩查询系统尚未开通，以下为出国留学网中考频道为您提供的2014滁州中考成绩查询网址发布入口，希望对您有所帮助!

　　中考注意事项：

　　一、考前一晚和当天应准备些什么

　　考试前一天晚上应对第二天要考的科目做些准备，例如考语文，应多带两支灌好同一种墨水的钢笔，避免写作时墨水用尽的窘境。为了保持卷面整洁，橡皮是必不可少的。如果是数学的话，则应该带好三角尺、圆规等作图用具，还要准备一支铅笔;中考正值夏天，因此除了文具用品，还要准备一些考试时喝的水，以及擦汗用的小毛巾、清凉油等。至于准考证，更是要专门检查一遍是否放妥了。在参加考试的当天早上，要吃一点营养丰富的东西，少喝水。不要太早或太晚到考场。到考场后应先弄清自己的座位，然后找厕所，并于考试前15分钟上一次厕所。接下来可以独自散散步，哼一支曲子，不要让乱七八糟的想法充斥大脑，如果考试当天不回家吃午饭的话，还应事先在考场附近定好吃饭的地方避免到时候因吃饭的人过多要排队等候而浪费时间。

　　二、进考场前应如何暗示自己

　　到达考场时，你可能会发现：三五成群的考生们正聚在一起紧张地交谈着：有些考生手里握着一大摞笔记正匆匆忙忙地看着;有些考生可能装出未考先知的姿态……，对此，你最好避开所有这些人，在附近找一个相对安静的地方，如大树下，花园旁边，绿草丛中，坐下来把笔记匆匆浏览一遍。倘若某个同学过来干扰你，你最好迅速离开他(她)，或者避免和他(她)讨论任何需要你动脑筋的问题。记住：千万不要在此时随便去问自己不懂的题，人家也有自己进考场前的安排。此时此刻，你唯一可以信赖的真正朋友就是你的自信。

　　三、临场答题应注意些什么

　　(1)要小心，不要把答案写错地方。

　　(2)不要忙着草草得出结论，对无把握的...

　　高考，是一场决定人生前途命运的大事，也牵动了广大考生和家长的心。出国留学网高考频道提醒广大考生及家长，不必要过分在意结果，有了努力付出有一定会有收获，出国留学网高考频道为您提供了2014年滁州高考录取查询，滁州高考分数线，滁州高考录取分数线，滁州高考志愿填报等信息，以下是2014年滁州高考成绩查询网址及方式，希望对您2014年高考有所帮助!

　　2014高考复习经验5条

　　一、地毯式扫荡。先把该复习的基础知识全面过一遍。追求的是尽可能全面不要有遗漏，哪怕是阅读材料或者文字注释。要有蝗虫精神，所向披靡一处不留。

　　二、融会贯通。找到知识之间的联系。把一章章一节节的知识之间的联系找到。追求的是从局部到全局，从全局中把握局部。要多思考，多尝试。

　　三、知识的运用。做题，做各种各样的题。力求通过多种形式的解题去练习运用知识。掌握各种解题思路，通过解题锻炼分析问题解决问题的能力。

　　四、捡“渣子”。即查漏补缺。通过复习的反复，一方面强化知识，强化记忆，一方面寻找差错，弥补遗漏。求得更全面更深入的把握知识提高能力。

　　五、“翻饼烙饼”。复习犹如“烙饼”，需要翻几个个儿才能熟透，不翻几个个儿就要夹生。记忆也需要强化，不反复强化也难以记牢。因此，复习总得两三遍才能完成。

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　　高考频道精心推荐：

　　又是一年高考时，2014年高考已然开启，全程备战，奋力一搏，考出理想的成绩是所有考生和家长的共同心愿。出国留学网高考频道( https://m.liuxue86.com/gaokao/)为亲爱的各位高考生及家长收集了2014年具有普通高等学历教育招生资格院校的相关网站，以便于考生可以参考其进行志愿填报，以及查询最新的录取结果。祝愿每个考生都能考上理想的大学，顺利进入人生的下一段旅程。

　　学校：滁州学院

　　网址：http://www.chzu.edu.cn/

　　简介:滁州学院是一所安徽省省属公办全日制普通本科院校。学校坐落在离南京50公里京沪铁路线上的历史文化名城——安徽省滁州市，与著名的琅琊山风景区和“天下第一名亭”醉翁亭相毗邻，区位优越、交通便捷、人文荟萃。学校创建于1950年的滁州师范学校，历经滁县师范学校、安徽师范大学滁县教学点(分校)办学阶段，1980年5月更名为滁州师范专科学校，2004年5月经国家教育部批准升格为滁州学院。

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